Tanda Ketika Tubuh Kekurangan Lemak – TaipanQQ – Lemak kerap kali menjadi salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Konsumsi terlalu banyak atau terlalu sedikit lemak yang ada di dalam tubuh bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Bagi tubuh, konsumsi lemak ini juga sama pentingnya seperti juga sayuran dan nutrisi yang lain. Lemak dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi, membantu perkembangan otak, membantu menyerap vitamin, dan lainnya.
Kurangnya lemak di dalam tubuh ini bisa disebabkan berbagai seperti kurangnya konsumsi. Namun bisa juga kurangnya lemak dalam tubuh ini karena memang upayamu untuk menguranginya atau karena kamu terlalu kurus.
Ketika seseorang kekurangan lemak, mungkin muncul sejumlah tanda yang ditunjukkan tubuh. Dilansir dari Care2, berikut sejumlah tanda yang bakal muncul ketika tubuh kekurangan lemak.
Mengonsumsi Suplemen Vitamin
Jika kamu mengonsumsi suplemen vitamin untuk menguatkan tulang, mata, dan kesehatan jantung, kemungkinan besar tubuhmu akan kekurangan lemak. Vitamin seperti A, D, E, dan K adalah lemak yang larut dalam air.
Berbagai vitamin tersebut dapat diserap oleh lemak. Kekurangan lemak akan menyebabkankamu kekurangan vitamin. Karena itu konsumsi lebih banyak lemak sehat untuk membantu tubuh menyerap vitamin.
Kulit Kering
Ketika kamu memiliki kulit kering, mudah bersisik, dan gatal, maka bisa jadi kamu tengah kekurangan lemak sehat. Penelitian mengungkap bahwa kekurangan asam lemak omega3 bisa membuat kulit lebih sensitif dan kering.
Sejumlah hal ini bisa jadi tanda yang muncul ketika tubuhmu kekurangan lemak. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak sehat demi kesehatan dan kebugaran tubuhmu.
Baca juga : Diam2 Wanita Sukai Cara Berhubungan Seks
