TaipanQQLounge – 5 Kiat Atasi Nyeri Otot dan Sendi Akibat Sering Bawa Mobil Atau Motor Terlalu sering menyetir mobil atau naik motor sendiri bisa membuat Anda gampang lelah, bahkan sampai mengalami nyeri pada sendi dan otot-otot tubuh. Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri di badan karena mengemudi kendaraan?
Kenapa menyetir bisa menyebabkan nyeri pada otot dan sendi?
Sebelum mencari tahu cara mengatasi nyeri karena mengemudi mobil atau motor, sebaiknya pahami dulu kenapa badan bisa sampai nyeri dan pegal. Mengemudi kendaraan sendiri memang terkesan lebih nyaman, tidak perlu berdesak-desakan seperti naik kendaraan umum.
Namun, kelelahan dan keluhan nyeri pada otot dan sendi bisa saja muncul. Siapa pun yang setiap harinya mengemudi kendaraan sendiri, terutama di daerah yang rawan macet, biasanya merasakan beberapa bagian tubuhnya terasa nyeri.
5 Kiat Atasi Nyeri Otot dan Sendi Akibat Sering Bawa Mobil Atau Motor
1.Rutin berolahraga
Melakukan aktivitas fisik secara teratur merupakan salah satu kunci penting untuk mengatasi nyeri karena sering mengemudi sendiri. Ini karena olahraga menuntut seluruh bagian tubuh untuk bergerak, yang pada akhirnya dapat membantu mempertahankan kekuatan otot dan kelenturan sendi.
2.Ganjal pakai bantal
Cara lain yang bisa membantu mengatasi nyeri pada tubuh karena menyetir mobil yaitu dengan menggunakan bantal kecil untuk menyangga tubuh. Misalnya dengan menggunakan bantalan leher.
3.Sempatkan beristirahat
Jangan karena terburu-buru, Anda memaksakan diri berkendara meski sebenarnya merasa lelah. Sebaiknya, pinggirkan kendaraan sebentar dan minumlah terlebih dahulu sebagai bentuk istirahat untuk tubuh.
4.Minum obat pereda nyeri
Keseringan mengemudi kendaraan sendiri, entah mobil atau motor, dapat memicu nyeri pada otot dan sendi. Apalagi kalau Anda langganan terjebak macet. Bahu, leher, pinggang, dan tangan bisa terasa nyeri.
Sebagai solusi untuk mengatasi nyeri karena mengemudi, Anda bisa minum obat pereda nyeri otot dan sendi yang terpercaya dengan kandungan ibuprofen serta paracetamol.
5.Konsultasi ke dokter
Jika nyeri pada otot dan sendi semakin hari semakin mengganggu, jangan tunda untuk memeriksakannya ke dokter. Sebab, bisa saja Anda memiliki masalah medis tertentu yang berpengaruh pada fungsi otot dan sendi tubuh.
Baca Juga :8 Makanan Penyebab Maag Dan Gangguan Asam Lambung
