TaipanQQ Lounge – Markisa termasuk buah yang dikonsumsi bagian bijinya. Buah ini mempunyai rasa yang khas, dengan cita rasa asam berpadu manis yang menyegarkan. Kabarnya, kandungan buah markisa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja?5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan
Berpotensi menurunkan risiko kanker
Penyakit kronis seperti kanker dapat berawal dari efek radikal bebas pada sel tubuh.
Radikal bebas yaitu bagian dari reaksi alami di dalam sel. Namun, radikal bebas dalam jumlah besar bisa merusak DNA sel dan memicu pembentukan kanker.
Salah satu antioksidan dalam markisa, yakni beta karoten, mungkin dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Menurut beberapa penelitian, ada kaitan antara pola makan tinggi beta karoten dengan menurunnya risiko kanker payudara dan lambung.
Manfaat Buah Markisa
Membantu meredakan gejala asma
Buah markisa diduga memiliki khasiat bagi penderita asma. Kandungan vitamin C pada buah ini bekerja dengan menghambat fungsi histamin.
Histamin merupakan senyawa di dalam sel yang menyebabkan reaksi alergi serta berbagai gejala asma.
Apabila Anda menderita asma, saluran napas Anda juga meradang sehingga bernapas terasa sulit.
Kabar baiknya, markisa kaya akan polifenol yang memiliki sifat antiradang. Zat ini mungkin membantu meredakan radang sehingga saluran napas kembali lega.
Manfaat markisa untuk buang air besar
Kecukupan serat sangatlah penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Sayangnya, masih banyak orang yang belum mencukupi kebutuhan seratnya setiap hari.
Markisa mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi. Mengonsumsi dua buah ini bahkan bisa mencukupi hampir 30% kebutuhan serat harian Anda.
Berkat manfaat ini, buah markisa bahkan kerap dianggap sebagai obat pencahar alami.
Manfaat Buah Markisa
Membantu menurunkan berat badan
Buah markisa dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori, natrium, dan lemak.
Kandungan seratnya juga membuat Anda kenyang lebih lama sehingga mencegah kemungkinan untuk makan berlebihan.
Tak hanya itu, markisa kaya akan karbohidrat kompleks dan gula alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
Buah berwarna cerah ini juga dapat mempercepat proses pemulihan tubuh dengan memenuhi asupan energi akibat berolahraga.
Mengurangi kecemasan dan membantu tidur nyenyak
Jika Anda sedang susah tidur, cobalah memakan satu atau dua buah markisa.
Buah ini mengandung banyak magnesium, yang menurut para ahli merupakan mineral penting untuk menurunkan stres dan kecemasan.
Baca juga : 5 Zodiak Perempuan Paling Kalem Dan Anggun, Calon Istri Idaman!
TAIPANQQ SITUS GAME ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
