Taipanqq Lounge – Genjer adalah tumbuhan yang berasal dari Asia, dan di gunakan sebagai bahan makanan dan obat tradisional di beberapa negara. Tumbuhan ini tumbuh di daerah berumput, dengan ketinggian antara 0-1000 meter di atas permukaan laut. Manfaat genjer sangat baik untuk kesehatan, karena dapat menjaga kesehatan tulang serta menurunkan risiko penyakit jantung.10 Manfaat Genjer untuk Kesehatan, Ketahui Efek Samping dan Kandungan Gizinya
Genjer adalah tanaman yang memiliki daun hijau cerah, dengan batang yang berwarna hijau keunguan. Genjer di gunakan sebagai bahan makanan di beberapa negara, terutama di Asia. Daun genjer dapat di gunakan sebagai sayuran yang di masak atau di olah sebagai bahan masakan. Manfaat genjer sangat baik bagi kesehatan, karena membantu meredakan inflamasi dan nyeri, serta membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.
Manfaat genjer berkhasiat sebagai obat tradisional, untuk mengatasi masalah saluran cerna seperti diare dan sembelit. Selain daun, biji genjer dapat di gunakan sebagai bahan makanan pokok atau sebagai bahan baku untuk membuat tepung. Genjer juga kaya akan kandungan nutrisi dan senyawa aktif seperti protein, lemak, kalsium, fosfor, vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara umum.
Berikut ini manfaat genjer yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (25/1/2023).
Kesehatan jantung
Genjer mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung. Asam lemak omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik).
Manfaat Genjer
Kesehatan tulang
Genjer kaya akan kalsium dan fosfor, mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi genjer dapat membantu mencegah osteoporosis, dan menjaga kesehatan tulang.
Antiinflamasi
Genjer mengandung senyawa antiinflamasi seperti flavonoid, steroid dan asam lemak yang dapat membantu meredakan inflamasi dan nyeri.
Manfaat Genjer
Anti-kanker
Mnafaat genjer dalam sebuah penelitian menunjukkan, bahwa senyawa antioksidan yang terdapat pada genjer dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker, terutama pada kanker payudara, prostat, dan usus.
Mengatasi diare
Genjer dapat di gunakan sebagai obat tradisional, untuk mengatasi diare karena kandungan tanin yang terdapat pada genjer dapat membantu mengikat cairan dalam usus, dan menghentikan diare.
Manfaat Genjer
Mengatasi Anemia
Genjer mengandung besi yang tinggi, sehingga dapat di gunakan untuk mengatasi anemia. Bagi perempuan yang sedang menstruasi atau ibu yang sedang menyusui, genjer dapat menjadi sumber besi yang baik untuk menjaga kesehatan darah.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Genjer mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu melawan infeksi.
Manfaat Genjer
Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat genjer dapat meningkatkan kesehatan kulit, karena tanaman ini mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi kerutan.
Mengatasi masalah saluran cerna
Genjer dapat di gunakan sebagai obat tradisional, untuk mengatasi masalah saluran cerna seperti sembelit dan diare.
Manfaat Genjer
Meningkatkan kesehatan gigi
Genjer mengandung fluoride, yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dengan cara mencegah pembentukan plak dan karies gigi.
Itu adalah beberapa manfaat yang dikaitkan dengan penggunaan genjer. Namun, perlu diingat bahwa lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi manfaat ini, dan untuk mengetahui dosis yang tepat. Selalu berkonsultasi dengan dokter, sebelum menggunakan genjer sebagai obat atau suplemen.
Baca juga : 14 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Ketahui Nutrisi Dan Efek Sampingnya
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
