Taipan lounge – Aroma sereh atau serai (lemongrass) merupakan wewangian yang cukup populer. Bukan hanya karena keharumannya yang di sukai banyak orang tetapi karena memang memiliki beragam manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Tak heran banyak produk yang memasukkan unsur serai.4 Manfaat Tak Terduga Menghirup Aroma Minyak Serai
Minyak esensial serai merupakan hasil ekstraksi dari daun dan batang tanaman serai. Minyak ini memiliki aroma jeruk yang kuat, dan sangat populer untuk penggunaan topikal.
Kandungan atsiri dalam minyak esensial serai di percaya mampu mengatasi nyeri, pencernaan, hingga sakit kepala. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari minyak esensial serai, yang di lansir dari Greatist.
Menghirup Aroma Minyak Serai
Namun perlu di ketahui, bahwa penemuan ini masih memerlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengetahui seberapa efektif aroma esensial serai.
Mengurangi stres dan kecemasan
Beberapa orang menggunakan minyak esensial serai sebagai cara untuk menenangkan diri. Ini adalah tambahan yang populer untuk aromaterapi, perhatian, dan praktik yoga.
Ada juga kemungkinan dapat meningkatkan manfaat anti-stres dari terapi pijat.
Sebuah studi tahun 2015 meneliti penggunaan minyak almond manis dan serai selama pijatan. Peserta yang menerima pijatan dengan minyak seminggu sekali selama 3 minggu memiliki tekanan darah di astolik yang lebih rendah di bandingkan mereka yang tidak.
Menghirup Aroma Minyak Serai
Membantu kesehatan pencernaan
Beberapa bukti anekdot menunjukkan serai dapat membantu mengurangi mual, nyeri, kembung, dan kram yang di sebabkan oleh berbagai kondisi pencernaan.
Sementara sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minyak esensial serai membantu mencegah tukak lambung pada tikus.
Meredakan sakit kepala dan migrain
Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa minyak esensial serai asli Australia dapat membantu meredakan sakit kepala dan sakit migrain.
Para peneliti mencatat bahwa senyawa yang di sebut eugenol mungkin menjadi alasannya, berkat efek seperti aspirin.
Membantu tidur nyenyak
Menurut sebuah penelitian, minyak sereh bisa memiliki efek sedatif atau menenangkan. Semua ini dapat membantu mengatasi masalah tidur dan membantu tidur lebih nyenyak.
Anda bisa mencoba meneteskan 2-3 tetes essential oil sereh ke atas bantal atau di ffuser kira-kira 10 menit sebelum tidur.
Baca juga : Penjual Nanas di Gresik Di keroyok hingga Tewas Karena Pakai Kaos Perguruan Silat
