Mit Stufe fünf beginnen jedoch Teenager, die Verantwortung zu übernehmen.
Das ist zwar ein guter Anfang, "Wir müssen die Kinder befähigen, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen," Krieger erzählt WebMD. "Kinder müssen lernen, dass zu viel Limonade und süße Getränke schlecht für unseren Körper sind. Sie dazu zu bringen, sich zu ändern, geschieht nicht über Nacht. Aber es kann mit kleinen Schritten passieren."
Kinder dazu zu bringen, auf Diätgetränke umzusteigen, ist ein Schritt. Das spart 150 Kalorien pro Tag – die Anzahl der Kalorien in einer Dose gesüßter Limonade, sagt Krieger zu WebMD. Sie gibt weitere Tipps:
Verdünnen Sie Traubensaft, Cranberrysaft, Gatorade und Powerade mit Club-Soda – etwa 50-50. Kleine Kinder lieben die Blasen. Lagern Sie Einzelportionsgetränke zu Hause: fettarme Schokoladenmilch, aromatisiertes Wasser und künstlich gesüßte 10-Kalorien-Säfte. Ermutigen Sie die Kinder, diese zu Hause mitzunehmen und wenn sie aus der Tür gehen. Bewahren Sie einen Krug mit entkoffeiniertem Eistee im Kühlschrank auf. Teenager lieben es.
Krieger bietet Kindern sogar Belohnungen an, damit sie mit dem Trinken von Limonaden aufhören. In den Gewichtsmanagement-Kursen, die sie unterrichtet, helfen das Versprechen von Lieblings-CDs und anderen Preisen, Kinder dazu zu verleiten, auf Softdrinks zu verzichten. "Belohnungen Arbeit," sagt sie WebMD.
Wenn man mit Mädchen über Kalzium spricht, sollte man nicht über Knochen oder Osteoporose sprechen, rät Krieger. "Mädchen in diesem Alter denken nicht an ihre Knochen. Sie werden nicht zuhören. Sie müssen über die Auswirkungen auf ihre allgemeine Gesundheit sprechen."
Ebenfalls, "Heranwachsende Mädchen mögen es nicht, Milch zu schlucken," sagt Krieger. Um sicherzustellen, dass Mädchen ausreichend Kalzium erhalten, sollten Sie von Limonaden auf fettarme aromatisierte Milch wie Schokoladenmilch umsteigen. "Bringen Sie sie dazu, fettarmen Joghurt, Müsli mit Milch, Rührei mit Milch zu essen."
WebMD-Funktion Bewertet von Brunilda Nazario, MD am 18. Juli 2007
Quellen
QUELLEN: Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse: "Flüssige Süßigkeiten."Jacobsen, M. Ernährungsaktion Gesundheitsbrief, Juli/August 2005; P. 2.Goutham Rao, MD, klinischer Direktor, Gewichtsmanagement- und Wellnesszentrum,Kinderkrankenhaus Pittsburgh. Sarah Krieger, RD, LD, MPH, Sprecherin,Amerikanische Diätetische Gesellschaft. Waliser, J. Pädiatrie, Februar 2005; vol115: S. 223-229. Medizinische Nachrichten von WebMD: "Erfrischungsgetränke erhöhen die Kalorienzahl,"Gesundheit von Kindern gefährdet," "Limonaden, Dosentees greifen den Zahnschmelz an,"Verlust bei Frauen," "Limonade und Osteoporose: Gibt es einen Zusammenhang?," © 2007 WebMD, Inc. Alle Rechte vorbehalten.
Eine Vielzahl von psychologischen Theorien verspricht, die kompliziertesten Aspekte der Navigation in der Kindheit und Jugend zu erklären. Die einflussreichsten wurden jedoch in den 1950er Jahren von dem Psychologen Erik Erikson formuliert. Die von ihm beschriebenen Stadien weisen starke Verbindungen zu Freudschen Theorien auf, enthalten aber auch Hinweise auf soziale Dynamiken und deren Einfluss auf die kindliche Entwicklung.
Seit Erikson seine namensgebenden Stadien eingeführt hat, haben sie in mehreren Studienbereichen eine bedeutende Rolle gespielt, darunter Persönlichkeitsentwicklung und Gerontologie. Konzepte, die heute selbstverständlich sind – wie die Identitätssuche im Teenageralter und die Midlife-Crisis – lassen sich auf Erikson und seine Stationen zurückführen. Heute bietet diese Theorie sowohl persönlichen Einblicken als auch Orientierungshilfen für Eltern, die ihren Kindern bei den wichtigsten Herausforderungen des Lebens helfen möchten.
Phase 1: Vertrauen vs. Misstrauen
Dieses Anfangsstadium beginnt mit der Geburt und dauert ungefähr 18 Monate. Es wird manchmal als bezeichnet "orale sensorische Phase," mit dem derzeit wichtigsten Ereignis der Grundernährung. Darüber hinaus liegt der Schwerpunkt auf der Herstellung einer liebevollen und einfühlsamen Beziehung zwischen Kind und Elternteil.
Diejenigen, die diese Phase erfolgreich durchlaufen, haben ein allgemeines Vertrauen in die Welt um sie herum. Wenn die Bedürfnisse der Kinder zu diesem Zeitpunkt nicht konsequent erfüllt werden, können sie Misstrauen oder sogar ein Gefühl der Wertlosigkeit entwickeln.
Stufe 2: Autonomie vs. Scham
Diese Phase umfasst den größten Teil des Kleinkindalters und beinhaltet das Erlernen mehrerer neuer Fähigkeiten, die es Kindern ermöglichen, unabhängiger zu sein. Neben dem Erleben neuer Meilensteine wie Gehen und Sprechen beginnen Kleinkinder in dieser Phase, ihren Willen auszuüben, indem sie Nein sagen. Wenn Kinder bei der Entwicklung kritischer neuer Fähigkeiten beschämt werden, können sie mit zunehmendem Alter an einem geringen Selbstwertgefühl leiden.
Phase 3: Initiative vs. Schuld
Mit dem Eintritt in die Vorschule und den Kindergarten werden die Kinder fantasievoller und zeigen auch mehr Eigeninitiative beim Spielen. Während dieser Zeit wird Eltern und Pädagogen empfohlen, den Kindern Möglichkeiten zu geben, Entscheidungen zu treffen und ihre Gefühle auszudrücken.
Stufe 4: Industrie vs. Minderwertigkeit
Manchmal auch als die bezeichnet "Latenzphase," In dieser Zeit steht die Qualität der Industrie im Mittelpunkt, wobei die Kinder eine Vielzahl neuer Fähigkeiten erwerben. Eltern bleiben in dieser Zeit wichtig, aber Schule und Gemeinschaft sind die treibenden Kräfte im Leben der Kinder. Wenn sie unter Gleichaltrigen Gefühle der Minderwertigkeit oder Unzulänglichkeit entwickeln, können sie in der Adoleszenz und darüber hinaus Probleme mit Kompetenz und Selbstwertgefühl haben.
Fortsetzung
Stufe fünf: Identität vs. Rollenverwirrung
Vor der Adoleszenz geschieht die Entwicklung größtenteils als Reaktion auf äußere Faktoren, wobei Kinder auf ihre Situation reagieren, anstatt das Schiff zu steuern. Mit Stufe fünf beginnen jedoch Teenager, die Verantwortung zu übernehmen. An diesem Punkt müssen sie herausfinden, wer sie außerhalb des Einflusses ihrer Familie sind. Während dieser Zeit können sie verschiedene Identitäten wie neue Outfits anprobieren. Wenn sie diese Phase jedoch erfolgreich verlassen, werden sie verstehen, wer sie sind und was sie erreichen können.
Stufe Sechs: Intimität vs. Isolation
Eriksons Theorie besagt, dass Menschen, sobald sie die identitätssuchende Phase der Adoleszenz verlassen, in eine Lebensphase übergehen, die auf intime Beziehungen ausgerichtet ist. Dazu können Romanzen und Ehe, aber auch Freundschaft und Kinder gehören.
Wie es jungen Erwachsenen in dieser Phase ergeht, kann ihre späteren Beziehungen beeinflussen und sogar zu Eheproblemen oder Scheidung führen. Diejenigen, die erfolgreich hervorgehen, werden enge, offene Beziehungen zu den wichtigsten Menschen in ihrem Leben genießen. Andernfalls riskieren sie, sich von anderen distanziert zu fühlen.
Stufe sieben: Generativität vs. Stagnation
Nach dem Aufbau starker zwischenmenschlicher Beziehungen besteht der nächste Schwerpunkt im Leben darin, ein Vermächtnis aufzubauen und einen positiven Einfluss auf die größere Gemeinschaft zu haben. Der Gesellschaft etwas zurückzugeben kann verschiedene Formen annehmen, wie z. B. sinnvolle Leistungen bei der Arbeit und Kindererziehung.
Phase Acht: Integrität vs. Verzweiflung
Die letzte Phase von Eriksons Theorie, dieser Lebensabschnitt, besteht hauptsächlich darin, auf frühere Errungenschaften zurückzublicken. Während dieser Zeit denken Senioren darüber nach, ob sie ein sinnvolles Leben geführt haben. Sie setzen sich auch mit der Idee der Sterblichkeit auseinander, wenn sie mit persönlichen Gesundheitsproblemen konfrontiert sind und sich mit dem Tod von Angehörigen auseinandersetzen. Trotz dieser Herausforderungen empfinden viele Menschen im Alter tiefe Zufriedenheit und Dankbarkeit.
Medizinische WebMD-Referenz Bewertet von Dan Brennan, MD am 04. März 2021
Quellen
QUELLEN:
APA Wörterbuch der Psychologie: "Grundvertrauen versus Misstrauen." "Industrie versus Minderwertigkeit." Entwicklungspsychologie: "Eriksonsche psychosoziale Entwicklung in der Lebensmitte – die Voraussetzungen für kognitive und emotionale Gesundheit im späten Leben schaffen." Enzyklopädie des Verhaltens und der Entwicklung von Kindern: "Identität versus Rollenverwirrung." Fakultät für Psychologie der Harvard-Universität: "Erik Erikson." Zeitschrift für Generationenbeziehungen: "Lektionen von Erikson." PBS: "Umgang mit Gefühlen – emotionale Gesundheit." Persönliche Beziehungen: "Intimität im jungen Erwachsenenalter als Prädiktor für Scheidungen in der Lebensmitte."
Wenn Sie ein Baby haben, ist es schwer genug, es von Keimen fernzuhalten – dem Schmutz, dem Wassernapf des Hundes, der Oberfläche eines öffentlichen Wickeltisches.
Aber es gibt eine potenzielle Keimquelle, die viel schwerer zu kontrollieren ist: Menschen. Insbesondere die Schwärme von Familie, Freunden und völlig Fremden, die immer kleine Babys zu umgeben scheinen. Lächelnde Omas und schmuddelige Kinder im Vorschulalter taumeln wie Zombies auf Ihr wehrloses Baby zu, die Arme ausgestreckt, verzweifelt, das Baby zu halten, zu berühren oder zu küssen.
Es kann es schwierig machen, Ihr Baby gesund zu halten. Leider kann der ganze Kontakt mit keimtötenden Menschen Babys krank machen – insbesondere Säuglinge. "Infektionen bei kleinen Babys können ziemlich ernst sein," sagt Tanya Remer Altmann, MD, Kinderärztin und Autorin von Mama ruft an. "Sie können sehr schnell sehr krank werden."
Wie können Sie Ihr Baby gesund halten und andere Menschen dazu bringen, ihre Keime für sich zu behalten? Und wie können Sie das tun, ohne einen Ruf als aufgeregter OCD-Freak zu bekommen? Hier sind einige Ratschläge.
Baby gesund halten: Muss ich mir Sorgen um Keime machen?
Natürlich fragen Sie sich vielleicht, ob Sie Ihr Baby wirklich vor Keimen schützen müssen. Baut die Exposition gegenüber Keimen schließlich keine Immunität auf, und trägt das nicht dazu bei, Babys auf lange Sicht gesund zu halten?
Es stimmt, dass das Immunsystem klüger wird, wenn es Keimen ausgesetzt wird. Wenn der Körper von einem Virus infiziert wird, findet das Immunsystem normalerweise heraus, wie es sich verteidigen kann. Dann, wenn Sie das nächste Mal mit diesem spezifischen Mikroorganismus in Kontakt kommen, sind die Immunzellen bereit. Sie können es oft abwehren, ohne dass Sie krank werden.
Das bedeutet jedoch nicht, dass es klug ist, Ihr Kind absichtlich Keimen auszusetzen. Ihr Baby erhält auf natürliche Weise alle Keime, die es braucht, sagt Robert W. Frenck Jr., MD, Professor für Pädiatrie am Cincinnati Children’s Hospital Medical Center. Sie müssen dabei nicht mithelfen, indem Sie Ihren Onkel an Ihr Baby niesen lassen.
Denken Sie daran, dass Keime wie Erkältungs- und Grippeviren, die bei Erwachsenen ziemlich gutartig sind, bei kleinen Babys Probleme verursachen können. Deshalb, betont Altmann, sollten Eltern in den ersten drei Monaten – und wenn möglich – in den ersten sechs Monaten sehr darauf achten, ihre Babys vor Keimen zu schützen.
Fortsetzung
Denken Sie schließlich daran, dass es nicht nur um die Gesundheit Ihres Babys geht. Denken Sie auch an die Logistik.
"Wenn ein Baby krank wird, kann es für die Eltern eine echte Herausforderung sein," sagt Altmann. "Ein Elternteil muss sich möglicherweise von der Arbeit freinehmen, um bei ihm zu Hause zu bleiben, und das kann viele Probleme verursachen."
Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit, dass jemand anderes in der Familie krank wird, auch höher, sobald Ihr Baby krank ist. Diese eine vermeidbare Erkältung kann tage- oder sogar wochenlange Auswirkungen haben.
So halten Sie Ihr Baby gesund
Um Ihr Kind und Ihre Familie zu schützen, müssen Sie also Verteidigung spielen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr Baby gesund halten und diese Bewunderer – oder zumindest ihre Keime – von Ihrem Kind fernhalten können.
Machen Sie das Händewaschen zur Regel. Der häufigste Weg, eine Infektionskrankheit zu verbreiten, ist die Berührung. Waschen Sie sich daher immer die Hände, bevor Sie Ihr Baby abholen oder Essen zubereiten, sowie nach dem Windelwechsel, der Toilettenbenutzung oder dem Betreten des Hauses. Bestehen Sie darauf, dass jeder, der Ihr Baby halten möchte, die gleichen Standards erfüllt.
Umleiten. Wenn Sie die Horden nicht davon abhalten können, Ihr Baby zu berühren, können Sie etwas Kontrolle darüber ausüben, was sie berühren. "Eltern sollten die Leute bitten, die Füße des Babys zu berühren oder zu küssen, anstatt die Hände oder das Gesicht." sagt Altmann. So sind alle glücklich. Die Bewunderer dürfen das Baby berühren, aber ihre Keime sind auf einen Bereich des Körpers beschränkt, der das Baby wahrscheinlich nicht krank machen wird. "Dieser Ansatz funktioniert normalerweise bis etwa 9 Monate," sagt Altmann. "Um diese Zeit fangen die Kinder an, an den Zehen zu nuckeln."
Handdesinfektionsmittel mitnehmen. Während Experten sagen, dass Seife und Wasser der beste Weg sind, um Keime loszuwerden, funktionieren auch Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis sehr gut. Haben Sie immer eine Flasche dabei, wenn Sie unterwegs sind. Wenn jemand darauf besteht, ihn zu berühren, bitten Sie ihn, zuerst einen Tupfer davon auf die Hände zu nehmen, um Ihr Baby gesund zu halten. Damit es funktioniert, müssen die Leute 15-20 Sekunden lang kräftig reiben, sagt Frenck.
Fortsetzung
Üben Sie die Kontrolle von Menschenmengen. "Wenn du ein Neugeborenes hast, willst du wirklich nicht mit vielen Leuten zusammen sein." Frenck sagt WebMD. "Es besteht immer die Möglichkeit, dass einige von ihnen krank werden." Wenn Ihr Baby klein ist, sollten Sie große Familientreffen und überfüllte Orte wie Einkaufszentren vermeiden. Sobald Ihr Baby etwas älter ist – zumindest über die 3-Monats-Marke – können Sie abenteuerlustiger werden.
Screenen Sie Ihre Gäste. Die Leute vergessen vielleicht, wie anfällig kleine Babys für Keime sind. Es schadet also nicht, jeden, der einen Besuch plant, daran zu erinnern, dass er im Krankheitsfall zu Hause bleiben soll. Bieten Sie an, den Termin zu verschieben, sobald es ihnen besser geht.
Rufen Sie eine höhere Autorität an. Wenn Sie befürchten, dass Sie einen besonders entschlossenen Verwandten nicht davon abhalten können, die Wangen Ihres Babys zu küssen, zitieren Sie die Anweisungen des Arztes. "Normalerweise sage ich den Eltern, sie sollen mir die Schuld geben," sagt Altmann. "Ich schlage vor, dass sie den Leuten sagen, dass ihr Baby so klein ist, dass der Kinderarzt gesagt hat, dass niemand es anfassen soll, weil es krank werden könnte."
Umgang mit kranken Sittern. Hier ist ein Szenario, das Eltern fürchten: einem Babysitter die Tür zu öffnen und sie blass und schniefend vorzufinden. Was tun Eltern, wenn eine Kinderbetreuerin krank ist? Es gibt keine einfache Antwort. Wenn Ihr Baby in einer Kindertagesstätte ist, fragen Sie das Management nach deren Richtlinien. Dürfen Lehrer zu Hause bleiben, wenn sie krank sind? Wenn sie krank arbeiten, welche zusätzlichen Vorkehrungen treffen sie, um die Kinder zu schützen? Bei der Auswahl einer Kindertagesstätte ist zu beachten, ob Mitarbeiter bezahlte Krankheitstage erhalten. Wenn dies nicht der Fall ist, ist es wahrscheinlicher, dass das Personal aus Notwendigkeit krank wird.
Letztendlich müssen Sie ein Urteil fällen. In einigen Fällen kann es besser sein, Ihre Pläne zu stornieren oder einen freien Tag zu nehmen, anstatt sich von einer kranken Person um Ihr Kind kümmern zu lassen. Aber das ist nicht immer eine Option. Wenn Sie Ihr Baby bei einer kranken Person lassen müssen, bitten Sie sie einfach, alles zu tun, um Ihr Baby gesund zu halten – und stellen Sie sicher, dass es viel Händedesinfektionsmittel und Taschentücher bereithält.
Fortsetzung
Befolgen Sie den Impfplan. Experten sind sich einig: Eine der wichtigsten Möglichkeiten, Ihre Kinder vor den Krankheiten anderer Menschen zu schützen, besteht darin, sicherzustellen, dass sie alle ihre Impfstoffe erhalten.
"Das wissen viele nicht," sagt Frenck, "Aber zwei der wichtigsten Dinge, die wir in der Medizin getan haben, sind, die Menschen dazu zu bringen, sich die Hände zu waschen, und ihnen die empfohlenen Impfstoffe zu besorgen."
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht hören, schützen Impfstoffe nicht nur vor selten gewordenen Krankheiten. Altmann sagt, dass sie in den letzten zehn Jahren aufgrund der Pneumokokken- und Hib-Impfstoffe einen enormen Rückgang der Meningitisfälle gesehen habe. Der neuere Rotavirus-Impfstoff habe auch einen Unterschied gemacht, sagt sie.
"Jeden Winter haben wir auch eine Reihe von Säuglingen mit Erbrechen, Durchfall und starkem Fieber aufgrund des Rotavirus ins Krankenhaus eingeliefert." Altmann sagt WebMD. "Aber seit wir vor drei Jahren begonnen haben, den Rotavirus-Impfstoff zu verabreichen, sind diese Zahlen weit zurückgegangen."
Stellen Sie also sicher, dass Ihr Kind seine Impfstoffe hat. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Impfung oder des Zeitplans haben, besprechen Sie diese mit dem Kinderarzt Ihres Kindes.
Mach dir nicht zu viele Sorgen. Wenn Sie nicht schnell genug eingreifen können, um zu verhindern, dass jemand Ihr Baby berührt, flippen Sie nicht aus.
"Wenn ich mit meinen Babys in die Öffentlichkeit ging, kamen die Leute und kniffen ihnen in die Wangen." sagt Laura A. Jana, MD, Kinderärztin in Omaha, Neb. und Co-Autorin von Auf dem Weg nach Hause mit Ihrem Neugeborenen. "Ich habe nur gewartet, bis sie weggegangen sind und sie diskret abgewischt."
Denken Sie daran, dass Sie die Eltern sind.