Viienda etapiga hakkavad teismelised siiski juhtima.
Kuigi see on hea algus, "peame andma lastele võimaluse oma otsuseid langetada," Krieger ütleb WebMD -le. "Lapsed peavad õppima, et liiga palju sooda ja magusaid jooke kahjustab meie keha. Nende muutmine ei toimu üleöö. Kuid see võib juhtuda väikeste sammudega."
Lastele dieetjookidele üleminek on üks samm. See säästab 150 kalorit päevas – kalorite arv purgis magustatud sooda, ütleb Krieger WebMD -le. Ta annab veel näpunäiteid:
Lahjendage viinamarjamahl, jõhvikamahl, Gatorade ja Powerade klubisoodaga-umbes 50-50. Noored lapsed armastavad mullid. Varuge kodus ühekordseid jooke: madala rasvasisaldusega šokolaadipiim, maitsestatud veed ja kunstlikult magustatud 10-kalorilised mahlad. Julgustage lapsi neid kodus ja uksest välja minnes võtma. Hoidke külmkapis kannu kofeiinivaba jääteed. Teismelised armastavad seda.
Krieger pakub lastele isegi preemiaid, et nad saaksid gaseeritud jookidest loobuda. Tema õpetatavates kehakaalu reguleerimise tundides aitavad lemmik -CD -de lubadus ja muud auhinnad meelitada lapsi karastusjookidest loobuma. "Preemiad," ütleb ta WebMD -le.
Rääkides tüdrukutele kaltsiumist, ärge rääkige luudest ega osteoporoosist, soovitab Krieger. "Selles vanuses tüdrukud ei mõtle oma luudele. Nad ei kuula. Peate rääkima mõjust nende üldisele tervisele."
Samuti "noorukitele ei meeldi piim," ütleb Krieger. Tagamaks, et tüdrukud saaksid piisavalt kaltsiumi, julgustage üleminekut karastusjoogidelt madala rasvasisaldusega maitsestatud piimale, nagu šokolaadipiim. "Laske neil süüa madala rasvasisaldusega jogurtit, teravilja piimaga, munapuderit piimaga."
WebMD funktsioon Arvustanud Brunilda Nazario, MD, 18. juulil 2007
Allikad
ALLIKAD: Avaliku huvi teaduskeskus: "Vedelad kommid."Jacobsen, M. Toitumistegevuse tervisekiri, Juuli/august 2005; lk. 2.Goutham Rao, MD, kliiniline direktor, kehakaalu juhtimise ja tervisekeskus,Pittsburghi lastehaigla. Sarah Krieger, RD, LD, MPH, pressiesindaja,Ameerika dieediliit. Wales, J. Pediaatria, Veebruar 2005; kd115: lk 223-229. WebMD meditsiiniuudised: "Karastusjookide kalorite arv,"Laste tervis on ohus," "Soodad, konserveeritud teed ründavad hambaemaili,"Kaotus naistel," "Soda ja osteoporoos: kas on olemas seos?" © 2007 WebMD, Inc. Kõik õigused kaitstud.
Mitmed psühholoogilised teooriad lubavad selgitada lapsepõlves ja noorukieas navigeerimise kõige keerulisemaid aspekte. Kõige mõjukamad olid aga 1950. aastatel psühholoog Erik Erikson. Tema kirjeldatud etapid on tihedalt seotud Freudi teooriatega, kuid sisaldavad ka viiteid sotsiaalsele dünaamikale ja nende mõjule lapsepõlve arengule.
Pärast seda, kui Erikson tutvustas oma nimekaimude etappe, on neil olnud oluline roll mitmetes õppevaldkondades, sealhulgas isiksuse arengus ja gerontoloogias. Mõisted, mida me tänapäeval iseenesestmõistetavaks peame – näiteks teismeliste identiteediotsingud ja keskeakriis – on pärit Eriksonist ja tema etappidest. Täna pakub see teooria isiklikku ülevaadet ja juhiseid vanematele, kes soovivad aidata oma lapsi elu kõige olulisemates väljakutsetes.
Esimene etapp: usaldus vs umbusaldus
See algfaas algab sünnist ja kestab umbes 18 kuud. Mõnikord nimetatakse seda "suuline sensoorne staadium," selle aja kõige olulisema sündmusega, mis hõlmab põhisöötmist. Peale selle on põhirõhk armastava ja reageeriva suhte loomisel lapse ja vanema vahel.
Need, kes selle faasi edukalt läbivad, tunnevad end ümbritseva maailma suhtes üldiselt. Kui laste vajadusi sel ajal pidevalt ei rahuldata, võib neil tekkida umbusaldus või isegi väärtusetuse tunne.
Teine etapp: autonoomia vs häbi
Selles etapis, mis hõlmab enamikku väikelapsi, on vaja õppida mitmeid uusi oskusi, mis võimaldavad lastel olla iseseisvamad. Lisaks uutele verstapostidele, nagu kõndimine ja rääkimine, hakkavad väikelapsed selles etapis avaldama oma tahet, öeldes ei. Kui häbenetakse uute kriitiliste võimete arendamise ajal, võivad lapsed vananedes kannatada madala enesehinnangu all.
Kolmas etapp: algatus versus süü
Eelkooli ja lasteaeda astudes muutuvad lapsed kujutlusvõimelisemaks, näidates samal ajal üles ka rohkem algatust mängides. Sel perioodil soovitatakse vanematel ja kasvatajatel anda lastele võimalusi otsuste tegemiseks ja oma emotsioonide väljendamiseks.
Neljas etapp: tööstus vs alaväärsus
Mõnikord nimetatakse seda "latentsusetapp," see periood keskendub tööstuse kvaliteedile, lapsed omandavad mitmesuguseid uusi oskusi. Vanemad on praegu olulised, kuid kool ja kogukond on laste elus liikumapanevad jõud. Kui neil tekib eakaaslaste ümber alaväärsustunne või ebapiisavus, võivad nad noorukieas ja pärast seda kannatada pädevuse ja eneseväärikuse probleemide all.
Jätkub
Viies etapp: identiteet vs rollide segadus
Enne noorukieas toimuvat areng suuresti vastuseks välistele teguritele, lapsed reageerivad pigem nende olukorrale kui laeva juhtimisele. Viienda etapiga hakkavad teismelised siiski juhtima. Sel hetkel peavad nad avastama, kes nad on väljaspool nende perekonna mõju. Selle aja jooksul võivad nad proovida erinevaid identiteete, näiteks uusi riideid. Kui nad sellest etapist edukalt väljuvad, saavad nad aga aru, kes nad on ja mida nad suudavad saavutada.
Kuues etapp: intiimsus vs isoleerimine
Eriksoni teooria väidab, et niipea, kui inimesed noorukieas identiteediotsingu etapist välja tulevad, lähevad nad edasi intiimsuhetele keskendunud eluetappi. Need võivad hõlmata romantikat ja abielu, aga ka sõprust ja lapsi.
See, kuidas noortel täiskasvanutel selles etapis läheb, võib mõjutada nende hilisemaid suhteid, põhjustades isegi abieluprobleeme või lahutust. Need, kes edukalt esile kerkivad, naudivad lähedasi, avatud suhteid oma elu kõige olulisemate inimestega. Vastasel juhul võivad nad end teistest eemal hoida.
Seitsmes etapp: generatiivsus vs stagnatsioon
Pärast tugevate inimestevaheliste suhete loomist hõlmab elu järgmine fookus pärandi loomist ja positiivset mõju suuremale kogukonnale. Ühiskonnale tagasipöördumine võib toimuda mitmel kujul, näiteks sisukad saavutused tööl ja laste kasvatamine.
Kaheksas etapp: ausus vs meeleheide
Eriksoni teooria viimane etapp, see eluaeg hõlmab suuresti tagasi vaatamist varasematele saavutustele. Selle aja jooksul mõtlevad eakad, kas nad on elanud sisukat elu. Samuti tegelevad nad suremuse ideega, kui seisavad silmitsi isikliku tervise probleemidega ja tegelevad lahkuvate lähedastega. Nendele väljakutsetele vaatamata kogevad paljud inimesed vananedes sügavat rahulolu ja tänu.
WebMD meditsiiniline viide Arvustanud Dan Brennan, MD, 4. märts 2021
Allikad
ALLIKAD:
APA psühholoogia sõnaraamat: "Põhiline usaldus versus umbusaldus." "Tööstus versus alaväärsus." Arengupsühholoogia: "Keskera Eriksoni psühhosotsiaalne areng – kognitiivse ja emotsionaalse tervise etapi määramine hilises elus." Laste käitumise ja arengu entsüklopeedia: "Identiteet versus rollide segadus." Harvardi ülikooli psühholoogia osakond: "Erik Erikson." Põlvkondadevaheliste suhete ajakiri: "Õppetunnid Eriksonilt." PBS: "Tundega tegelemine – emotsionaalne tervis." Isiklikud suhted: "Intiimsus noores täiskasvanueas lahutuse ennustajana keskeas."
Kui teil on imik, on neid mikroobide ohtudest eemal hoidmine piisavalt raske – mustus, koera veekauss, avaliku mähkimislaua pind.
Kuid on üks potentsiaalne mikroobide allikas, mida on palju raskem kontrollida: inimesed. Täpsemalt perekonna, sõprade ja täiesti võõraste inimeste parved, mis näivad alati ümbritsevat väikseid beebisid. Naeratavad vanaemad ja jämedad koolieelikud kihutavad teie kaitsetu lapse poole nagu zombid, käed väljasirutatud, meeleheitel last hoida, puudutada või suudelda.
See võib muuta teie lapse tervena hoidmise raskeks. Kahjuks võib kogu see kokkupuude germa inimestega imikuid – eriti imikuid – haigeks teha. "Väikeste imikute infektsioonid võivad olla üsna tõsised," ütleb Tanya Remer Altmann, lastearst ja raamatu autor Ema helistab. "Nad võivad üsna kiiresti väga haigeks jääda."
Niisiis, kuidas saate oma beebi tervena hoida ja teisi inimesi oma mikroobe enda teada hoida? Ja kuidas saate seda teha ilma kõrge esindajaga OCD-friikiks olemata? Siin on mõned nõuanded.
Imiku tervena hoidmine: kas ma pean muretsema mikroobide pärast?
Loomulikult võite küsida, kas peate oma last pisikute eest kaitsma. Lõppude lõpuks, kas kokkupuude mikroobidega ei tekita immuunsust ja kas see ei aita imikuid pikemas perspektiivis tervena hoida?
On tõsi, et mikroobidega kokkupuutumine muudab immuunsüsteemi säästlikumaks. Kui keha on viirusega nakatunud, mõtleb immuunsüsteem tavaliselt välja, kuidas ennast kaitsta. Siis, kui järgmine kord selle konkreetse mikroorganismiga kokku puutute, on immuunrakud valmis. Sageli saavad nad selle vastu võidelda, ilma et peaksite haigeks jääma.
See aga ei tähenda, et teie lapse tahtlik kokkupuude mikroobidega oleks arukas. Teie laps saab loomuliku kokkupuute mikroobidega, ütleb Cincinnati lastehaigla meditsiinikeskuse pediaatriaprofessor Robert W. Frenck Jr. Teil pole vaja protsessi aidata, lastes onul oma last aevastada.
Pidage meeles, et täiskasvanutel üsna healoomulised mikroobid nagu nohu ja gripiviirused võivad väikelastel probleeme tekitada. Sel põhjusel rõhutab Altmann, et vanemad peaksid olema väga ettevaatlikud, et kaitsta oma lapsi mikroobide eest esimesel kolmel kuul – ja võimaluse korral ka esimesel kuuel kuul.
Jätkub
Lõpuks pidage meeles, https://wwwtooteulevaade.top/ et see ei puuduta ainult teie lapse tervist. Mõelge ka logistikale.
"Kui laps haigestub, võib see vanematele tõeliselt keeruline olla," ütleb Altmann. "Ühel vanemal võib tekkida vajadus töölt vaba aega võtta, et temaga koju jääda ja see võib tekitada palju probleeme."
Veelgi enam, kui teie laps on haige, on tõenäosus, et keegi teine peres haigestub, samuti suurem. Sellel ühel välditaval külmal võib olla tagajärgi, mis kestavad päevi või isegi nädalaid.
Kuidas hoida oma last tervena
Nii et oma imiku ja pere kaitsmiseks peate kaitsma. Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas hoida oma last tervena ja kuidas hoida neid austajaid – või vähemalt nende mikroobe – oma lapsest eemal.
Muutke kätepesu reegliks. Kõige tavalisem nakkushaiguse leviku viis on puudutus. Seega peaksite alati pesema käed enne lapsele järeletulemist või toidu valmistamist ning pärast mähkmevahetust, vannitoa kasutamist või majja minekut. Nõua, et kõik, kes soovivad teie last hoida, vastaksid samadele standarditele.
Ümbersuunamine. Kui te ei saa takistada hordidel oma last puudutamast, saate nende puudutamist mõnevõrra kontrollida. "Vanemad peaksid paluma inimestel puudutada või suudelda beebi jalgu käte või näo asemel," ütleb Altmann. Nii on kõik õnnelikud. Austajad saavad last puudutada, kuid nende mikroobid piirduvad kehapiirkonnaga, mis tõenäoliselt ei tee last haigeks. "See meetod töötab tavaliselt umbes 9 kuuni," ütleb Altmann. "Umbes siis hakkavad lapsed oma varbaid imema."
Kanna käte desinfitseerimisvahendit. Kuigi eksperdid ütlevad, et seep ja vesi on parim viis mikroobidest vabanemiseks, töötavad alkoholipõhised kätepuhastusvahendid ka väga hästi. Väljas olles peab alati pudel kaasas olema. Kui keegi nõuab puudutamist, paluge tal see kõigepealt kätele tõmmata, et teie laps oleks terve. Et see toimiks, peavad inimesed jõuliselt hõõruma 15-20 sekundit, ütleb Frenck.
Jätkub
Harjutage rahvahulga juhtimist. "Kui teil on vastsündinu, ei taha te tõesti paljude inimeste läheduses olla," Frenck ütleb WebMD -le. "Alati on potentsiaal, et mõni neist jääb haigeks." Nii et kui teie laps on väike, võiksite vältida suuri perekondlikke kogunemisi ja rahvarohkeid kohti, nagu kaubanduskeskused. Kui teie laps on veidi vanem-vähemalt üle 3 kuu piiri-, võite hakata seikluslikumaks muutuma.
Sõeluge oma külalisi. Inimesed võivad unustada, kui väikesed lapsed on mikroobide suhtes haavatavad. Seega ei tee paha meelde tuletada kõigile, kes plaanivad visiiti, et nad peaksid haigena koju jääma. Pakkuge ajakava muutmine niipea, kui nad end paremini tunnevad.
Kutsuge üles kõrgem võim. Kui olete mures, et te ei suuda peatada eriti kindlameelset sugulast beebi põske suudlemast, viitage arsti korraldustele. "Tavaliselt ütlen vanematele, et nad süüdistaksid mind selles," ütleb Altmann. "Pakun, et nad ütleksid inimestele, et kuna nende laps on nii väike, ütles lastearst, et keegi ei tohi teda puudutada, sest ta võib haigestuda."
Haigete istujatega toimetulek. Siin on üks stsenaarium, mida vanemad kardavad: avades lapsehoidjale ukse, et nad oleksid kahvatud ja nuuksuvad. Mida peab lapsevanem tegema, kui lapsehoidja on haige? Ei ole lihtsat vastust. Kui teie laps on päevahoius, küsige juhtkonnalt nende poliitikat. Kas õpetajad peaksid haigena koju jääma? Kui nad töötavad haigena, siis milliseid täiendavaid ettevaatusabinõusid nad laste kaitsmiseks võtavad? Üks asi, mida päevahoidu valides arvestada, on see, kas töötajad saavad haiguspäevi tasustatult. Kui nad seda ei tee, töötavad töötajad tõenäolisemalt haigena.
Lõppkokkuvõttes peate tegema kohtuotsuse. Mõnel juhul võib olla parem oma plaanid tühistada või võtta puhkepäev, selle asemel et lasta haigel lapsel hoolitseda. Kuid see pole alati valik. Kui peate oma lapse jätma haige inimese juurde, paluge tal teha kõik endast olenev, et teie laps terve püsiks – ja veenduge, et ta oleks varustatud paljude käte desinfitseerimisvahendite ja kudedega.
Jätkub
Järgige vaktsineerimise ajakava. Eksperdid on üksmeelel: üks olulisemaid viise oma laste kaitsmiseks teiste inimeste haiguste eest on veenduda, et nad saavad kõik oma vaktsiinid.
"Paljud inimesed ei saa sellest aru," ütleb Frenck, "kuid kaks kõige olulisemat asja, mida oleme meditsiinis teinud, on inimeste käte pesemine ja soovitatud vaktsiinide saamine."
Vastupidiselt sellele, mida võite kuulda, ei kaitse vaktsiinid ainult haiguste eest, mis on nüüdseks muutunud haruldaseks. Altmann ütleb, et on viimase kümne aasta jooksul näinud meningiidi juhtude tohutut langust pneumokoki- ja Hib -vaktsiinide tõttu. Ta ütleb, et ka uuem rotaviiruse vaktsiin on midagi muutnud.
"Samuti kasutasime igal talvel haiglaravil mitmeid imikuid, kellel oli rotaviiruse põhjustatud oksendamine, kõhulahtisus ja tugev palavik." Altmann ütleb WebMD -le. "Aga kuna me alustasime rotaviiruse vaktsiini andmist kolm aastat tagasi, on need numbrid kõvasti allapoole."
Nii et veenduge, et teie laps on vaktsineerinud. Kui teil on vaktsiinide või ajakava pärast muret, rääkige sellest oma lapse lastearstiga.
Ärge muretsege liiga palju. Kui te ei saa piisavalt kiiresti sekkuda, et keegi ei saaks teie last puudutada, ärge paanitsege.
"Kui ma oma imikud avalikkuse ette tõin, tulid inimesed üles ja pigistasid põske," ütleb Laura A. Jana, MD, lastearst Omahas, Neb. ja kaasautor Koju oma vastsündinuga. "Ma lihtsalt ootasin, kuni nad minema kõndisid, ja pühkisin nad diskreetselt ära."
Pidage meeles, et olete lapsevanem.
