TAIPANQQ – Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil. Manfaat manggis untuk kesehatan ibu hamil sangatlah banyak. Itu sebabnya banyak obat-obatan yang terbuat dari ekstrak buah manggis.
Buah manggis memang susah-susah gampang di temukan, tapi pada saat musimnya kamu bisa mendapatkannya di pasar tradisional dengan harga yang terjangkau.
Mengatasi sembelit
Ibu hamil sering mengalami gangguan pencernaan, salah satunya adalah sembelit. Untuk menghindari rasa sakit perut karena sembelit saat hamil, kamu bisa mengonsumsi manggis.
Dalam setiap 50 gram manggis mengandung sekitar 3,7 gram serat. Kebutuhan serat ibu hamil sekitar 26 gram serat per hari. Serat pada buah manggis akan mengurangi rasa sembelit yang Mama rasakan selama kehamilan.
Membentuk sistem kekebalan tubuh
Ibu hamil membutuhkan makanan sehat yang memberi dukungan agar imun tubuh kuat selama kehamilan.
Manggis kaya dengan sumber vitamin C, dan di dalam setiap 50 gram manggis mengandung sekitar 5,8 miligram vitamin C. Sementara ibu hamil membutuhkan sekitar 86 miligram vitamin C per harinya.
Mengatasi lelah untuk ibu hamil
Manggis adalah salah satu buah yang memiliki sifat antiinflamasi. Senyawa ini sangat baik untuk ibu hamil karena ibu hamil biasanya merasa lebih lelah terutama untuk bagian panggul dan kaki.
Mengonsumsi buah manggis secara rutin akan mengurangi semua efek samping alami yang muncul selama kehamilan.
Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil
Meningkatkan metabolisme tubuh
Banyak ibu hamil yang mengeluh tentang pencernaan yang buruk dan kesehatan yang kurang baik. Hal ini di pengaruhi karena tubuh sedang mempersiapkan pertumbuhan janin.
Vitamin B kompleks yang mendukung proses metabolisme protein, lemak dan karbohidrat yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.
BACA JUGA : Manfaat Hati Ayam Untuk Bayi
Upaya mencegah cacat bayi
Ibu hamil membutuhkan folat sebesar 600 mikrogram sepanjang kehamilan. Folat ini di perlukan dalam asupan gizi ibu hamil untuk mencegah cacat bayi yang terjadi pada tulang belakang dan otak.
Manggis memiliki kandungan folat sebesar 65 mikro gram dalam setiap 50 gram buah manggis, jumlah ini tentu sangat besar.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
