Tips Menjaga diri dari Emosi Berlebihan – TaipanQQ – Puasa bukan cuma untuk menahan haus dan lapar. Kamu juga harus bisa menahan hawa nafsu. Salah satunya adalah menjaga diri dari emosi berlebihan alias harus sabar.
Memang sih banyak hal yang bikin kamu pengen marah-marah sampai mengumpat. Mulai dari dosen pembimbing yang susah ditemuin, sampai skripsi yang revisinya tak kunjung usai.
Meski nggak gampang untuk tetap sabar di kondisi yang nggak menguntungkan, kamu bisa kok mencobanya terlebih dulu. Pelan-pelan aja, lalu dibiasakan hal ini saat emosi jiwa melanda.
Selalu bersyukur!
Bersyukur punya banyak manfaat dalam hidupmu. Bukan cuma membuatmu lebih bahagia, besyukur juga bisa mengurangi stres dan emosi yang kamu rasakan.
Misalnya nih pas revisimu nggak juga selesai, padahal udah bolak-balik bimbingan. Kamu harusnya bersyukur, punya kesempatan untuk mengenyam pendidikan tinggi. Banyak lho yang nggak tamat SD, bahkan nggak pernah sekolah sama sekali.
Tunggu!
Kamu seringkali merasa emosional karena nggak terbiasa menunggu. Padahal, menunggu nggak selamanya buruk kok. Ini juga bisa membuatmu lebih bahagia dan bersemangat.
Tapi, meski kelihatan sepele, menunggu bukan hal yang gampang dilakukan lho! Kamu harus banyak berlatih untuk bisa menunggu tanpa ngerasa cemas. Semakin banyak kamu berlatih, makin besar pula tingkat kesabaranmu.
Tarik napas dalam-dalam
Kalau kamu nggak bisa melakukan empat cara sebelumnya, cara terakhir ini setidaknya bisa sedikit membuatmu lebih tenang. Efek relaksasi akan membuat kamu merasa lebih bisa menerima. Saat itulah kesabaran akan muncul. Tips Menjaga diri dari Emosi Berlebihan
Coba untuk fokus
Jjangan biarkan hal ini membuat kamu lupa pada tujuan awal.
Sebelum memulai, coba buat daftar apa saja yang akan kamu lakukan dan nggak kamu lakukan. Ini bisa membuatmu lebih gampang menyelesaikan sesuatu.
Baca Juga : Kegunaan dari Kantong Teh Celup Bekas
