5 Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong
TAIPANQQ Lounge– 5 Bahaya, Mengonsumsi kopi merupakan rutinitas yang rasanya tidak mungkin di lewatkan terutama oleh mereka yang membutuhkan banyak energi dalam beraktivitas sehari-hari. Pasalnya, kopi di sebut-sebut sebagai minuman yang bisa memberi energi, sehingga siapa pun yang mengonsumsinya akan lebih bersemangat ketika ingin menjalani aktivitas.
Asam lambung naik
Seperti yang kamu ketahui bahwa mengonsumsi kopi ketika perut tengah kosong ini berpotensi menaikkan asam lambung. Hal ini bisa terjadi lantaran kopi memicu timbulnya asam.di dalam lambung, bahkan kopi yang decaf sekalipun. Apabila tidak segera di tangani asam lambung bisa merusak lapisan lambung dan berakhir membuat kamu tidak nyaman sepanjang hari.
Apabila tak ingin hal ini terjadi padamu, sebelum minum kopi pastikan perut kamu sudah di isi oleh makanan terlebih dahulu. Kamu juga bisa memilih menu sarapan yang tidak membuat perut kamu kembung seperti oatmeal, telur rebus atau roti gandum yang di beri topping buah alpukat.
Mudah cemas
Terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar komputer untuk bekerja sepanjang hari tentunya sangat melelahkan. Bekerja dalam waktu yang lama juga di sebut-sebut dapat memicu timbulnya stres dan cemas. Namun, tahukah kamu ketika kamu mengonsumsi kopi saat perut kosong juga bisa memicu terjadinya hal ini?
Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Perlu kamu ketahui, air di dalam tubuh ini memiliki banyak peran yang penting untuk tubuh, seperti membantu sistem pencernaan, mengeluarkan racun dari tubuh, hingga menjaga suhu tubuh. Itulah mengapa mencukupi kebutuhan air setiap hari menjadi hal yang tak boleh kamu sepelekan begitu saja.
Penyerapan nutrisi terganggu
Saat kamu mengonsumsi kopi sebelum makan, kamu tak hanya mengalami dehidrasi saja, penyerapan nutrisi juga jadi terganggu. Ini terjadi lantaran kafein berpengaruh terhadap efektivitas pencernaan enzim yang mana berpengaruh terhadap makanan yang kamu makan.
Terhambatnya produksi hormon serotonin
Hormon serotonin berfungsi meregulasi suasana hati seseorang, mengontrol tidur, nafsu makan, fungsi pencernaan, hingga meregulasi stres. Ketika kamu minum kopi saat perut kosong yang terjadi adalah produksi hormon serotonin menjadi terhambat. Itulah mengapa penting bagi kamu untuk mengisi perut terlebih dahulu sebelum mulai minum kopi.
