7 Cara Menghilangkan Rasa Malu, Pasti Bisa Kamu Lakukan!
TAIPANQQ Lounge -Pernahkah kamu berkata dalam hati, “Duh, malu banget harus presentasi di depan orang” atau “Lewat sana aja deh, lewat sini ada banyak orang yang ngeliatian” atau “Aku tau jawabannya, tapi malu banget ngomongnya”?
Jika iya, berarti kamu termasuk orang yang pemalu.
Bicara hal yang positif pada diri sendiri
Hal ini membantu menumbuhkan rasa sayang pada diri sendiri dan mengatasi keraguan sehingga mampu menghadapi tantangan.
Daripada fokus pada hal-hal negatif, lebih baik fokus melihat dari sudut pandang yang jauh lebih positif dan optimis.Jangan bilang “Aku nggak bisa ngelakuinnya” lebih baik bilang “Aku bisa melakukannya” atau “Aku harus coba melakukannya”.
Akui dan lawan rasa malu
Tidak bisa di pungkiri kalau kamu memang mudah merasa malu. Jadi, hal pertama yang harus di lakukan adalah menerima kalau kamu memang merasakan hal tersebut.
Jangan menyangkal dan menganggap di rimu baik-baik saja.
Kamu harus menerima rasa malu tersebut agar bisa melawannya. Dengan mengakui perasaanmu, kamu bisa menjadi orang yang kembali percaya diri dan positif.
Maafkan diri sendiri
Pengalaman memalukan yang pernah di alami mungkin memang sulit di lupakan. Namun, bukan berarti kamu tidak bisa memaafkan hal, orang, atau kejadian yang membuatmu malu itu.
Ini merupakan cara jitu yang bisa di lakukan untuk mendamaikan diri dari perasaan malu.
Lagi pula, kejadian memalukan tidak akan menjadi vonis seumur hidup untukmu. Kamu harus bangkit, maafkan kesalahan yang pernah di lakukan, dan fokus memperbaiki diri.
Ubah pola pikirmu
Memiliki pikiran negatif bisa menjadi racun bagi rasa malu yang sudah kamu miliki. Akhirnya, kamu malah akan merasa lebih malu melakukan apa pun.
Jadi, cara menghilangkan rasa malu yang dapat di lakukan adalah mengubah pola pikirmu. Misalnya, saat merasa malu karena di minta untuk mengulang pekerjaan karena salah, jadikan hal itu sebagai kesempatan untuk belajar.
Jangan membandingkan diri dengan orang lain
Ini bisa menjadi salah satu faktor sifat pemalu dalam di rimu tak pernah hilang.
Merasa kurang dan tertinggal atas pencapaian yang di lakukan orang lain, justru akan membuatmu tidak dapat menghargai dan melihat pencapaian yang telah kamu lakukan .
Di banding membandingkan diri sendiri dengan orang lain, lebih baik menggantinya dengan membuat jurnal syukur yang berkelanjutan. Dengan begitu kamu akan melihat apa yang sudah di lakukan selama ini dan mensyukurinya.
Pilih orang-orang dalam lingkungan sosialmu
Jika kamu masih berhubungan dengan orang-orang yang suka membuat rasa malumu muncul atau tidak mendukung keinginanmu untuk berubah, sebaiknya hindari orang-orang tersebut.
Kamu punya hak untuk memilih siapa yang berada di sekelilingmu. Kelilingi diri dengan orang-orang yang mendukung, memahami, dan mencintaimu.
