TAIPANQQLOUNGE – Tetap Aman Konsumsi Kopi Tanpa Dehidrasi saat Bulan Ramadan,Meski begitu, ada beberapa orang yang sudah terbiasa minum kopi dan sulit meninggalkan kebiasaan ini walaupun di bulan Ramadan. Lantas, bagaimana menyiasatinya?Tetap Aman Konsumsi Kopi Tanpa Dehidrasi saat Bulan Ramadan
Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK mengatakan, bagi Anda yang sudah terbiasa mengonsumsi kopi, tidak masalah untuk tetap mengonsumsinya selama bulan Ramadan, khususnya saat berbuka.
Namun, jika Anda merasa tidak ada masalah, misalnya pada perut, masalah lambung, dan dehidrasi, maka Anda dapat tetap menerapkan kebiasaan lama.
Hindari Minum Kopi saat Sahur
Kendati kopi dibolehkan ketika berbuka, Tirta mengatakan untuk menghindari minum kopi saat sahur.
Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur,” tegasnya.
Meski menjalankan ibadah puasa, tentu ini bukanlah penghalang bagi para pecinta kopi untuk tetap bisa menikmati minuman dengan kandungan kafein tersebut. Terlebih bagi kamu penikmati kopi aktif, mungkin dampaknya akan merasakan pusing dan lelah jika sehari saja tidak meminumnya.
Minum kopi saat puasa sendiri sebenarnya tidak dilarang, hanya saja perlu diperhatikan aturannya agar tubuh tetap fit selama menjalani ibadah puasa. Jadi, kamu masih bisa kok menikmati kopi selama puasa, hanya waktunya saja yang berubah.
Penerapan kebiasaan baru memang membutuhkan waktu, kata Tirta.
“Dan jika minum kopi di pagi hari sudah menjadi kebiasaan Anda, makas etidaknya latihanlah tanpa kopi di pagi hari pada 2 minggu sebelum Ramadan. Namun sekali lagi,tidak semua orang akan mengalami keadaan ini. Apabila Anda sudah terbiasa, maka tetap dapat terapkan kebiasaan lama atau dengan mengurangi jumlah takaran kopi yang diseduh,” tandasnya.
Baca juga: Banyak Orang Kaya India Sewa Jet Pribadi Kabur ke LN
Sumber : TAIPANQQ
