Makanan yang Dapat Memicu Mimpi Buruk

Makanan yang Dapat Memicu Mimpi Buruk – TaipanQQ – Ketika tidur, sering kali kita tidak merasa nyaman karena terbangun atau terganggu akibat mimpi buruk. Munculnya mimpi buruk ini bisa menyebabkan rasa yang tak nyaman usai kita terbangun.

Sebuah penelitian mengungkap bahwa mimpi buruk ini tak hanya dialami oleh anak-anak, melainkan juga oleh orang dewasa. Ketika mimpi buruk sudah sering terjadi dan menyebabkan stres serta insomnia, mimpi buruk juga bisa digolongkan sebagai kelainan atau penyakit.

Munculnya mimpi buruk ini bisa disebabkan oleh berbagai kondisi yang kamu alami. Tekanan mental yang terjadi serta kondisi tidur yang tak nyaman bisa membuatmu mengalami mimpi buruk ini.

Namun siapa sangka bahwa terdapat hal mengejutkan yang bisa membuat kamu mengalami mimpi buruk ini. Salah satu penyebab dari mimpi buruk yang kamu alami ini bisa jadi disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi.

Diketahui bahwa biang kerok dari mimpi buruk ini bisa disebabkan oleh makanan manis dan bertepung. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah makanan yang bisa jadi penyebab munculnya mimpi buruk.

Keju dan Susu-Susuan

Keju dan susu-susuan mengandung kalori dan lemak yang sangat kaya. Mengonsumsi makanan ini sebelum tidur bisa memicu mimpi buruk karena tubuh tengah mencerna makanan tersebut. Hal ini membuat tidurmu terhalang dan muncul berbagai pikiran. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 mengungkap bahwa keju dapat memicu munculnya mimpi buruk. Makanan yang Dapat Memicu Mimpi Buruk

Es Krim

Mengonsumsi es krim sebelum tidur bisa menyebabkan metabolisme tubuh bergeser dan meningkatkan aktivitas otak. Otakmu bakal masuk dalam kondisi tak tahu harus melakukan apapun dan membuang energi berlebihan sehingga memicu mimpi buruk.

Makanan Pedas

Konsumsi makanan pedas diketahui bisa mengganggu tidur pasalnya membuat berat badan tubuhmu meningkat. Hal ini bisa mengganggu terbentuknya mimpimu selama siklus REM. Sebuah penelitian mengungkap bahwa makanan pedas bisa menyebabkan mimpi buruk karena upaya ekstra bagi tubuh untuk mencerna makanan ini.

Alkohol

Konsumsi minuman beralkohol secara berlebih sebelum tidur bisa membuatmu kesulitan untuk masuk dalam tidur dalam. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan untuk mempelajari dampak alkohol bagi tidur menyatakan bahwa walau alkohol bisa larut, namun efek yang muncul di malam hari bisa menimbulkan mimpi buruk yang intens dan nyata.

Kafein

Mengonsumsi berbagai minuman yang mengandung kafein telah diketahui bisa menyebabkan kamu sulit tertidur. Kandungan ini menyebabkan metabolisme tubuh dan aktvitas otak meningkat sehingga kamu kesulitan tidur dan menimbulkan munculnya mimpi buruk.

Cokelat

Cokelat merupakan salah satu makanan yang paling sering menimbulkan munculnya mimpi buruk. Tingginya kandungan kafein dan gula menyebabkan makanan ini membuat kamu kesulitan tidur nyenyak dan menyebabkan terjadinya mimpi buruk.