TAIPANQQ – Gejala kekurangan Vitamin Pada Balita. Vitamin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi tubuh. Mereka berfungsi sebagai kofaktor dalam proses metabolisme, membantu mengubah makanan menjadi energi, mendukung pertumbuhan sel dan jaringan, serta menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit, penglihatan, pembentukan tulang, dan fungsi saraf.
Kekurangan vitamin A
Kekurangan vitamin A seringkali berdampak pada kesulitan penglihatan. Anak mama mungkin mengeluhkan kesulitan melihat dalam cahaya redup. Selain itu, si Kecil mungkin mengalami mata kering, kulit kering, dan sering sakit. Vitamin A dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Mama dapat meningkatkan asupan vitamin A anak dengan mendorong pola makan kaya produk susu, telur, sayuran hijau, serta sayuran oranye seperti paprika dan wortel.
Kekurangan vitamin C
Apabila anak mama kekurangan Vitamin C, mungkin akan muncul gejala gusi berdarah. Meskipun umumnya gigi bisa berdarah jika anak mengalami peradangan gusi saat menggosok gigi, jenis pendarahan ini dapat terjadi secara tiba-tiba.
Buah-buahan dan sayuran adalah sumber Vitamin C. Anak-anak sebaiknya mengonsumsi beberapa porsi buah-buahan dan sayuran segar setiap hari.
Kekurangan vitamin D
Apabila kekurangan Vitamin D, anak mama mungkin akan mengalami gejala seperti penyakit tulang, penyakit hati, atau kondisi usus peradangan.
Agar tulangnya tumbuh sehat dan kuat, si Kecil memerlukan Vitamin D. Jika tidak, anak mama mungkin sering mengalami patah tulang atau kram otot.
Gejala kekurangan Vitamin Pada Balita
Kekurangan vitamin B1
Kekurangan vitamin B1 pada anak balita dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti berkurangnya nafsu makan, kelemahan otot, gangguan pertumbuhan, serta masalah neurologis seperti berkurangnya daya ingat.
Sumber alami vitamin B1 meliputi biji-bijian, daging tanpa lemak, susu, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Vitamin B1 juga dapat di temukan dalam produk makanan yang di perkaya atau suplemen vitamin.
BACA JUGA : Buah Yang Sebaiknya Tidak Di Bikin Jus
Kekurangan vitamin B3
Kekurangan vitamin B3 pada anak balita dapat menyebabkan penyakit pelagra, yang ditandai dengan kulit kering, ruam, gangguan pencernaan, dan gangguan saraf.
Sumber vitamin B3 meliputi daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, serta produk susu.
SUMBER : TAIPANQQLOUNG
