Kebiasaan yang Bikin Wajahmu Jerawatan – TAIPANQQ – Jerawat bukan hanya bikin tak nyaman atau nyeri, tetapi juga mengganggu penampilan. Kemunculan jerawat ini sebetulnya dipengaruhi oleh berbagai faktor. Selain itu, ada pula kebiasaan yang membuat jerawat bermunculan, lho.
Mungkin sering kamu lakukan tanpa disadari, yuk, simak apa saja kebiasaan yang bikin jerawat bolak-balik muncul atau tumbuh subur di wajah.
Tidak membersihkan kulit yang berkeringat setelah berolahraga
Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Ketika berolahraga otomatis tubuh akan mengeluarkan keringat, bukan? Nah, keringat menjadi salah satu tempat yang disukai bakteri untuk berkembang, lho. Maka dari itu, kebiasaan tidak membersihkan wajah setelah berolahraga menjadi pemicu jerawat.
Berdasarkan sebuah rilis yang dikeluarkan oleh American Academy of Dermatology, olahraga menyebabkan keringat berlebih dan penumpukan minyak, kotoran, dan bakteri di kulit yang dapat menyebabkan jerawat. Namun, jangan jadikan itu alasan untuk tidak berolahraga. Kuncinya adalah tetap menjaga kebersihan sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
Kamu disarankan untuk mandi untuk menghilangkan minyak dan kotoran yang menumpuk usai olahraga. Namun, kalau tidak memungkinkan, kamu bisa mengelap wajah dengan handuk bersih. Lakukan secara lembut, karena menggosoknya keras-keras malah bisa menyebabkan munculnya jerawat. Kebiasaan yang Bikin Wajahmu Jerawatan
Kemungkinan smartphone kamu kotor
Tanpa kamu sadari, debu, minyak, dan kotoran yang menempel di layar smartphone bisa berpindah ke wajah saat kamu sedang menelepon.
Melansir Women’s Health, dokter kulit Debra Jaliman, MD, mengatakan:
“Begitu banyak bakteri yang terkumpul di ponselmu, bahkan belum tentu terlihat oleh mata manusia.”
Saat kamu menempelkan smartphone di kulit, kulit tak hanya bersentuhan langsung dengan bakteri, tetapi juga mulai berkeringat. Minyak akan terperangkap di pori-pori dan menyumbatnya. Bahkan, tekanan smarphone ke kulit lama-lama bisa menciptakan noda.
Jailman juga mengatakan, solusi untuk mencegah jerawat dalam kondisi ini adalah menggunakan headset atau speaker saat menelepon. Dengan cara ini, bakteri yang ada di layar tidak akan berpindah ke wajah. Selain itu, pastikan untuk membersihkan smartphone-mu secara berkala.
Jarang keramas
Jarang mencuci rambut juga menjadi kebiasaan yang dapat memicu jerawat. Ini karena rambut yang berminyak dan kotoran yang menempel di rambut bisa menyebabkan jerawat. Makanya, pastikan rambut tetap bersih, khususnya yang punya poni.
Melansir Healthline, menurut ahli kulit integratif yang berbasis di Seattle, AS, Elizabeth Hughes, kamu harus mencuci rambut setelah berminyak dan terasa tidak bersih saat disentuh.
Berapa banyak kamu berkeringat juga menjadi faktor besar dalam seberapa sering kamu perlu keramas, atau setidaknya membilas rambutmu. Keringat dapat menyebarkan sebum dan membuat rambutmu kotor.
Hughes merekomendasikan keramas setelah olahraga yang berkeringat dan kapan pun kamu mengenakan topi atau helm untuk waktu yang lama.
Tidak rutin mengganti sarung bantal
Bila sudah melakukan tips yang disebutkan di atas tetapi kulit masih saja berjerawat, coba cek sarung bantalmu. Nyatanya, kebersihan sarung bantal juga menjadi faktor penting bagi kesehatan kulit wajah.
Melansir The Healty, menurut Betty Rajan, MD, dokter kulit di Fort Worth, Texas, AS, meskipun kamu rutin mencuci muka sebelum tidur, tetapi kalau kamu tidak rutin mengganti sarung bantal, maka jerawat bisa muncul.
Kamu disarankan untuk mengganti sarung bantal setidaknya sekali dalam seminggu. Bila tidak, kotoran dan minyak yang menumpuk di sana bisa menempel di wajah dan menyumbat pori-pori.
Jenis sarung bantal tidak terlalu menjadi masalah dalam hal perpindahan kotoran dan minyak. Namun, ahli kulit menganjurkan untuk menggunakan sarung bantal yang lembut dan tidak terlalu abrasif.
Baca juga : Sisi Baik Dan Buruk Jika Sering Makan Ikan Tuna
