Jangan Terlalu Berharap Kepada Manusia! Ini 6 Cara Menghentikannya
TAIPANQQ Lounge– Berharap, Interaksi sosial menjadi kegiatan paling penting dalam kehidupan manusia. Berbagai macam hubungan dapat terbentuk dari adanya interaksi ini. Tak jarang, kita sebagai makhluk sosial, mempunyai harapan yang berlebihan terhadap orang lain.
Harapan-harapan ini sering membuat diri kita merasa terpukul, marah, atau kecewa apabila tidak dapat terpenuhi. Hal tersebut tentu saja memberikan efek yang cukup besar dalam kehidupan sehari-hari kita.
Sadari bahwa tidak orang yang sempurna
Langkah awal yang bisa dilakukan adalah menyadari dan menerima kenyataan bahwa di dunia ini tidak ada orang yang terlahir dengan sikap dan sifat yang sempurna.
Semua manusia pasti melakukan kesalahan dalam hidupnya, baik itu di masa lalu, sekarang, maupun nantinya. Hal itu juga sama berlakunya pada diri kita sendiri. Kita harus akui bahwa kita tidak terlahir dengan sikap dan sifat yang sempurna, lantas mengapa kita harus memaksakan ekspektasi berlebihan terhadap orang lain?
Buang segala bentuk ekspektasi yang tidak realistis
Sadari dan buang jauh-jauh ekspektasi yang tidak realistis itu! Coba untuk berpikir sederhana dan realistis terhadap orang lain dan diri sendiri.
Tahukah kamu, bahwa orang yang memiliki ekspektasi tidak realistis cenderung merasakan depresi, kecemasan, dan ketidakbahagiaan. Kegiatan seperti yoga, meditasi dan journaling bisa membantu kita mengurangi stres, kecemasan, dan memberi rasa kejelasan.
Selain itu, penting juga untuk memperlakukan diri sendiri dengan baik dan lebih pengertian. Hal ini membantu kita mengurangi perasaan bersalah dan malu, serta menciptakan pandangan yang lebih positif.
Bedakan ekspektasi dan ketergantungan
Ekspektasi dan ketergantungan memiliki konsep yang sangat berbeda. Apabila kita terlalu bergantung pada seseorang, maka perasaan kita akan rentan merasa tersakiti. Maka dari itu, jangan gantungkan kebahagiaanmu pada orang lain!
Terkadang berekspektasi terhadap nilai tertentu baik dilakukan untuk memunculkan motivasi mencapai tujuan tersebut. Namun, kita tidak boleh mencampuradukkan ekspektasi dan ketergantungan. Hal ini bisa mempengaruhi kita dalam pengambilan keputusan dan berakhir menyesalinya karena tidak terlalu baik.
Coba pikirkan kembali harapan masa kecil
Sadar nggak sih, kalau harapan di masa kecil kita sebagian besar terasa tidak realistis? Kita bermimpi untuk bisa tumbuh dewasa dengan kehidupan sempurna, memiliki pekerjaan, serta membangun keluarga yang tak kalah sempurnanya.
Sedangkan kenyataan terkadang berjalan tidak sesuai dengan perencanaan kita. Bahkan anak-anak yang bertumbuh dari ekspektasi orangtua yang berlebihan cenderung merasa kurang percaya diri di awal masa dewasa mereka.
Jika kita salah satunya, maka coba renungkan kembali apakah kebiasaan kita untuk memiliki ekspektasi berlebihan ini berawal dari masa kecil kita dan segera cari jalan keluar untuk memperbaikinya.
Belajar untuk ikhlas tanpa pamrih
Cobalah untuk memiliki pemikiran melakukan hal baik kepada orang lain untuk diri kita sendiri dan tidak mengharapkan balasan apa pun. Kita bertindak baik karena memang ingin melakukan kebaikan dan bukan sesuatu yang dipaksakan.
Dengan cara ini, kita bisa terhindar dari kekecewaan dan sakit hati. Setelah menyadari dan menerima pemikiran tersebut, kita bisa kembali fokus untuk mendapatkan kebahagiaan dan mewujudkan mimpi.
Orang lain tidak bisa membaca pikiranmu
Kita bukanlah seorang peramal untuk pikiran satu sama lain! Jangan terlalu berharap kepada manusia dapat memahami apa yang ada di pikiranmu jika tidak pernah diungkapkan.
Meskipun orang itu adalah sosok yang sangat dekat dengan kita hingga harusnya sangat mengenali diri kita, jangan berharap mereka bisa membaca apa yang ada dalam kepala kita tanpa mengungkapkannya.
