TAIPANQQ – tanpa kamu sadari 5 kebiasaan ini bisa membuat gigi mu rusak
Merawat gigi dan mulut perlu dilakukan untuk mencegah berbagai permasalahan seperti karies dan gigi berlubang. Jika dibiarkan, sadari 5 kebiasaan buruk yang bisa mengarah pada kondisi kesehatan yang lebih serius, seperti diabetes, penyakit jantung, hingga kanker.
Karena itu kita dianjurkan menggosok gigi minimal dua kali sehari, melakukan flossing gigi, dan memeriksa gigi dan mulut setiap 6 bulan sekali. Namun itu saja belum cukup, lho. Kita juga perlu menghindari kebiasaan yang berisiko mengganggu kesehatan gigi dan mulut. Apa sajakah itu? Yuk, cari tahu jawabannya bersama-sama!
Sering minum air perasan jeruk atau lemon
Jeruk dan lemon menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Keduanya juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Selain di konsumsi secara utuh, jeruk dan lemon biasanya di peras atau di olah menjadi jus. Rasanya yang lezat dan menyegarkan sangat cocok untuk diteguk terutama di cuaca terik. BANDARQ
Namun air perasan jeruk atau lemon yang bersifat asam justru berisiko merusak enamel gigi, sebuah lapisan tipis yang terdapat pada permukaan terluar gigi. Lebih lanjut, ini bisa menyebabkan pembentukan karies dan gigi berlubang. Di lansir Healthline, satu gelas air perasan jeruk atau lemon tidak membahayakan gigi sehingga aman di konsumsi.
Sering minum jus buah
Sebagian orang lebih suka mengonsumsi jus buah alih-alih mengonsumsinya secara utuh. Bukan tanpa alasan, jus buah lebih mudah di telan dan rasanya lebih lezat sebab di tambahkan pemanis buatan.
Menurut keterangan Badan Kesehatan Dunia (WHO), di dalam mulut, gula berinteraksi dengan bakteri yang kemudian menghasilkan asam. Seperti yang telah di jelaskan sebelumnya, asam berisiko mengikis enamel gigi yang perlahan menyebabkan gigi berlubang. BANDARQ
Frekuensi makan yang terlalu sering
Saat makan, mulut akan berada pada suasana asam. Karenanya, semakin sering kita makan, maka semakin sering gigi kita terekspos oleh asam. Selain itu, makanan yang mengandung karbohidrat cenderung menempel pada celah gigi sehingga berpotensi menjadi medium pertumbuhan bakteri. BANDARQ
Menggosok gigi terlalu keras
Banyak orang memberikan tekanan yang terlalu kuat saat menyikat gigi. Tak sedikit juga yang menggosoknya terlalu kasar dengan anggapan gigi akan lebih bersih. Padahal faktanya tidak demikian. Ini justru berisiko mengikis enamel gigi dan menyebabkan abrasi pada gusi.
Untuk menjaga kesehatan gigi, penggunaan sikat gigi yang lembut dengan bulu sikat halus jauh lebih di anjurkan. Selain itu, hindari bahan aktif seperti charcoal pada sikat dan pasta gigi karena bahan ini bersifat abrasif. Ini di ungkap dalam laman Montery Peninsula Dental Group.
Menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam
Karena asam berbahaya bagi enamel gigi, kamu mungkin berpikir untuk segera menyikat gigi usai mengonsumsi makanan atau minuman asam untuk mengurangi efeknya. Namun ini justru menyebabkan kerusakan yang lebih parah pada gigi.
Alih-alih menyikat gigi, berkumurlah dengan air mineral usai makan atau minum sesuatu yang bersifat asam. Umumnya pH mulut akan kembali netral setelah 20 menit. Setelah itu, kamu baru boleh menggosok gigi seperti biasanya.
baca juga ; Bahaya Main Game Di Smartphone Terlalu Lama