TAIPANQQ – Rekomendasi Minuman untuk Musim Hujan.Musim hujan yang saat ini masih melanda beberapa kota di Indonesia memang membuat tubuh terkadang kedinginan. Efeknya menjadi tidak enak badan dan sakit kepala.
Untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit selama musim hujan ini, kamu harus tetap memakan asupan yang bergizi. Utamakan mengkonsumi makanan hangat agar tubuh pun menjadi hangat.
Lalu minuman apa saja yang cocok di konsumsi selama musim hujan? Yuk simak ulasan berikut ini:
1. Teh manis hangat
Kandungan utama yang terdapat pada daun teh adalah polifenol, kafein, asam amino, asam lemak, omega-3 dan omega-6. Selain itu Teh juga memiliki kandungan folat yang di butuhkan oleh Ibu hamil dan berbagai mineral di antaranya fosfor, magnesium, mangan, kalium dan fluoride.
Selain menghangatkan tubuh, teh juga memiliki banyak manfaat di antaranya meningkatkan konsentrasi, menjaga kesehatan gigi dan mulut, menurunkan resiko penyakit otak, menurunkan kadar gula darah, menurunkan kolesterol, menurunkan resiko diabetes, memperkuat jantung, mencegah kanker, membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan saluran cerna, mengatasi pilek dan flu serta mengatasi stres.
Dengan mengkonsumsi teh manis di musim hujan maka di harapkan tubuh tidak mudah masuk angin dan mendapat energi lebih untuk melakukan aktivitas.
2. Cokelat panas
Cokelat memang sudah di kenal dapat mengatasi stress, merilekskan pikiran dan meredakan amarah. Rasanya yang manis banyak di sukai banyak orang baik perempuan maupun laki-laki.
Fungsi cokelat panas selain bisa menghangatkan tubuh di musim hujan, juga dapat memperkuat ingatan, memperbaiki mood, menyehatkan jantung dan sebagai antioksidan.
3. Susu jahe
Jahe sudah di kenal masyarakat dunia sebagai rempah untuk menghangatkan badan. Jahe sering di gunakan sebagai campuran bahan jamu.
Rekomendasi Minuman untuk Musim Hujan
Jahe bermanfaat untuk menghilangkan mual. Sehingga cocok sekali di konsumsi ibu hamil yang sering mengalami morning sickness. Selain membantu mengatasi rasa mual, jahe juga bisa mengatasi rasa nyeri termasuk nyeri sendi, menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes dan membantu menurunkan berat badan.
Agar lebih nikmat kamu bisa meminum jahe dengan campuran susu. Cara membuatnya pun sangat mudah. Kamu cukup merebus jahe dan sereh bersama gula merah. Setelah mendidih saring dan tambahkan susu kental manis. Susu jahe pun siap di hidangkan!
4. Bandrek
Bandrek merupakan minuman asal Jawa dan Sumatra. Rasanya yang nikmat banyak di gemari masyarakat Indonesia. Minuman ini enak jika di minum saat hangat.
Cara membuatnya tidak sulit, rebus serai bersama dengan jahe, daun pandan, gula merah, garam dan sedikit lada. Tuang ke gelas dan tambahkan susu kental manis.
Jika suka dengan telur ayam kampung maka dapat di tambahkan ke dalam bandrek.
5. Sekoteng
Sekoteng merupakan minuman tradisional yang berasal dari Jakarta. Minum sekoteng saat musim hujan rasanya menghangatkan tubuh karena terdapat rempah jahe di dalamnya.
Sekoteng memiliki berbagai macam isian. Di antaranya kacang hijau, irisan roti tawar, kacang dan sagu mutiara.
Cara membuatnya cukup mudah. Caranya kamu perlu merebus air, jahe dan gula pasir. Kemudian campur dengan isian yang telah matang. Beri topping susu kental manis agar lebih nikmat.
6. Wedang ronde
Wedang ronde merupakan salah satu minuman tradisional China. Nama aslinya adalah Tangyuan yang terbuat dari tepung ketan di campur air dan di bentuk seperti bola. Bola ketan tersebut di rebus dan di sajikan dengan kuah manis.
Minuman ini sudah lama masuk ke Indonesia dan paling banyak di temukan dan di lestarikan di daerah Jawa Tengah. Perbedaannya jika di Indonesia, tepung ketan akan di campur ubi terlebih dulu agar lebih nikmat.
Rekomendasi Minuman untuk Musim Hujan
Cara membuatnya tidak sulit. Pertama-tama rebus ubi, kemudian uleni dan campur dengan tepung ketan. Kamu bisa menambah pewarna makanan untuk mempercantik tampilannya. Bentuk bulat dan beri isian dalam berupa kacang.
Kemudian rebus air bersama gula merah, pandan, jahe, cengkeh sereh, kayu manis, dan garam. Masukkan adonan ketan dan aduk rata. Wedang ronde siap dinikmati.
7. Bajigur
Bajigur merupakan minuman asal Jawa Barat. Beberapa tahun silam masih ada yang menjual bajugur keliling, namun saat ini sudah sulit menemukan penjual bajigur.
Cara membuatnya tidak begitu sulit. Rebus air, santan, gula pasir, gula merah, jahe dan garam dengan api kecil saja. Tambahkan cokelat atau kopi lalu aduk rata. Bajigur yang nikmat pun siap di hidangkan saat hujan.
Nah, itulah 7 rekomendasi minuman untuk musim hujan yang dapat kamu buat sendiri di rumah. Kamu tertarik membuat yang mana untuk menemanimu di saat hujan datang?
