TAIPANQQ – Makanan Yang Wajib Di Kurangi Ibu Menyusui. Salah satu tantangan terberat saat masa menyusui, bagi sebagian Kamu mungkin bukan perihal jam tidur yang seperti di obrak-abrik, tidak karuan, tetapi justru akibat Kamu yang food lover harus terpaksa menahan diri untuk tidak mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Bagaimana tidak? Pasalnya beberapa jenis jajanan yang di larang untuk di konsumsi berikut ini justru merupakan jajanan favorit bagi banyak orang, mungkin Kamu salah satunya.
Camilan berbahan dasar kopi
jajanan yang harus di kurangi konsumsinya oleh Ibu menyusui yang pertama, adalah camilan berbahan dasar kopi. Saat ini ada ragam macamnya camilan yang merupakan olahan atau kombinasi bahan kopi ya
Coffe cake, tiramisu, pudding, hingga aneka olahan pastry lainnya yang sering kali menghadirkan cita rasa kopi yang khas dan kuat.
Tape
Tidak hanya camilan berbahan dasar kopi, jajanan khas Indonesia yang satu ini, yakni tape, juga merupakan kelompok makanan yang sebaiknya Mama hindari konsumsinya selama menyusui. Pasalnya kandungan alkohol di dalam tape rupanya juga dapat tersintesis atau masuk ke dalam ASI.
Di lansir dari Academy of Breastfeeding Medicine, efek yang dapat di timbulkan oleh alkohol di dalam ASI yang secara tidak sengaja di konsumsi oleh bayi adalah menghambat perkembangan fungsi kognitif serta motorik otak pada bayi.
Seblak
Sepertinya akan banyak Kamu yang menjerit apabila makanan yang satu ini benar-benar di larang konsmsinya. Bagaimana tidak? Seblak merupakan favorit bahkan comfort food bagi banyak perempuan Indonesia. Pada konteks ini, seblak yang di larang adalah seblak dengan cita rasa yang pedas hingga pedas berlebih ya, Ma!
Pasalnya zat capsaicin cabai di dalam olahan makanan pedas di serap oleh darah Ibu dan mampu terbawa bersama zat nutrisi lainnya yang di gunakan sebagai bahan baku pembuatan ASI, sehingga tak jarang apabila Mama mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan.
Makanan Yang Wajib Di Kurangi Ibu Menyusui
Olahan cake yang mengandung Rhum
Pernahkah Mama mendengar bahan kue bernama Rhum? Ya, Rhum atau rhum esens adalah salah satu bahan yang sering kali di gunakan pada berbagai jenis olahan kue, seperti black forrest, bahkan fla hingga pudding, penambahan Rhum berfungsi untuk menguatkan aroma dan membuat cita rasa kue menjadi lebih kuat. Sebagian Mama juga mungkin sering mendengar olahan minuman yang juga cukup ternal yakni Rhum Regal?
Ternyata Rhum sendiri merupakan jenis minuman beralkohol yang berasal dari fermentasi dan penyulingan air tebu. Bahkan rhum asli umumnya mampu mengandung hingga 40% kandungan alkohol.
BACA JUGA : Tips Untuk Meningkatkan Kualitas Sel Telur
Kubis atau kol goreng
Jajanan terakhir yang harus di kurangi konsumsinya oleh Ibu menyusui adalah salah satu jajanan viral yang gurih dan renyah, yaitu kol goreng. Wah, siapa nih Mama yang gemar sekali dengan olahan jajanan satu ini?
Rasa gurih dan renyah yang ada dalam olahan kol crispy memang sangat menggiurkan dan seperti tidak bisa di tolak ya.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
