TaipanQQ Lounge – Meski bukan nama suatu penyakit yang di akui secara medis, masuk angin adalah salah satu keluhan kesehatan yang umum di alami. Kondisi ini sebenarnya cukup mudah untuk di atasi, yaitu dengan istirahat yang cukup, perbanyak minum air putih, dan minum obat yang di perlukan. 7 Tips Atasi Masuk Angin
Peralihan musim dari kemarau ke penghujan (pancaroba) dapat membuat tubuh jadi rentan terserang penyakit. Bagi orang Indonesia, salah satu yang cukup sering di keluhkan adalah masuk angin.
Namun, masuk angin itu sebenarnya apa sih? Dari kacamata medis, masuk angin bukanlah suatu penyakit. Masuk angin adalah istilah yang sering orang Indonesia gunakan, untuk menyebut sekumpulan gejala atau keluhan, seperti pilek, sakit kepala, demam, meriang, mual, keringat dingin,dan perut kembung.
Tips Mengatasi Masuk Angin di Rumah
Tidak ada metode pengobatan khusus untuk menyembuhkannya.
Karena merupakan sekumpulan gejala, yang dapat kamu lakukan adalah meredakan gejala yang muncul.
Berikut ini tipsnya:
7 Tips Atasi Masuk Angin
- Konsumsi makanan bergizi
Kondisi ini sering terjadi saat daya tahan tubuh mengalami penurunan. Jadi, untuk bisa pulih, kamu bisa beri tubuh “amunisi” dari makanan bergizi seimbang.
Cobalah perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin, untuk mengembalikan ketahanan tubuh.
Apabila kamu juga tengah mengalami masalah pencernaan, pastikan untuk makan secara teratur, ya.
- Jaga asupan cairan
Menjaga hidrasi tubuh tetap optimal sangat penting dalam mengatasi kondisi ini.
Cobalah untuk memperbanyak minum air putih, atau mengonsumsi sumber cairan lain, seperti sup hangat dan jus buah.
Hindari dulu minuman berkafein untuk mencegah dehidrasi.
7 Tips Atasi Masuk Angin
- Obat gosok dengan eucalyptus
Berasal dari Australia, eucalyptus adalah tanaman obat yang terkenal akan khasiatnya bagi kesehatan.
Daun tanaman ini di keringkan, di haluskan, dan di suling untuk mendapatkan minyak esensial.
Minyak inilah yang jadi cikal-bakal produk kesehatan berbahan eucalyptus.
Bicara soal manfaat, eucalyptus telah banyak di gunakan sebagai obat untuk meredakan batuk.
Minyak esensial eucalyptus dapat di gabungkan dengan bahan aktif lain seperti menthol dan camphor.
Kamu bisa memilih obat gosok atau balsam dengan kandungan eucalyptus oil, menthol dan camphor untuk meringankan gejala masuk angin.
Caranya adalah dengan menggosokan atau memijatkan ke dada dan punggung.
Sensasi rasa hangatnya memberikan kenyamanan pada tubuh sehingga gejala masuk angin pun dapat di atasi.
Selain itu, dengan memijat ke punggung dan dada juga dapat meredakan mual saat mengalami masuk angin.
7 Tips Atasi Masuk Angin
- Pakai humidifier
Humidifier berfungsi untuk menambah kelembapan udara di dalam ruangan. Ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat saat kamu mengalami masuk angin.
Perlu kamu ketahui, udara dingin dapat menahan kelembapan di bandingkan udara hangat.
Nah, dengan menggunakan humidifier, perlahan udara dalam ruanganmu akan menjadi lembap.
- Istirahat yang cukup
Kondisi ini dapat menyebabkan pusing, lemas, dan pegal-pegal. Salah satu cara terbaik untuk bisa cepat pulih adalah beristirahat yang cukup.
Jadi, cobalah hentikan sejenak aktivitas untuk istirahat penuh. Ini juga bermanfaat untuk mencegah penularan penyakit pada orang lain.
- Minum obat
Selain melakukan perawatan rumahan seperti yang di jelaskan tadi, kamu juga bisa minum obat tanpa resep (OTC/over the counter) untuk meredakan gejala.
Kamu bisa mendapatkan rekomendasinya di sini: Ini Obat Masuk Angin yang Efektif dan Mudah Di dapatkan.
Obat-obatan ini bisa kamu beli di apotek tanpa menggunakan resep dokter.
7 Tips Atasi Masuk Angin
- Konsumsi vitamin C
Meskipun mengonsumsi vitamin C tidak banyak membantu untuk mencegahnya, beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi vitamin C sebelum gejala terjadi dapat mempersingkat durasi gejalanya kemudian.
Vitamin C mungkin bermanfaat bagi orang-orang yang berisiko tinggi terkena common cold.
Selain itu, masih banyak orang yang belum bisa membedakan antara masuk angin dan angin duduk.
Untuk dapat membedakan dua kondisi tersebut, baca artikel ini lebih lanjut: Kenali Perbedaan Gejala Masuk Angin dengan Angin Duduk.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat mengalami masuk angin.
Ingat, apabila gejala masuk angin yang kamu alami tak kunjung membaik, sebaiknya segera menghubungi dokter.
