TAIPAN QQ : Macam Manfaat Buah Mangga Kesehatan
Mangga merupakan buah yang banyak diolah untuk berbagai macam makanan. Umumnya masyarakat mengonsumsi buah yang memiliki daging kuning dan agak oranye ini sebagai rujak, dimakan langsung, atau biar lebih segar dijadikan jus.
Bagi kamu yang belum tahu apa saja manfaatnya, yuk kita simak daftar manfaat jus mangga dan nutrisi yang terkandung di dalamnya berikut ini!
Menurunkan Berat Badan
Jus mangga bisa membantu mencapai tubuh ideal kamu. Karena minuman ini bisa membantu menghancurkan lemak dalam tubuh dan membuat kamu kenyang lebih lama, menghindari keinginan ngemil.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Pada buah mangga terdapat vitamin A, vitamin C, hingga karotenoid. Kandungan ini sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh, Toppers. TAIPAN
Dengan meningkatnya daya tahan tubuh karena kandungan pada jus mangga ini, kamu juga jadi tidak mudah terserang penyakit.
Melancarkan Pencernaan
Jika kamu yang mengalami sembelit. Jus mangga merupakan minuman yang wajib dikonsumsi jus mangga mengandung serat pangan.
Serat pangan sendiri bermanfaat untuk melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan. Dengan rutin mengkonsumsi jus mangga kamu jadi bebas dari masalah sembelit dan wasir.
Menurunkan Kolesterol
Mangga memiliki kandungan serat dan vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
Macam Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan
Menjaga Kesehatan Mata
Mangga mengandung vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Mengonsumsi makanan yang tinggi beta-karoten juga dapat menghindari segala macam gangguan yang dapat membuat penurunan penglihatan.
Mencegah Kanker
Mangga mengandung kandungan senyawa antioksidan dan juga methylgallat, fisetin, isoquercitrin, asam galat dan quercetin.
Senyawa ini sangat baik dan efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, prostat, dan leukimia. TAIPANQQ
Mengatasi Anemia
Khasiat lainnya pada jus mangga adalah dapat mengatasi penyakit anemia. Jus mangga mengandung zat besi yang tinggi.
Menyehatkan Otak
Mangga dapat membuat tubuh lebih sehat, karena mangga mengandung asam folat yang dapat meningkatkan kinerja otak dan menyehatkan otak.
Selain itu mangga juga mengandung asam glutamine yang bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
