TAIPANQQ LOUNGE – Manfaat minum madu baik untuk kesehatan. Madu merupakan cairan manis yang diproduksi secara alami oleh lebah madu. Madu begitu disukai karena rasanya yang manis dan bisa digukanan dalam banyak makanan dan minuman.12 Manfaat Minum Madu untuk Kesehatan, Konsumsi Tiap Hari
Tak hanya menambah rasa, madu juga kaya akan manfaat. Manfaat minum madu dikaitkan dengan sejumlah kelebihan potensial. Manfaat minum madu berperan dalam banyak pengobatan rumahan dan pengobatan alternatif.
Manfaat minum madu bisa didapat dengan cara yang sangat sederhana. Madu bisa dicampurkan dengan air hangat atau beragam jenis teh. Manfaat minum madu ini tentunya aman dikonsumsi setiap hari. Manfaat minum madu terdiri dari gula, menyediakan sejumlah kecil beberapa vitamin dan mineral, dan kaya akan senyawa tanaman menyehatkan.
Berikut manfaat minum madu untuk kesehatan, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Jumat(8/7/2022).
Menambah energi
Manfaat minum madu bisa membantu menambah atau mengembalikan energi yang hilang. Madu mengandung gula alami yang dapat mengembalikan energi yang hilang selama seharian berpuasa. Madu terutama terdiri dari air dan dua gula: fruktosa dan glukosa. Glukosa dalam madu diserap oleh tubuh dengan cepat, memberikan dorongan energi langsung, sementara fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat.
Manfaat Minum Madu
Kaya antioksidan
Madu mengandung berbagai senyawa yang bertindak sebagai antioksidan, termasuk phytochemical, flavonoid, dan asam askorbat. Antioksidan telah dikaitkan dengan pengurangan risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker. Minum air madu hangat bisa membantu memenuhi kebutuhan antioksidan untuk tubuh.
Tingkatkan kekebalan tubuh
Sifat antioksidan dan antibakteri madu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Fitonutrien dalam madu bertanggung jawab atas sifat antioksidannya. Minum air madu hangat dapat melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.
Manfaat Minum Madu
Bantu atasi sakit tenggorokan
Madu bisa menjadi obat alami untuk sakit tenggorokan. Sifat anti-inflamasi pada madu bisa membantu mengatasi peradangan di tenggorokan. Sifat antimikrobanya juga membantu mengatasi flu dan pilek. Madu bisa dikonsumsi dengan mencampurkannya dengan air hangat bersama lemon atau teh.
Bantu sembuhkan batuk
Manfaat minum madu sering digunakan untuk menyembuhkan batuk. Madu telah terbukti dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat-obatan bebas yang mengandung dextromethorphan. Sifat anti bakteri dan anti virus pada madu juga membantu mencegah dan menyembuhkan infeksi dan peradangan yang menyebabkan batuk.
Manfaat Minum Madu
Sehatkan pencernaan
Manfaat minum madu sangat baik untuk pencernaan. Madu dapat membantu mengurangi gejala asam lambung. Madu juga diakui sebagai prebiotik potensial, karena memiliki oligosakarida yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Bantu turunkan tekanan darah
Manfaat minum madu bisa membantu menurunkan tekanan darah. Madu dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan antioksidannya. Menurut sejumlah studi madu memiliki efek perlindungan terhadap tekanan darah tinggi. Madu juga dinilai menurunkan tekanan darah sistolik.
Manfaat Minum Madu
Turunkan kolesterol
Madu dapat membantu mengurangi kolesterol LDL jahat sambil secara signifikan meningkatkan kolesterol HDL baik dalam darah. Konsumsi madu juag dikaitkan dengan penurunan trigliserida yang lebih rendah. Kadar kolesterol LDL dan trigliserida yang tinggi merupakan faktor risiko yang kuat untuk penyakit jantung.
Sehatkan jantung
Madu juga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Manfaat minum madu telah dikaitkan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung, termasuk penurunan tekanan darah dan kadar lemak darah. Konsumsi madu alami meningkatkan antioksidan polifonik dalam darah yang membantu mencegah penyakit jantung. Studi kecil pada manusia menunjukkan antioksidan madu dapat membantu mengontrol kadar kolesterol, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meskipun studi jangka panjang yang lebih besar diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan tersebut.
Manfaat Minum Madu
Bantu turunkan berat badan
Manfaat minum madu baik untuk menurunkan berat badan. Madu dan air hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang sehat dapat membantu proses pencernaan makanan lebih cepat dan membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Minum air madu hangat sebelum makan besar dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mencegah makan terlalu banyak. Minum air madu hangat sebelum tidur juga dapat membantu proses pembakaran lemak yang akhirnya membantu penurunan berat badan.
Bantu atasi asam lambung naik
Dalam tinjauan klinis yang diterbitkan oleh British Medical Journal (BMJ), para peneliti menyarankan bahwa sifat kental madu dapat membantu menjaga asam tetap rendah. Salah satu anggota tim mereka melihat bantuan dari gejala sakit maag setelah mengkonsumsi lima mililiter (sekitar satu sendok teh) madu biasa. Madu dapat bekerja untuk mengurangi peradangan di kerongkongan. Tekstur madu memungkinkannya untuk melapisi selaput lendir kerongkongan dengan lebih baik. Ini dapat berkontribusi pada kelegaan yang bertahan lebih lama. Madu juga memiliki sejumlah sifat antibakteri dan antivirus mencegah timbulnya tukak lambung.
Manfaat Minum Madu
Buat tidur nyenyak
Manfaat minum madu bisa membantu saat kesulitan tidur di malam hari. Madu melepaskan serotonin, neurotransmitter yang meningkatkan mood. Tubuh mengubah serotonin menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur panjang dan kualitas tidur.
Baca juga : 5 Manfaat Manjurnya Air Kelapa Untuk Kesuburan
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
