Non farmi torto: le persone possono perdere peso se vogliono.

Storie correlate Quando avevo 16 anni e andavo dalla mia prima rottura mai rotta, ho preso un paio di forbici del sopracciglio sulla parte anteriore dei miei capelli e mi ha tagliato un set di frangia dritta-attraverso. I risultati erano così cattivi che mia madre scoppiava in lacrime quando mi ha visto. Ho trascorso il prossimo anno nascondendoli con gli accessori per capelli e pregando che si sarebbero cresciuti (l’unica grazia risparmio: le fasce stavano avendo un momento reale nel 2007, grazie a Blair Waldorf). Inutile dire che l’esperienza mi ha lasciato a votare che non avrei mai tagliato di nuovo i miei capelli. Quindi, la quarantena colpì.

Entro l’inizio di maggio (o settimana nove, in quarantena parla), erano passati otto mesi da quando avevo visto il mio stilista, e le mie lunghezze sembravano ruvide. Le mie estremità erano così secche e morte che non c’era abbastanza congedizione nel mondo per aiutare a porre rimedio alla situazione, così ho chiamato nella grande stilista Celebrità di Guns-Dove celebrity Patrick Kyle-per aiuto.

Mentre Kyle non poteva entrare nel mio bagno e tagliare i capelli se stesso, ha accettato la prossima cosa migliore: camminando attraverso un taglio di capelli fai da te via zoom. O come mi piace chiamarlo, a casa con taglio di capelli per manichini.

Sarò reale con te: Ero terrorizzato, e siamo andati a un cominciatore approssimativo quando ho capito che avevo il tipo sbagliato Di forbici (fwiw: le cesoie di assottigliamento sono i migliori del meglio quando si tratta di tagliare i capelli). Per fortuna, però, l’arsenale della conoscenza di Kyle (e i colloqui periodici dei petti) fatti facendolo con le cesoie da cucina gestibili. Ho iniziato spritzing i miei capelli secchi con districare spray e separarlo nel mezzo. Kyle poi mi ha fatto snello in forward-a La Samara dal ring-in modo che la gravità avrebbe reso i vicoli più visibili.

Storie correlate Quando ero più giovane, mi amavo rivolgersi a diversi oggetti e metodi che potrebbero darmi una risposta sì o no (sono molto indeciso). Magic Eight Balls c’erano la mia marmellata, e ho sempre giocato Eeny, Meeeny, Minore, Moe per scegliere tra varie opzioni. Roba del genere.

La versione più benessere-y di queste cose? Pendoli. Una volta ho sentito parlare di loro, ho dovuto prenderne le mani su uno e scoprire come usarlo per risolvere i miei più grandi (e più banali) quandarrandi.

Saprai che stai lavorando con uno quando Vedi una gemma dall’aspetto triangolare collegato a una catena. Un pendolo è uno strumento che viene utilizzato per connettersi al tuo sé superiore e “fonte” ponendo domande per aiutare a guidare, chiarire e aumentare la tua consapevolezza, dice Reiki Healer Kelsey Patel. Il pendolo stesso è semplicemente un piccolo oggetto attaccato alla fine di una corda e può essere fatto di legno, cristallo, pietra preziosa, vetro o metallo.

Non è qualcosa che dovresti usare per aiutare a fare ogni Unica decisione della tua vita, ma può essere utile in determinate situazioni. Secondo Patel, è una pratica molto personale. Un pendolo può essere utilizzato in vari scenari in cui vuoi solo ottenere un po ‘più di chiarezza, connessione e una migliore comprensione di qualcosa, dice. Puoi chiedere alle domande del pendolo sulla vita, l’amore, la salute, la carriera, il denaro – sia semplice o complesso.

Storie correlate Momenti dopo aver tolto l’impatto miracoloso dell’olio dell’albero del tè sulla mia pagina dei social media per un pore di cancro particolarmente brutto, il mio telefono è illuminato con una notifica. È stato un mio buon amico, uno che è sempre orgoglioso di essere aggiornato su tutto salutare la vita. “Odio dirti questo”, il messaggio ha letto, “Ma ci sono alcune prove che l’albero del tè e l’olio di lavanda potrebbero essere davvero cattivi per te.”

Naturalmente, ero sorpreso: l’albero del tè e l’olio di lavanda non sono semplicemente incredibili, sono le powerhouses degli oli essenziali. Quasi tutti quelli che conosco, anche se non sono particolarmente “in” oli, usa l’albero del tè e la lavanda per tutti i tipi di rimedi casalinghi. Se non sono totalmente venduti sui benefici per la salute, faranno certamente un’eccezione per una delle sorelle di prodotti commerciali che utilizzano questi oli come ingrediente. Hanno proprietà lenitive, antisettiche e antibatteriche, quindi come potrebbe qualcosa di così buono essere collegato a qualcosa di così spaventoso?

uno studio rilasciato nel rivista di endocrinologia clinica e metabolismo indica che l’esposizione coerente a lungo termine alla lavanda E gli oli essenziali dell’albero del tè sono stati collegati allo sviluppo della ginecomastia prepuberalta (in termini più semplici, lo sviluppo precoce del tessuto mammario nei giovani ragazzi e ragazze). La teoria della lavorazione è che questi oli in particolare contengono sostanze chimiche che il corpo interpreta come estrogeno, lanciando il saldo del sistema endocrino e presentando potenziali pericoli per i maschi e le femmine.

Una ricerca di Google, non sorprendente, Portarti giù un buco di coniglio: gli stessi composti si verificano in più di 65 altri oli essenziali, che ha portato alcuni esperti per interrogare del tutto l’uso regolare degli oli essenziali del tutto. Prima di buttare tutti i tuoi oli, tuttavia, è importante prendere nota di alcuni punti: cioè la piccola dimensione del campione e la natura “inconcludente” della ricerca disponibile.

“Se le persone hanno usato olii essenziali Con intenzione e non willy-nilly nel loro bagno e prodotti corporei usati più volte al giorno a diluizioni possibilmente a livelli non sicuri, quindi non dovrebbero provare reazioni avverse, afferma Lea Jacobson, aromaterapista flinico certificato. Si tratta di una questione complessa, non replicata, [e] è necessaria ulteriori indagini. “

Durante la presentazione di nuove ricerche, gli scienziati spesso ricordano ai loro lettori che correlativo non è necessariamente ugualmente uguale, in altre parole, che a La tendenza positiva in due fattori potrebbe non essere correlata. Jacobson sottolinea che non crede che gli oli siano incolpati, dicendo che ottengono un “cattivo rap” perché sono così comunemente usati. Sostiene il vero colpevole potrebbe non essere affatto gli oli, ma i ftalati nelle piastre di Petri usate nei laboratori. Area di ftalati conosciuta per l’interruzione dell’ormone, ed è possibile che gli oli essenziali siano testati per estrarli dai piatti di plastica.

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Il microonde è un emblema della cucina di cucina. Lo sparare significa che non stai cercando di trascorrere un piacevole pomeriggio in cucina. No, significa che vuoi il tuo pasto al più presto.

Ma prima di spingere quei preziosi avanzi nel microonde, dovresti sapere che non ogni tipo di materiale è sicuro di essere riscaldato in questo modo. Se sei tentato di lanciare una fetta di pizza fredda su un tovagliolo di carta, um, no. Qualsiasi carta potrebbe prendere fuoco. Metallo, incluso foglio di alluminio e porcellana con vernice metallica, può anche far volare scintille. Ci sono anche alcune preoccupazioni sul riscaldamento dei contenitori di plastica; Se non sono chiaramente contrassegnati come “al sicuro a microonde”, il calore del microonde potrebbe causare sostanze chimiche (in particolare BPA) dalla plastica alla leach nel cibo. Non esattamente il condimento che desideri.

Allora, cosa puoi attaccare lì per sicurezza, persino zapping? Ecco dove arrivano questi set di stoviglie a microonde.

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Storie correlate Fino a un decennio fa, segnerei l’inizio di ogni maggio ordinando una pulizia. Questi piatti di consegna fantasiosi (che a volte erano solo … i succhi) sono stati incorniciati come modi sani per dare un reset del mio corpo; Ma davvero, erano solo diete. E ogni singolo anno, li ho cercati.

C’è questa idea che il corpo estivo sia realizzato in inverno, e ogni primavera, c’è un accumulo fino all’estate e mostrando la pelle, che è in gran parte creata dai marchi e dai loro social media marketing. Così tante donne si ritrovano su quest’annunci rulli stagionali, up-and-down di Binging e limitando ogni anno, ogni anno, il 45% delle risoluzioni di Capodanno degli americani sono correlati alla dieta e all’esercizio – e colpisce davvero un picco proprio davanti all’estate. Quest’anno, la pressione per entrare in forma per l’estate si sente peggio che mai, perché le persone hanno vissuto solo attraverso una pandemia e potrebbero non sentirsi il meglio dopo aver trascorso un anno a casa. Quello che ho imparato nel mio viaggio verso l’accettazione del corpo, tuttavia, non è che nessuno ha o dovrebbe vivere in questo modo.

A mio parere, tutto si riduce all’idea che siamo Pensando alla gestione del peso nel modo sbagliato. Non farmi torto: le persone possono perdere peso se vogliono. Ma la conversazione che circonda la gestione del peso ha bisogno di passare a ciò che viene aggiunto alla vita di qualcuno se prendono la decisione di perdere peso contro ciò che viene portato via. L’obiettivo non può essere solo numeri su una scala. Forse non ti senti meglio, e sei in un posto dove vuoi entrare in forma migliore … ma cosa significa in realtà? Ti senti pigro, non puoi piegarsi, non puoi alzare le scale? Deve esserci un focus sulla gestione del peso del reframmento oltre il montaggio in una particolare dimensione dei jeans o di guardare un certo modo in un costume da bagno.

Storie correlate All’inizio di quest’anno le nostre case sono andate dall’essere i luoghi in cui avremmo preso alcuni strizzatinettili e trascorrere notti bingersing ‘queer occhio’ nella nostra palestra, ufficio, scuola, ristorante, ecc. Ecco una collezione di storie che celebrano le nostre case e il integrazione del benessere sotto il tetto. Vedi altro

Di nuovo a marzo, sospettavo il romanzo Coronavirus – e le misure che avremmo da prendere tutti per contenerlo, cambierebbero come la nostra famiglia ha mangiato. Ho vagato i corridoi di un negozio di alimentari che era già fuori di carta igienica e fagioli acquistati dal panico, merci in scatola e riso. Il giorno in età prescolare di mio figlio chiusa, ho acquistato un libro di cucina per bambini su un capriccio, cercando un intrattenimento per quello che ho assunto sarebbe un lungo mese a casa.

mesi dopo, non abitiamo ancora un mondo si sente sicuro o normale. Ma quando sono nella mia cucina, preparando il cibo, è possibile mettere da parte questo fatto per un momento. Durante un periodo di crisi imprevisti nel cibo e nell’insicurezza abitativa, questo privilegio da solo merita la mia più profonda gratitudine. In tutta la Pandemia Covid-19, la cucina con la mia famiglia è stata una delle poche attività che hanno sentito qualcosa vicino al normale.

Questi momenti di normalità sono radicati nell’atto fisico della preparazione dei pasti. Ho trovato conforto nelle stesse piccole azioni che ho preso in anni di fare cibo per me stesso e altri: spremere i limoni su un alesatore di agrumi; peeling di patate e in seguito schiacciandoli nel cibo conforto; distruggere i chiodi di garofano aglio con il lato di un coltello da cuoco appena affilato; Versare felpe di olio d’oliva in una padella senza dover misurare con un cucchiaio.

spostando le mie mani in questi modi familiari superfici ricordi di farlo prima. Quando sto dicing cipolle per quello che sembra la milionesima volta, posso vedere gli anni-vale la pena di scanalature nel mio tagliere preferito, quello acquistato con lo sconto degli studenti della mia classe di abilità di coltello. Mi ricorda che c’era un tempo in cui una pandemia non governava la nostra vita, e questo sarà di nuovo il caso un giorno (si spera) presto.

Quando rallentamento per concentrarsi su ogni fase di una ricetta Con mio figlio, sono completamente presente mentre raccogliamo e livellamo, setacciare e mescolare, sbattere e raschiare i lati della ciotola.

Come altri cuochi a casa, ho anche dovuto diventare creativo con cosa è A mano – che è stato un outlet mentale sorprendentemente utile. Quando preparo la melanzana, la pancetta e l’amplificatore; ricetta di pomodoro fusilli da Mr. & AMP; La signora Wilkinson è come è a casa, devo cullare il tempo della melanzana mentre la cipolla si ammorbidisce nella padella, e possibilmente foraggiare per un sostituto per la pancetta che ho dimenticato di comprare. Quando ti sto allungando tutti insieme, il mio cervello multi-tasking è troppo occupato per soffermarti su qualcosa di accadere fuori dalla cucina.

Storie correlateFoto: Stocksy

Se hai letto il suo libro o ascoltato il suo podcast il cast del braccio della brama, sai che non solo è Alexandra Jamieson Whipsmart su cibo, emozioni e sesso, la supersibizza la stella e il leader di psicologia positiva è anche divertente e reale. Quindi, quando la chiedevamo di contribuire al nostro tema di sé amo questa settimana, è andata dritto per la cerniera e ci ha detto come la masturbazione è a) buona per la tua salute, b) bene per la tua immagine del corpo, e c) supportata dalla scienza. Quindi condividi quel piccolo concerto con le bevande con i tuoi BFF.

Non di aver bisogno di uno studio per dimostrarlo, ma lo studio del sesso nazionale dell’Indiana University dice che la maggior parte degli adulti si masturba (almeno un po ‘) e che, hey , è incredibilmente buono per la tua salute. Ciò che lo studio non rivela è il beneficio chimico emotivo e fisico della masturbazione https://harmoniqhealth.com, che Jamieson si accende di seguito. E non sono tutto ciò che è diverso dall’alluvione di ormoni felici che ottieni da una grande classe di spin.

“Come telai di San Valentino all’orizzonte, non c’è momento migliore per reclamare il diritto di partenza Amore “, dice il Brooklynite Wryly. Qui Jamieson condivide alcuni fatti per incoraggiarti su un percorso di auto-piacere – con prova da una manciata di studi. Quindi chiudi la porta della tua camera da letto e passa un po ‘di tempo nella scienza della scienza. -Melisse Gelola

Storie correlate Niente è una spada a doppio taglio come la caffeina nel caffè. Non si può negare il potenziamento dell’energia che può dare, ma è meglio per gli sprint di produttività, non le maratone. Il suo alto è di breve durata e quando scade, il crash può colpire duramente. Così difficile, infatti, che molti continuano costantemente a riempire la loro tazza per tutto il giorno solo per evitarlo.

Come un sacco di persone, Andrew Cooper ha lavorato in un posto dove le tazze di Joe hanno traboccato. La compagnia è stata eseguita da caffeina e se hai persino guardato l’opera d’arte [negli uffici] si trattava di strappare e ottenere cose, dice. (Non averlo sbagliato, Cooper mi ha detto che è tutto per la produttività, ma stava iniziando a pensare che la glorificazione della coltura del trambusto era un po ‘molto.)

Non sorprendente, Cooper dice che il suo eccesso di consumo di caffè alla fine catturato con lui: un giorno, ne ho sovraccarico e mi sentivo così terribile. Ha provato il passaggio al tè, ma ha scoperto che ha ancora perso il sapore del caffè. E poiché le sue uniche opzioni dovevano tornare al tradizionale Java o optare per Decaf-nessuno dei quali voleva fare – ha deciso di creare il primo caffè con un microdoso di caffeina, Buzz Lite, come mezzo per godere di quantità minori di caffeina senza crash.

Una tazza di buzz lite ha il 10% della quantità di caffeina come una normale tazza di caffè, che Cooper si è stabilita perché è la stessa quantità utilizzata per le sostanze microdosite come LSD e Psilocybin ( AKA funghi magici). Il mio processo di pensiero era, la caffeina è un’altra droga psicoattiva, dice. Non è una scossa di caffeina, solo una spinta. A volte, questo è tutto ciò di cui hai bisogno.

La birra è fatta mescolando insieme Decaf e caffè normale, a un rapporto 90:10. Cooper spiega che i fagioli utilizzati per il 90 percento sono decaffeinati attraverso un processo di zucchero naturale, dove lo zucchero si aggancia alla caffeina per rimuoverlo, ma non ridurre il sapore ricco dei fagioli.