Buah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan – TaipanQQ – Pada saat bulan puasa seperti sekarang, konsumsi buah merupakan hal yang penting dilakukan. Buah-buahan bisa jadi pilihan sangat menyegarkan saat berbuka puasa.
Tak hanya menyegarkan, beberapa buah ternyata juga memiliki kandungan yang bisa mencegah bertambahnya berat badan. Hal ini tentu bisa sangat membantu dalam menjaga berat badan ideal selama berpuasa.
Idealnya, olahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga berat badan. Namun, pada bulan Ramadan seperti sekarang, banyak orang yang kesulitan melakukan olahraga ini dengan tepat.
Beberapa buah-buahan bisa sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah buah-buahan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Semangka
Semangka merupahan buah yang bebas lemak serta kaya vitamin A dan C. Kandungan air yang tinggi dari semangka bisa membuat perut lebih kenyang dan mengurangi keinginan makan lebih banyak.
Apel
Apel merupakan sumber makanan kaya serat yang membantu menjaga nafsu makan berlebih. Apel bisa membuat perut terisi dan membantu membersihkan sistem di tubuh.
Kiwi
Buah kiwi merupakan sumber makanan yang kaya kandungan vitamin C. Buah ini memiliki jumlah tinggi serat yang membantu untuk menekan nafsu makan dan bagus untuk pencernaan.
Blewah
Blewah merupakan buah yang banyak dikonsumsi pada bulan Ramadan. Buah ini kaya dengan kandungan vitamin C serta memiliki kadar air yang tinggi. Blewah bisa membantu membuat perut jadi terasa kenyang.
Leci
Leci memiliki banyak kandungan antioksidan yang membantu tubuh dalam menurunkan berat badan. Konsumsi buah ini bisa meningkatan kekebalan tubuh dan memenuhi keinginanmu untuk konsumsi makanan manis.
Sejumlah buah-buahan tersebut memiliki rasa yang menyegarkan dan bisa membantu menurunkan berat badan. Kondisi berat badan yang ideal bisa bantu tubuh menghindari berbagai masalah kesehatan.
Baca juga : Membuat Gorengan Menjadi Lebih Sehat Dikonsumsi
