TAIPANQQ– Cara Mengatasi Nyeri Dada yang Perlu Kamu Ketahui, Siapa saja bisa di hadapkan oleh kondisi seperti nyeri dada. Pasalnya, nyeri dada ini erat dengan berbagai penyakit mulai dari yang ringan hingga perlu penanganan khusus. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengidap nyeri dada seperti stres, cemas, Gastroesophageal Reflux Di sease (GERD), hingga penyakit jantung.
Istirahat yang cukup
Terlalu banyak beraktivitas memang bisa membuat tubuh mudah lelah. Terlebih, ketika waktu beraktivitas dan istirahat tidak seimbang. Oleh karena itu, kamu perlu istirahat yang cukup. Pasalnya, istirahat yang cukup merupakan rutinitas yang penting dan tidak boleh kamu sepelekan. Tahukah kamu kalau istirahat yang cukup juga bisa membantu mengatasi nyeri dada ringan?
Kompres area dada
Kamu juga bisa mengompres area dada untuk meredakan nyeri. Kamu bisa gunakan air hangat dan dingin, namun hal ini tergantung pada penyebab nyeri yang kamu alami. Apabila nyeri dada di sebabkan oleh ketegangan otot, kompres hangat pada area dada atau punggung dapat membantu meredakan rasa sakit. Jika nyeri di sebabkan oleh peradangan pada otot, kamu bisa gunakan air dingin untuk membantu mengurangi peradangan.
Konsumsi obat berdasarkan penyebab nyeri
Selanjutnya, kamu juga bisa mengonsumsi obat berdasarkan penyebab nyeri yang kamu alami. Jika nyeri dada yang kamu alami di sebabkan oleh gangguan pencernaan seperti GERD maka kamu bisa mengonsumsi antasida untuk membantu meredakan nyeri. Namun, kalau nyeri dada di sebabkan oleh peradangan atau nyeri otot, maka kamu bisa konsumsi obat antiinflamasi non-steroid.
Baca Juga: Sepele Tapi Penting Banget Ingatkan Pasangan Lakukan 5 Hal Ini
Jaga pola makan
Untuk memperoleh tubuh dan kulit yang sehat, kamu harus menerapkan pola makan yang sehat. Selain mengonsumsi sayur dan buah, kamu juga perlu menjaga pola makanmu dengan mengurangi konsumsi makanan olahan dan makanan yang mengandung gula.
Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Menjaga hidrasi tubuh merupakan hal yang sangat penting. Pasalnya, apabila tubuh kamu dehidrasi kamu tak hanya merasa lemas saja, tetapi juga pusing, sakit kepala, hingga berpengaruh terhadap fungsi organ seperti sistem kardiovaskuler, pencernaan, ginjal, dan juga saraf.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
