TaipanQQ – Manfaat Vitamin D bagi Kesuburan.Vitamin D di kaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Bagi perempuan yang mencoba hamil, kebutuhan vitamin D di percayai sangat baik bagi kesuburan dan membuat kehamilan lebih sehat.
Karena potensi manfaat ini, Shady Grove Fertility (SGF) mengumpulkan semua pasien perempuan yang kekurangan vitamin D sebagai bagian dari survei terhadap penelitian yang mendasari manfaat vitamin D bagi program hamil dan kehamilan itu sendiri.
“Vitamin D yang cukup bisa meningkatkan keberhasilan dalam perawatan kesuburan untuk program hamil. Dalam penelitian lain menyebut vitamin D juga meningkatkan kesuksesan dalam program In-vitro fertilization (IVF). Namun, hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut untuk melihat hubungan antara kecukupan vitamin D dalam tubuh dan tingkat kesuburan,” jelas Dr. Widra yang di kutip dari Shady Grove Fertility (SGF).
Lantas, berapa takaran vitamin D yang harus di konsumsi? Bagaimana manfaatnya untuk tubuh dan mendukung kesuksesan promil?
Berikut rangkum informasi lengkapnya.
1. Perempuan yang cukup kadar vitamin D-nya dua kali lebih cepat hamil
Ada sebuah penelitian pada tahun 2012 yang di lakukan Infertility Unit of the Fondazione Ca’ Granda di Ospedale Maggiore Policlinico mengenai hubungan vitamin D dan kemungkinan program hamil (promil) yang sukses. Penelitian itu menyebut perempuan dengan kadar vitamin D yang cukup, kemungkinan dua kali sukses untuk hamil.
Dua penelitian tambahan yang juga menunjukkan bahwa vitamin D di kaitkan dengan tingkat kehamilan yang lebih tinggi.
Termasuk satu penelitian yang menunjukkan perempuan dengan tingkat vitamin D normal, empat kali lebih mungkin untuk hamil melalui IVF di bandingkan dengan mereka yang memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah.
2. Vitamin D membantu meningkatkan kualitas sel telur
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang memiliki kadar vitamin D lebih rendah di kaitkan dengan amh rendah, Polycystic ovary syndrome (PCOS), dan fibroid rahim.
Manfaat Vitamin D bagi Kesuburan
Vitamin D membantu dalam produksi hormon anti-Müllerian (AMH), yang merupakan ukuran cadangan ovarium dalam rahim.
Dengan meningkatkan asupan Vitamin D maka bisa berpotensi meningkatkan kualitas sel telur lebih baik. Ini akan akan membantu peluang untuk hamil lebih sukses.
3. Kadar vitamin D rendah dalam tubuh berdampak pada ovulasi
Sebuah penelitian tahun 2011 yang di presentasikan pada American Society for Reproductive Medicine Annual Meeting, kadar vitamin D yang rendah dapat berdampak negatif pada ovulasi. Penelitian ini di lakukan oleh Universitas Yale yang di pimpin oleh Dr. Lubna Pal.
Mereka melakukan studi kecil yang melibatkan sekitar 67 perempuan dengan masalah ovulasi. Hasil penelitian itu menemukan, ada hubungan yang signifikan antara vitamin D rendah dalam tubuh dan masalah ovulasi. Beberapa penelitian lain yang di lakukan untuk meneliti PCOS dan hubungannya dengan kekurangan vitamin D.
Namun, secara keseluruhan belum ada penelitian yang konklusif mutlak mengenai hal ini. Sehingga yang terbaik adalah berbicara dengan dokter tentang apa yang ia rekomendasikan.
4. Vitamin D membantu penyerapan mineral dalam tubuh
Perempuan yang mengikuti promil di sarankan menjaga asupan nutrisi dan mineral lebih baik.
Peran vitamin D rupanya juga membantu dalam penyerapan pengaturan mineral di dalam tubuh yang berupa kalsium dan fosfat dari makanan.
5. Asupan vitamin D yang cukup menyeimbangkan hormon seksualitas
Sumber vitamin D terbaik dan alami yaitu sinar matahari di pagi hari. Di sarankan berjemur setidaknya 20 menit setiap harinya. Perempuan yang jarang terkena sinar matahari berisiko mengalami proses ovulasi yang rendah.
Kandungan vitamin D dari sinar matahari memiliki manfaat yang sangat baik lho. Untuk perempuan dan laki-laki bisa menyeimbangkan hormon seksualitas. Sementara khusus untuk laki-laki vitamin D yang cukup meningkatkan untuk meningkatkan jumlah sperma yang di produksi.
Manfaat Vitamin D bagi Kesuburan
Tidak hanya dari sinar matahari, vitamin D bisa di dapat dari beberapa makanan seperti telur, minyak ikan, juga hati. Mengonsumsi suplemen vitamin D juga bisa di lakukan sebagai cara cepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian.
Itulah tadi manfaat vitamin D bagi kesuburan sehingga menyukseskan promil. Semoga informasi ini bermanfaat untuk membantu Mama yang sedang berjuang mendapatkan momongan!
Artikel ini telah tayang di popmama.com dengan judul “5 Manfaat Vitamin D bagi Kesuburan dan Dukung Promil Sukses!”.
Klik untuk baca: https://www.popmama.com/pregnancy/getting-pregnant/putri-syifa-nurfadilah/manfaat-vitamin-d-bagi-kesuburan?page=all.
Sumber vitamin D terbaik dan alami yaitu sinar matahari di pagi hari. Di sarankan berjemur setidaknya 20 menit setiap harinya. Perempuan yang jarang terkena sinar matahari berisiko mengalami proses ovulasi yang rendah.
Kandungan vitamin D dari sinar matahari memiliki manfaat yang sangat baik lho. Untuk perempuan dan laki-laki bisa menyeimbangkan hormon seksualitas. Sementara khusus untuk laki-laki vitamin D yang cukup meningkatkan untuk meningkatkan jumlah sperma yang di produksi.
Tidak hanya dari sinar matahari, vitamin D bisa di dapat dari beberapa makanan seperti telur, minyak ikan, juga hati. Mengonsumsi suplemen vitamin D juga bisa di lakukan sebagai cara cepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian.
Itulah tadi manfaat vitamin D bagi kesuburan sehingga menyukseskan promil. Semoga informasi ini bermanfaat untuk membantu Mama yang sedang berjuang mendapatkan momongan!
