TAIPANQQ | Makanan Ini Bisa Sebabkan Energi Terkuras ketika Dikonsumsi saat Sahur,Ketika berpuasa, konsumsi makanan yang tepat pada sat sahur merupakan kunci untuk tetap bertenaga saat puasa. Konsumsi makanan yang tak tepat bisa membuat tenaga jadi tak optimal dan perut mudah lapar.
Banyaknya, orang kurang memperhatikan kebutuhan yang perlu mereka konsumsi. Mereka hanya memilih untuk makan secara sembarangan asal perut tetap kenyang.
Gula
dengan kandungan gula yang tinggi sering menjadi favorit banyak orang pada saat sahur. Namun sayangnya keberadaan gula ini hanya memberi dorongan tenaga selama sesaat dan malah membuat energi terkuras setelahnya.
Gorengan
Gorengan memiliki kandungan lemak yang tinggi dan sulit dicerna tubuh. ini membutuhkan lebih banyak gula darah dan energi untuk mencernanya sehingga membuat tubuh cepat lelah dan kehilangan energi.
Konsumsi gorengan dan berlemak ini juga bisa meimbulkan rasa ngantuk. Hal ini terjadi karena menurunnya aliran darah pada tangan dan kaki.
Daging
Sama dengan gorengan, daging merah juga membutuhkan waktu cukup lama untuk dicerna. Daging merah mengandung banyak lemak dan akan menguras banyak energi tubuh untuk mencernanya.
Kopi
Hal ini bakal membuat kamu lebih mudah haus pada siang hari ketika berpuasa.
Makanan Rendah Zat Besi
Konsumsi rendah zat besi justru bakal membuatmu menyerap nutrisi secara sempurna dari .
Konsumsi yang tepat saat sahur bisa menjadi kunci puasa tetap berjalan lancar.
Baca juga: 5 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Di Saat Puasa
SUMBER : SITUS KARTU ONLINE TERPERCAYA
