TAIPANQQ– 5 Efek yang Mungkin Kamu Rasakan Ketika Terlalu Banyak Minum Kopi, Untuk sebagian orang, kopi jadi minuman yang wajib di konsumsi setiap harinya. Saat sarapan atau sebelum berangkat ke kantor, saat ingin memulai bekerja, saat makan siang, saat sore menikmati matahari yang terbenam, bahkan saat malam hari untuk menemani lembur. Selain karena rasanya, kopi sendiri memiliki banyak manfaat sehat untuk tubuh.
Susah tidur
Sudah menjadi rahasia umum jika meminum kopi dapat membuatmu kesulitan untuk tidur. Karena itu, banyak yang mengonsumsi minuman kafein ini jika ingin begadang. Namun risikonya, kamu akan kesulitan tidur sehingga tubuh nggak mendapatkan waktu istirahat yang di butuhkan. Penelitian mengungkapkan kalau mengonsumsi sejumlah kopi sebelum tidur, bahkan 6 jam sebelumnya, dapat mengganggu kualitas tidur.
5 Efek yang Mungkin Kamu Rasakan Ketika Terlalu Banyak Minum Kopi
Merasa cemas
Kopi termasuk dalam jenis comfort food’ yang dapat membuatmu merasa lebih baik. Namun jika di konsumsi secara berlebihan, minuman kafein ini justru akan memicu perasaan cemas dan stres. Apalagi jika kamu telah memiliki gangguan kecemasan. Salah satu penelitian menemukan kalau seseorang yang meminum 300 mg kopi atau setara dengan 3 gelas kopi saat berhadapan dengan pekerjaan berat, mengalami peningkatan tekanan darah dan hormon stres.
Mengalami efek laksatif
Sebagian dari kamu mungkin telah mengetahui kalau kopi dapat membuatmu merasa mulas dan ingin buang air besar. Ini di sebabkan kafein mengaktifkan usus besar sehingga membuatmu ingin ke kamar mandi. Menurut International Foundation for Gastrointenstinal Disorder, minum 2-3 gelas kopi sehari dapat menyebabkan diare.
Merasa gelisah atau gugup
Pernah merasa gugup atau justru sangat bersemangat setelah minum kopi sampai merasa gelisah? Ini karena kafein dalam kopi mempercepat sistem pusat saraf dalam tubuh. Jadi, meminum kopi lebih dari 3 gelas dapat membuatmu merasa berguncang. Bahkan, kamu bisa merasakan mual atau jantung berdegup dengan kencang.
Mengalami kenaikan berat badan
Faktanya, kopi dapat menambah berat badan! Ini dapat terjadi jika kamu meminumnya dengan campuran gula, krimer, susu, dan lainnya setiap hari. Sebab, tambahan-tambahan tersebut (yang membuat rasa kopi menjadi lezat) meningkatkan angka kalori. Jadi, minum kopi susu gula aren setiap hari, bisa menambah berat badanmu.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
