7 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui -

TAIPANQQ LOUNGE – Buah jamblang mungkin masih jarang di konsumsi, padahal manfaat yang dapat di berikan begitu beragam. Buah yang bentuknya menyerupai buah anggur ini di ketahui mampu mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan osteoporosis.7 Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Jamblang di kenal juga dengan nama plum jawa, jamun, atau jambolan. Buah ini banyak tumbuh di negara beriklim tropis, termasuk Indonesia. Meski begitu, buah jamblang mulai jarang di temukan.

Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Mencerahkan kulit

Konsumsi buah jamblang di percaya bisa mencerahkan kulit. Ini karena kandungan vitamin C di dalam buah jamblang dapat membantu pembentukan kolagen di dalam tubuh.

Kolagen sendiri merupakan protein yang di butuhkan tubuh untuk menjaga kelembapan kulit. Saat kelembapannya terjaga, kesehatan kulit pun tetap terjaga dan tampak lebih bercahaya.

Meredakan batuk dan pilek

Manfaat vitamin C dalam buah jamblang tidak hanya untuk mencerahkan kulit, tetapi juga meredakan batuk dan pilek. Manfaat ini juga di peroleh dari kandungan zinc di dalamnya. Kedua kandungan tersebut sama-sama memiliki sifat antiradang dan antioksidan.

Vitamin C dan zinc juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mampu meredakan gejala batuk dan pilek dengan cepat.

Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Mencegah infeksi

Buah jamblang juga mengandung beragam senyawa yang bersifat antibakteri, seperti tanin, asam malat, dan asam galat. Rutin mengonsumsi buah jamblang di ketahui mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi di dalam tubuh.

Mencegah osteoporosis dan gigi keropos

Manfaat buah jamblang selanjutnya adalah mencegah osteoporosis dan gigi keropos. Hal tersebut tidak lepas dari beragam kandungan mineral penting di dalamnya, seperti kalsium dan fosfor, yang menjadi komponen utama dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang serta gigi.

Mencegah penyakit jantung

Buah jamblang juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Ini karena buah jamblang mengandung kalium yang berperan penting dalam menjaga irama detak jantung, sehingga jantung bisa berdetak dengan normal.

Tidak hanya itu, kandungan kalium dalam buah jamblang juga dapat mencegah tekanan darah tinggi. Kondisi ini di ketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit serius, seperti stroke dan penyakit jantung.

Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Mencegah gula darah tinggi

Buah jamblang memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang sangat sedikit. Buah ini juga termasuk buah dengan indeks glikemik rendah. Artinya, buah jamblang tidak meningkatkan gula darah secara drastis setelah di konsumsi. Buah ini pun boleh di konsumsi penderita prediabetes maupun diabetes.

Mengurangi risiko terkena kanker

Buah jamblang di kenal kaya akan antioksidan yang berperan sebagai pelindung sel tubuh dalam menangkal bahaya radikal bebas. Salah satu jenis antioksidan yang terkandung di dalam buah ini adalah cyanidin. Kandungan tersebut di ketahui dapat mengurangi risiko terkena kanker usus.

Untuk mendapatkan beragam manfaat buah jamblang, Anda dapat mengonsumsinya dengan berbagai cara, mulai dari di makan langsung hingga di olah menjadi jus, selai, atau manisan.

Akan tetapi, perlu Anda ingat, meski mengonsumsi buah jamblang memiliki beragam manfaat kesehatan, tetapi masih di perlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efeknya untuk mengobati penyakit tertentu.