TAIPANQQ– 5 Manfaat Konsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan, Air kelapa merupakan salah satu sumber elektrolit. Perlu kamu ketahui bahwa elektrolit merupakan mineral yang memiliki muatan listrik dan penting untuk berbagai fungsi tubuh, seperti menjaga keseimbangan cairan, mengatur fungsi otot, dan mendukung aktivitas sistem saraf.
Mencegah dehidrasi
Dehidrasi tubuh terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan, menyebabkan keseimbangan cairan tubuh terganggu. Beberapa penyebab dehidrasi tubuh antara lain kurangnya asupan cairan, cuaca panas, olahraga secara berlebihan, mengidap penyakit tertentu hingga konsumsi kafein.
5 Manfaat Konsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan
Meningkatkan sistem imun tubuh
Menjaga kekuatan imun tubuh terlebih saat tengah berpuasa merupakan hal yang penting. Ketika imun tubuhmu kuat, kamu bisa terbebas dari berbagai penyakit. Tahukah kamu kalau mengonsumsi air kelapa bisa meningkatkan imun tubuh?
Sebab, kandungan vitamin C dalam air kelapa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mengurangi peradangan. Ini membuat tubuh menjadi tahan terhadap penyakit.
Mendukung fungsi organ tubuh
Tidak hanya mampu meningkatkan sistem imun tubuh saja, mengonsumsi air kelapa juga mampu mendukung fungsi organ tubuh. Ya, kandungan kalium di dalam air kelapa serta natrium yang rendah diketahui mampu menurunkan kadar gula darah pada mereka yang punya tekanan darah tinggi, alhasil jantungmu menjadi sehat.
Menghidrasi kulit
Selain menjaga kesehatan tubuh, air kelapa juga mampu menghidrasi kulit, air kelapa dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam lantaran kandungan airnya yang tinggi. Perlu kamu ketahui bahwa menjaga hidrasi kulit merupakan hal yang tidak boleh kamu lewatkan, sebab, ketika kulitmu kering maka terdapat potensi baginya untuk mengalami iritasi.
Meredakan peradangan kulit
Ada beberapa hal yang menyebabkan kulit mengalami peradangan, mulai dari alergi dengan kandungan baik itu yang terdapat di dalam makanan maupun produk perawatan kulit, kerap terpapar sinar matahari, iritasi akibat penggunaan produk perawatan kulit, stres, hingga perubahan hormon.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
