5 Manfaat Jeruk Kasturi bagi Kesehatan Tubuh

TaipanQQ Lounge – Jeruk kasturi mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral, termasuk protein, karbohidrat serta vitamin C. Manfaatnya mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga merangsang pembentukan kolagen. 5 Manfaat Jeruk Kasturi bagi Kesehatan Tubuh

Jeruk tersedia dalam berbagai jenis, bentuk dan warna. Salah satu jenisnya adalah jeruk kasturi. Jeruk ini punya nama lain, yaitu citrofortunella microcarpa dan berasal dari Tiongkok dan Filipina.

Jenis jeruk ini tumbuh di pohon kecil mirip semak dengan ketinggian maksimal 3 hingga 4 meter dengan batang bercabang banyak. Buahnya bulat dan berukuran kecil mirip jeruk nipis, dengan daging buah berwarna jingga.

Di dalamnya mengandung berbagai mineral dan vitamin penting bagi tubuh yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun, membersihkan saluran pernapasan, mengurangi kolesterol dan mengatur gula darah.

jeruk kasturi bermanfaat untuk:

5 Manfaat Jeruk Kasturi bagi Kesehatan Tubuh

1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Kedua asupan tersebut bekerja dengan membunuh patogen penyebab penyakit, seperti virus, kuman, bakteri dan parasit.

Antioksidan di dalam buah jeruk juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh akibat polusi, radiasi sinar UV, obat-obatan, pestisida dan bahan kimia.

2. Melegakan Saluran Pernapasan

Vitamin C dalam buah ini efektif membersihkan saluran pernapasan akibat penumpukan dahak pada pengidap batuk. Dengan begitu, dahak jadi lebih mudah dikeluarkan dari tenggorokan.

Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk kasturi juga berperan penting dalam mempercepat penyembuhan gejala flu. Beberapa gejala yang dialami pengidap, antara lain demam, pilek, bersin-bersin, sakit tenggorokan dan sakit kepala.

5 Manfaat Jeruk Kasturi bagi Kesehatan Tubuh

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Jika melebihi batasan normal, low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat memiliki pengaruh buruk bagi kesehatan tubuh. Dampaknya, seseorang rentan terkena hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner hingga diabetes tipe 2.

Serat dan antioksidan dalam jeruk efektif menurunkan kadar kolesterol jahat. Cara kerjanya dengan menghambat zat yang menjadi penyebab penurunan sintesis kolesterol dan meningkatkan jumlah reseptor kolesterol jahat.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Buah ini mengandung indeks glikemik rendah, sehingga tidak berpotensi meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Di dalamnya juga mengandung vitamin C, mineral dan antioksidan yang dapat menurunkan risiko resistensi insulin.

Resistensi insulin adalah kondisi ketika sel-sel tubuh tidak dapat mengolah gula darah dengan baik karena gangguan dalam merespons insulin. Dengan mengonsumsi jeruk, gula darah lebih terkontrol sehingga terbebas dari risiko diabetes.

5 Manfaat Jeruk Kasturi bagi Kesehatan Tubuh

5. Merangsang Pembentukan Kolagen

Kolagen adalah jenis protein berserat tidak larut yang jumlahnya paling banyak di dalam tubuh. Zat ini memiliki fungsi penting, seperti menjaga elastisitas kulit, memudarkan kerutan dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Zat ini juga merupakan bahan dasar pembentukan jaringan tubuh, seperti tulang, jaringan ikat, otot, kulit dan pembuluh darah. Untuk mendapatkan asupan kolagen yang cukup, disarankan mengonsumsi jeruk kasturi.

Buah ini mengandung tinggi vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen alami. Dengan begitu, risiko penyakit kulit, keriput, tulang rapuh, rambut rontok bahkan depresi bisa dicegah.

Itulah kandungan dan manfaat buah jeruk kasturi guna meningkatkan kesehatan tubuh.

Sumber : TaipanQQ