TAIPANQQ LOUNGE – Manfaat laos paling sering di gunakan sebagai bahan penyedap. Laos atau lengkuas adalah salah satu rempah yang banyak di gunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai bumbu dapur. Biasanya laos di jadikan sebagai campuran bumbu untuk masakan seperti rendang juga semur. Selain di gunakan sebagai rempah, manfaat laos juga berfungsi secara baik untuk kesehatan.15 Manfaat Laos untuk Kesehatan, Atasi Mual sampai Kontrol Kolesterol
Laos atau lengkuas juga sering di gunakan sebagai ramuan obat tradisional. Ternyata, dalam beberapa penelitian yang di lakukan secara ilmiah, menunjukan bahwa laos atau lengkuas juga memiliki sejumlah manfaat yang berguna bagi tubuh. Salah satu manfaat laos untuk tubuh adalah membantu menurunkan kadar gula darah.
Terdapat beberapa kandungan zat yang ada di dalam lengkuas, di antaranya vitamin B1, C, magnesium, dan phosphorus, dan masih banyak lagi. Dengan mengonsumsi laos secara teratur juga membantu mengontrol kadar kolesterol serta membantu menangani diabetes.
Berikut ini manfaat laos yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (31/8/2022).
Mengatasi kram otot
Melansir dari laman netmeds.com, lengkuas yang kaya akan magnesium membantu meredakan kram otot. Keluhan kram otot kerap terjadi setelah olahraga yang di lakukan dengan durasi yang panjang atau berat, kondisi seperti ini, membuat otot lengan dan kaki menjadi tegang. Untuk mengatasi kram otot, maka dapat mengonsumsi campuran air hangat dengan lengkuas.
Manfaat Laos
Mengatasi sembelit
Manfaat laos atau lengkuas, kaya akan serat sehingga membantu meringankan tugas usus ketika harus mencerna makanan yang berat. Dengan mengonsumsi laos, dapat menyehatkan usus. Dengan kondisi usus yang sehat, maka dapat mengatasi sembelit dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan.
Baik untuk kesehatan kulit
Mengutip dari laman netmeds.com, lengkuas juga dapat menjaga kesehatan kulit karena mengandung asam amino. Kandungan zat tersebut dapat berfungsi menyehatkan sel-sel kulit, serta mengatasi kulit kemerahan, mengobati jerawat, serta mengurangi terjadinya iritasi kulit.
Manfaat Laos
Menangani diabetes
Di kutip dari stylecraze.com, lengkuas atau laos memiliki sifat antidiabetes karena dapat mencegah komplikasi pada diabetes. Sebuah penelitian membuktikan bahwa ekstrak lengkuas dapat menghambat metabolisme karbohidrat dan menjaga agar kadar gula dalam darah tidak melonjak setelah makan.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengutip netmeds.com, dengan mengonsumsi lengkuas, dapat memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh. Vitamin C yang terdapat lengkuas dapat memperlancar peredaran darah dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat Laos
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat laos atau lengkuas yang kaya akan kalium, membantu menjaga tekanan darah untuk tetap dalam ambang normal. Selain itu, lengkuas juga dapat menyehatkan otot jantung, serta menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil, sehingga potensi untuk mengalami serangan jantung dan stroke dapat lebih di minimalisir.
Menurunkan gula darah
Di kutip dari healthline.com, manfaat laos atau lengkuas berfungsi secara baik untuk menurunkan kadar gula darah. Kandungan laos yang kaya akan polifenol membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat Laos
Mengontrol kadar kolesterol
Selain membantu tubuh dalam menjaga kadar gula darah, kandungan polifenol yang terdapat dalam laos juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kandungan kalium dalam lengkuas juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kadar kolesterol yang baik pada tubuh.
Dapat meredakan nyeri
Manfaat laos atau lengkuas juga dapat meredakan nyeri karena memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Dengan sifat anti-inflamasi ini, membantu meredakan nyeri serta peradangan bagi orang yang mengonsumsi lengkuas. Melansir dari healthline, sebuah penelitian juga membuktikan bahwa lengkuas yang di campur dengan ekstrak jahe juga mampu mengurangi nyeri lutut saat berdiri.
Manfaat Laos
Mencegah kanker
Melansir dari laman healthline.com, laos atau lengkuas merupakan salah satu tanaman rimpang yang kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan terbukti secara ampuh dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan menjadi penyebab utama dari kanker.
Dengan mengonsumsi lengkuas, maka akan lebih meminimalisir terjadinya kanker. Selain antioksidan, kemampuan lengkuas dalam mencegah kanker juga berasal dari galangin. Senyawa aktif galangin juga berfungsi dalam membunuh sel kanker atau mencegah sel tersebut makin menyebar di dalam tubuh. Bahkan dalam sebuah penelitian juga membuktikan bahwa lengkuas dapat mengatasi kanker usus besar, payudara, saluran empedu, kulit, juga hati.
Meningkatkan kesuburan pria
Di kutip dari healthline, sebuah penelitian juga membuktikan bahwa pria yang memiliki kesuburan lebih baik setelah mengonsumsi lengkuas. Penelitian juga di lakukan terhadap 66 pria, ketika mengonsumsi suplemen dengan kandungan lengkuas dan buah delima selama 3 bulan. Hasil yang di peroleh 62% dari pria tersebut juga mengalami peningkatan kesuburan daripada yang tidak mengonsumsi suplemen lengkuas dan delima.
Manfaat Laos
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Melansir Naturalfoodseries, manfaat laos di kenal untuk mengeluarkan racun dari tubuh juga meningkatkan sirkulasi darah. Hasilnya adalah lebih banyak nutrisi masuk ke jaringan kulit. Sifat antioksidan dari lengkuas mampu menghentikan radikal bebas dalam merusak kulit, sehingga menjaga kekenyalan kulit.
Para peneliti dari Cina menyatakan bahwa ekstrak lengkuas dapat melawan sintase asam lemak dengan bantuan flavonoidnya seperti kaempferol, quercetin, dan galanin. Peneliti Korea juga membuktikan bahwa ekstrak lengkuas secara substansial mengurangi kolesterol dan Trigliserida.
Baca juga : 10 Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
