Jangan Keliru! Ini 5 Mitos tentang Meningkatkan Imunitas Tubuh
TAIPANQQ Lounge– Jangan Keliru, Melansir dari Bustle, sistem imun tubuh bukan merupakan satu organ atau area tubuh yang dapat di tingkatkan dengan mudah hanya dengan meminum jus buah. Butuh perpaduan kompleks dari hormon, sel, dan protein untuk melawan penyakit. Kenyataannya, belum ada satu pun yang berhasil menciptakan pil atau tablet untuk meningkatkan imun.
Vitamin C dapat meningkatkan sistem imun tubuh
Benar kalau vitamin C memegang peranan penting pada fungsi imun. Sebuah penelitian yang di publikasikan pada Nutrients tahun 2017 menuliskan kalau vitamin C membantu semuanya, mulai dari membunuh mikroba, sampai membersihkan sel imun yang terpakai. Namun menurut Harvard Health, mengonsumsi vitamin C dosis tinggi nggak memberikan manfaat baik untuk mencegahmu dari demam.
Kamu hanya membutuhkan multivitamin
Multivitamin, yanng terdiri dari berbagai macam vitamin, bukanlah hal buruk untuk kamu konsumsi. Namun, Harvard Health mengungkapkan kalau mengonsumsi multivitamin ini nggak akan memberikan perbedaan pada sistem imun tubuh kecuali jika kondisimu sebelumnya adalah kurang nutrisi. Para ahli mengatakan kalau multivitamin yang bagus baik untuk sehari-hari.
Teh dapat meningkatkan sistem imun tubuh
Mungkin kamu pernah mendengar berbagai macam ide yang mengatakan kalau minum teh dapat membantu sistem imun tubuh, atau seenggaknya dapat membuatmu merasa lebih baik saat sakit. Faktanya? Salah satu penelitian yang di publikasikan tahun 2011 pada Immunology Letters menemukan kalau polifenol yang terdapat dalam teh hijau membantu T-cells pada tikus. Namun, belum jelas jika hal yang sama terjadi pada manusia. Jadi, nggak perlu membeli teh mahal untuk meningkatkan imun tubuh. Sebaliknya, konsumsi air mineral untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Semakin kuat sistem imun tubuh, semakin baik kondisimu
Konsep meningkatkan fungsi imun tubuh rasanya menjadi tren baik di masa kini. Padahal ketika sistem imun tubuh terlalu kuat, justru dapat menyebabkan masalah kesehatan. Menurut para ahli kesehatan, ini adalah sumber dari kondisi seperti gangguan autoimun, yang mana sistem imun bekerja menyerang jaringan kesehatan, bukan virus atau penyakit.
Konsep meningkatkan imun adalah mitos
Menjadikan kesemua cara tersebut ke dalam bagian gaya hidupmu dapat membantu sistem imun bekerja dalam jangka waktu panjang. Jadi, sistem imun dapat bekerja dengan baik dan melawan berbagai macam patogen yang menyerang tubuh.
