TaipanQQ– 5 Cara Menghadapi Ketidakpastian dalam Hidup Ketidakpastian adalah hal yang paling tidak di sukai overthinking. Ketika hendak melangkah atau mengambil keputusan, ada saja pikiran yang membuatmu terhenti hingga ragu sambil bertanya-tanya, “Duh, nanti gimana, ya?” Di lansir Psychology Today, ada lima cara guna menghadapi ketidakpastian dalamhidup. Di simak, yuk!
1. Seimbangkan antara ketakutan dan harapan
Pikiran negatif mudah sekali masuk, di perparah dengan memperpanjang skenario terburuk hingga ke detail-detailnya. Sewaktu-waktu itu bisa menjadi berat sebelah dan secara tidak langsung menghambat pergerakanmu.
Apa yang ada di masa depan tidak seluruhnya membuahkan hasil yang membuatmu kecewa. Merenungkan sejenak mengenai apa yang dulu kamu anggap akan memalukan apakah selalu berakhir buruk? Tidak, ‘kan? Ketakutan terkadang berfungsi sebagai pengingat kita agar membuat antisipasi, tetapi jangan lupakan juga ada sebuah impian tentang kamu ingin menjadi seperti apa yang menjadikanmu tetap kukuh menghadapi ketidakpastian.
2. Mengubah sudut pandang
Para overthinker tentu sering mempertanyakan ke diri sendiri mengenai apa yang akan terjadi nanti. Pikiran serta pertanyaan yang makin berputar-putar tidak jarang mengarah ke pola pikir yang negatif. Maka dari itu, lebih baik kita mengganti cara berfikir tersebut menjadi “Meskipun itu terjadi”.
Ini melatih kita untuk tidak patah semangat juga lebih siap dalam menghadapi segala macam takdir. Tetap berupaya semampunya dan fokus pada apa yang bisa kita kontrol. Namun, bila harapan tidak menemui realita, tetap berprasangka baik lantaran Tuhan mungkin punya alasan tersendiri.
3. Tidak melupakan bagaimana versi terbaikmu
Manusia di beri kemampuan yang terbatas untuk memperkirakan masa depan. Tidak ada salahnya memiliki rencana cadangan seperti menyusun banyak antisipasi. Namun, jika hanya berfokus pada kemungkinan terburuk saja bisa melupakan tentang seperti apa penampilan terbaik yang akan kamu tunjukkan.
Bagaimana di rimu yang ideal mengambil keputusan? Di mana keputusan tersebut berdasarkan pada value, visi, misi, serta prioritas yang kamu yakini. Libatkan itu setiap akan bertindak. Jika kamu telah memiliki tujuan serta rencana yang jelas tetap percaya bahwa apa yang tengah di jalani tersebut tidaklah sia-sia, selalu ada pelajaran di setiap perjalanan.
4. Menerima fakta bahwa hidup tidak akan selalu berjalan mulus
Overthinking seringkali mampir baik ketika sebelum ataupun selagi berusaha yang mengakibatkanmu membayangkan kamu akan berbuat sesuatu yang memalukan. Maka dari itu, duduk sejenak, sadari lalu tenangkanlah dahulu pikiranmu dengan melihat ke belakang mengingat masa-masa tatkala sedang dalam kondisi yang sama. Saat itu kita membuat kesalahan dan merasa marah, sedih, atau kecewa. Lantas, apakah hidup kita jadi berakhir begitu saja?
Tidak ada manusia yang sempurna. Terlepas dari semua ketekunan serta dedikasi yang telah di upayakan, semuanya tidak akan selalu berjalan sesuai keinginan kita. Jadikanlah sebuah kekhilafan yang sudah terjadi sebagai sarana untuk belajar juga bertumbuh.
5. Menyisihkan waktu untuk menjernihkan hati serta pikiran
Menerka-nerka kejadian di masa yang akan datang seringkali di sertai dengan pemikiran lima negatif. Di saat yang bersamaan pula kegelisahan yang ada dapat membuat emosi kita menjadi tidak karuan. Lantas cara untuk membuat perasaan tersebut rileks adalah dengan meluangkan waktu khusus untuk latihan meditasi yang mampu membantumu menjernihkan pikiran serta menyadari kondisi batinmu.
Selain itu, ketentraman hati bisa di peroleh dengan mencoba journaling alias menumpahkan semua unek-unekmu lewat tulisan. Macam kiat lainnya yaitu dengan berjalan-jalan sejenak keluar, berolahraga, mengemukakan keresahanmu pada Tuhan atau orang yang kamu percaya, dan lainnya. Pastinya, cara tiap orang menenangkan diri berbeda-beda, asalkan tidak mengarah pada sesuatu yang adiktif itu boleh saja untuk dilakukan.
Nyatanya, hidup akan selalu berjumpa dengan yang namanya ketidakpastian dan di saat yang bersamaan waktu terus berjalan. Oleh sebab itu, dengan mencoba tips di atas di harapkan mampu mengurangi perasaanmu yang campur aduk tersebut. Tetap semangat!5 Cara Menghadapi Ketidakpastian dalam Hidup
Baca Juga:http://148.72.215.212/index.php/5-alasan-tidak-perlu-jaga-imej-depan-pasangan/
