Taipanqq Lounge – Asam jawa merupakan buah yang memiliki rasa masam. Buah ini biasa di gunakan sebagai campuran bumbu dalam masakan. Selain di kenal sebagai campuran bumbu, buah dengan nama ilmiah Tamarindus indica ini juga di gunakan sebagai campuran dalam membuat jamu tradisional.12 Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung
Tak sebatas itu, ternyata asam jawa juga memiliki kelebihan lainnya, yaitu baik untuk kesehatan tubuh. Keunggulan ini di dapat karena asam jawa memiliki segudang nutrisi yang di butuhkan tubuh.
Asam jawa memiliki kalori dan mineral penting seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, besi, natrium, dan seng. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin B, vitamin A, dan vitamin K. Senyawa organik juga terdapat dalam asam jawa yang membuatnya menjadi antioksidan kuat dan agen antiinflamasi.
Berkat kandungannya tersebut, membuat asam jawa memiliki segudang manfaat asam jawa bagi kesehatan. Berikut manfaat asam jawa bagi kesehatan yang telah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (16/01/2023).
Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat asam jawa bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa asam berguna untuk menurunkan kolesterol jahat. Hal ini di karenakan adanya kandungan flavonoid di dalam asam. Sementara kandungan potasiumnya baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Manfaat Asam Jawa
Cegah Kanker
Manfaat asam jawa bagi kesehatan berikutnya adalah dapat mencegah kanker. Manfaat ini di dapat karena tingginya zat antioksidan dalam asam yang dapat membantu mengurangi tingkat keparahan gagal ginjal akut dan kanker ginjal.
Baik untuk Penderita Diabetes
Di dalam asam jawa terdapat enzim alfa-amilase yang dapat membantu mengurangi kadar glukosa darah serta menstabilkannya.
Manfaat Asam Jawa
Melindungi Lever
Bagi seseorang yang mengalami kerusakan lever karena terlalu banyak mengonsumsi alkohol, bisa mengatasi kondisinya dengan mengonsumsi asam jawa ini. Penelitian membuktikan bahwa minum air asam jawa secara tertarur bermanfaat untuk mengobati kondisi lever.
Menurunkan Berat Badan
Asam jawa merupakan makanan yang baik untuk menurunkan berat badan. Hal ini di karenakan asam mengandung asam hidroksi sirat atau HCA yang dapat menghambat penyimpanan lemak, sehingga berguna membantu menurunkan berat badan.
Manfaat Asam Jawa
Mengobati Luka Usus
Luka usus atau ulkus peptic merupakan luka menyakitkan yang biasanya muncul di usus halus. Senyawa polifenol di dalamnya memiliki efek protektif dan mengobati luka yang muncul.
Memperbaiki Sistem Pencernaan
Manfaat asam jawa berikutnya dapat membantu mengatasi sistem pencernaan yang bermasalah. Mengonsumsi asam jawa secara teratur dapat mendukung lancarnya sistem pencernaan.
Manfaat Asam Jawa
Mengobati Flu dan Batuk
Asam jawa mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan tersebut berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati flu, dan meringankan kondisi batuk. Kamu bisa mengonsumsi secangkir air asam ketika sedang flu sebagai alternatif obat alami.
Mengobati Asma
Manfaat asam jawa berikutnya dapat mengobati asma. Penelitian telah membuktikan bahwa asam memiliki anti histamin yang efektif untuk mengobati penyakit asma.
Manfaat Asam Jawa
Menyembuhkan Luka
Bukan hanya buah asamnya saja, melainkan daun dan biji asam dapat di gunakan untuk menyembuhkan luka. Hal ini di karenakan di dalam bagian buah asam tersebut memiliki sifat anti-bakteri dan anti-septik yang membantu untuk menyembuhkan luka.
Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat asam jawa berikutnya dapat menjaga kesehatan otak. Manfaat ini di dapat karena adanya kandungan vitamin B di dalamnya. Vitamin B sangat penting untuk setiap asepk fungsi otak, termasuk sintesis dan perbaikan DNA/RNA, regulasi gen, serta sintesis berbagai molekul pensinyalan.
Berdasarkan sebuah penelitian, peran aktif vitamin B dalam kesehatan otak di tunjukkan oleh kemampuannya untuk diangkut melintasi penghalang darah otak, di mana melakukan sintesis neurokimiawi.
Manfaat Asam Jawa
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat asam jawa lainnya didapat karena adanya antioksidan di dalamnya yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Antioksidan akan bekerja melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas yang merupakan produk sampingan yang dibentuk oleh metabolisme tubuh normal seperti pencernaan dan dari faktor lingkungan seperti polutan.
Selain itu, asam jawa juga mengandung polifenol yang merupakan senyawa tanaman dengan sifat antioksidan kuat yang membantu mengurangi stres oksidatif dan mungkin berpotensi menurunkan risiko kondisi tertentu seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan penyakit neurodegeneratif.
Baca juga : 10 Manfaat Sayur Buncis Untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi Penting
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
