TaipanQQ Lounge 5 Buah Yang Sehat untuk DiMakan Di Malam Hari. Pada Saat Bekerja ataupun beristrahat di malam hari Tentu nya terkadang Perut mu akan merasa Lapar dan ingin memakan Sesuatu Bukan? Untuk menganjal Perut Mu yang Lapar lapar pada saat di malam Hari. ada baik nya jika Mengganti Cemilan yang tidak sehat itu dengan Buah-buah an yang Sehat Bukan?
Tak seperti camilan pada umumnya, mengkonsumsi buah di malam hari ternyata tidak memberikan resiko tubuh yang menggendut. Namun saja tidak semua Buah-buahan Cocok untuk di komsumsi di malam hari. Berikut Ini Menjadi Pilihan yang terbaik untuk mengomsumsi Buah di Malam Hari yang menyehatkan.
1.Apel
Makan apel di malam hari lebih baik dari pada makan biskuit ataupun makanan olahan lain yang mengandung karbohidrat. Jika lapar setelah makan malam makan buah-buahan seperti apel akan lebih menyehatkan dan tidak akan membuat tubuh terbebani oleh kalori atau karbohidrat karena pada malam hari tubuh akan tidak membutuhkan banyak energi. Selain itu karena apel bersifat mengenyangkan, satu buah saja dapat membuat perut Anda menjadi tenang kembali
2. Melon
Melon merupakan salah satu jenis buah yang sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena mereka memiliki kandungan sodium yang rendah, bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah kalori. Selain itu efek makan melon akan membuat anda kenyang dan menunda/mengurangi lapar karena kandungan airnya sangat tinggi
3.Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan gizi dan manfaat. Pisang memiliki kandungan zat triptofan dan asam amino yang dapat meningkatkan hormon melatonin serta dapat membantu menyembuhkan insomnia. Hormon melatonin merupakan salah satu hormon yang sangat berguna dalam membantu menjaga kualitas tidur yang sehat. Nah, apabila Anda memakan pisang sebelum tidur maka hal ini akan membantu meningkatkan hormone melatonin sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda
4. Pepaya
Manfaat makan buah pepaya sebelum tidur juga dapat membuat tidur lebih nyenyak sehingga anda dapat beristirahat dengan baik. Hal ini didukung oleh kandungan lycopene pada pepaya yang merupakan sejenis antioksidan yang penting bagi tubuh. Tidur nyenyak dan berkualitas akan membuat anda bersemangat esok harinya sehingga dapat melakukan berbagai aktivitas dengan baik
5. Jeruk
Yang Terakhir adalah Jeruk. Kandungan nutrisi dan zat-zat baik di buah jeruk juga gak kalah penting untuk meningkatkan metabolism tubuh kamu, tentunya tanpa berdampak pada kenaikan berat badan dong
nah itulah 5 Buah Yang Sehat untuk Dimakan Di Malam Hari
Sumber : TaipanQQ
