Manfaat Kerang Tiram untuk Tubuh Kamu tentu sudah tak asing lagi dengan kerang tiram, bukan? Tiram atau yang juga di kenal dengan nama oyster merupakan sejenis kerang-kerangan yang cukup populer untuk di konsumsi. Walaupun secara harga mungkin kerang di banderol cukup mahal di bandingkan jenis kerang-kerangan lainnya.
Sebetulnya, mengonsumsi kerang tiram mendatangkan banyak sekali manfaat positif, meskipun beberapa orang juga ada yang mengkhawatirkan risiko kolesterol apabila mengonsumsi olahan laut. Namun, dengan porsi yang tepat ternyata kerang tiram bisa memberikanmu beberapa manfaat baik berikut ini.
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat Kerang Tiram untuk Tubuh Selama ini memang banyak orang khawatir untuk mengonsumsi kerang-kerangan atau seafood karena risiko kolesterol yang biasanya berkaitan dengan penyakit kardiovaskular seperti jantung. Namun, sebetulnya hal tersebut tak menjadi masalah selama kamu mengonsumsi seafood atau kerang tiram ini dengan porsi yang tepat dan frekuensi yang tak terlalu tinggi.
Selain itu, ada pula kandungan kalium di dalamnya yang cukup ampuh turunkan kesehatan jantung dan tekanan darah.
Mencegah radikal bebas
Tak banyak yang tahu bahwa kerang tiram ternyata menjadi salah satu sumber makanan yang mampu mencegah radikal bebas yang ada.
Menangkal radikal bebas ini sangat penting sekali untuk tubuh karena dapat mencegah risiko adanya penyakit kardiovaskular. Naamun, terpenting proses pengolahannya tepat dan porsi pengonsumsiannya pas tentu tak menjadi masalah.
Meningkatkan imunitas
Imunitas atau daya tahan tubuh menjadi bagian yang sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh seseorang, sebab hal itulah yang akan menjaga kesehatan dengan baik. Meningkatkan imunitas bisa melalui banyak cara, salah satunya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang menjadi sumber utamanya.
Salah satu pilihan makanan yang berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah kerang tiram. Setidaknya hal ini akan turut menjaga kesehatan tubuh dari risiko penyakit kronis dan tak mudah untuk jatuh sakit.
Menjaga kesehatan otak
Kerang tiram ternyata menjadi sumber makanan yang berfungsi baik untuk menjaga kesehatan otak seseorang, khususnya bagi para lansia. Hal ini karena kandungan vitamin B12 yang ada pada kerang tiram dan bisa mendatangkan banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh.
Hal ini akan secara otomatis mendukung kesehatan otak dan membantu lansia untuk mencegah adanya risiko Alzheimer di kemudian hari.
Mencegah anemia defisiensi zat besi
Kerang tiram bukan hanya terkenal lezat saja secara cita rasa, sebab ternyata jenis seafood ini juga menjadi salah satu sumber makanan yang mengandung zat besi di dalamnya.
Hal lainnya yang mungkin jarang di ketahui oleh banyak orang adalah manfaat baik dari kerang tiram yang dapat mencegah risiko osteoporisis dan degenerasi makula. Terpenting pengonsumsian dari kerang tiram di sesuaikan dengan porsi yang tepat agar tak berlebihan.
Baca Juga : Menarik Film Sewu Dino, Dendam Santet Seribu Hari!
SITUS KARTU ONLINE TERPERCAYA
