TAIPANQQ LOUNGE – Manfaat daun pepaya Jepang mungkin belum diketahui oleh banyak orang. Bahkan, nama daun pepaya Jepang juga mungkin belum begitu familir di telinga kamu. Namun, manfaat yang ditimbulkannya ternyata tidak main-main.9 Manfaat Daun Pepaya Jepang untuk Kesehatan Tubuh, Penuh Kandungan Nutrisi
Bukannya berasal dari Jepang, daun pepaya Jepang ini ternyata merupakan tanaman perdu yang berasal dari Semenanjung Yukatan, salah satu daerah Meksiko, Amerika Tengah.
Masyarakat Indonesia menyebut daun ini sebagai “pepaya” karena bentuk serta tekstur daun yang mirip dengan daun pepaya. Bahkan untuk mengolah daun chaya juga sangat mirip dengan daun pepaya. Namun, perbedaannya dengan daun pepaya pada umumnya adalah rasanya yang tidak begitu pahit. Bahkan daun pepaya Jepang ini memiliki rasa yang cenderung manis.
Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Sabtu (14/11/2021) tentang manfaat daun pepaya Jepang.
Mengatasi Sembelit
Manfaat daun pepaya Jepang yang pertama berkaitan dengan saluran pencernaan. Daun pepaya Jepang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan kamu. Hal ini tidak lepas dari kandungan serat daun pepaya Jepang yang sangat tinggi sehingga turut mencegah timbulnya risiko sembelit.
Menguatkan Otot dan Tulang
Bertambahnya usia memaksa kamu untuk lebih banyak mengonsumsi kalsium dan protein. Kecukupan protein akan membantu menjaga massa dan kekuatan otot. Daun pepaya Jepang memiliki protein yang tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan bagi otot. Dari 100 gram terdapat sekitar 7 gram protein dan sekitar 300 milligram kalsium. Selanjutnya kandungan kalsium dari daun pepaya Jepang sudah termasuk melebihi kadar daripada sayuran lain. Kalsium sebagai nutrisi penting membangun tulang yang kuat. Baik pula menjaga fungsi otot-otot dan saraf tubuh.
Cegah Anemia
Manfaat daun pepaya Jepang juga ampuh dalam mencegah anemia. Daun tersebut bisa membantu tubuh dalam produksi sel darah merah sehingga tidak akan membuat tubuh mudah terserang penyakit anemia. Hal ini karena ternyata daun pepaya Jepang memiliki kandungan zat besi dua kali lebih banyak daripada bayam, sehingga kamu bisa memperoleh tambah darah dan mencegah anemia lebih optimal, serta terjamin alami.
Mencegah Kanker
Beberapa senyawa tersebut baik dalam mencegah kanker, aktivitas antioksidan, dan berbagai hasil positif lainnya. Kemudian kandungan vitamin C yang termasuk tinggi, pada 100 gram daun papaya, terdapat sekitar 200 milligram vitamin C.
Mengatasi Peradangan
Peradangan atau inflamasi adalah respons alami tubuh dalam melindungi dari infeksi mikroorganisme, seperti bakteri, jamur, atau virus.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun pepaya Jepang memiliki 165 mg vitamin C dalam setiap 100 gr. Maka dari itu, manfaat daun pepaya Jepang ini juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga berperan dalam membentuk pembuluh darah, tulang rawan, sampai kolagen di dalam tulang. vitamin C bahkan bisa mempercepat penyembuhan ketika tubuh sedang sakit.
Jaga Kesehatan Reproduksi
Pasalnya, daun pepaya Jepang baik dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi.
Jaga Kesehatan Mata
Kemudian, manfaat daun pepaya Jepang berasal dari dari kandungan vitamin A di dalamnya. Tiap 100 gram daun pepaya Jepang, mengandung sekitar 1.357 IU vitamin A yang baik dalam mencukupi kebutuhan harian.
Atasi Jerawat
Manfaat daun pepaya Jepang yang terakhir, yaitu ampuh dalam mencegah serta mengatasi jerawat. Kandungan vitamin A dan C dalam daun pepaya Jepang, berpotensi membuat kulit terhindar dari jerawat.
Namun, meski manfaat daun pepaya Jepang untuk kesehatan sangat beragam, Anda perlu menjaga jumlah asupannya.
Baca juga : Minuman Jahe Hangatkan Tubuh Saat Musim Hujan
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
