Penyebab Perut Kembung usai Berolahraga – TaipanQQ – Rasa kembung dan badan yang menjadi berat merupakan sebuah dampak yang bisa muncul usai kamu berolahraga. Hal ini bisa sangat sering dialami seseorang.
Tak jarang bagi seseorang untuk mengalami kondisi perut yang mengembung dan sakit ini. Dampak ini bisa dialami oleh seseorang karena sejumlah penyebab.
Salah satu dampak negatif ini bisa dialami seseorang selain berbakai dampak lain. Walau hal ini tidak menyenangkan, namun sebaiknya tidak menjadi alasan bagimu untuk menghindari olahraga.
Sejumlah alasan bisa menjadi penyebab terjadinya kondisi perut kembung usai berolahraga. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab terjadinya masalah ini.
Makan Besar
Makanan yang kamu santap sebelum berolahraga bisa berdampak besar. Berolahraga segera setelah makan bisa menyebabkan masalah di perut. Ketika berolahraga dengan perut penuh, tubuh kita menjadi bingung dan lebih terfokus pada otot dibanding pada sistem pencernaan. Hal ini bisa membuatmu merasa kenyang dan kembung.
Terlalu Banyak Air
Kelebihan air sama berbahayanya dengan kurang air ketika berolahrga. Minum air terlalu cepat ketika berolahraga bisa berujung pada kondisi yang dikenal sebagai hyponatremia.
Kelebihan air yang terjadi pada tubuh ini bisa membuat tubuh jadi kelebihan sodium. Hal ini bisa membuat terjadinya retensi air yang membuatmu tak nyaman.
Baca juga : 10 Risiko Kesehatan Sering Makan Mie Instan.
