TaipanQQLounge – 10 Khasiat Air Lemon yang Jarang Diketahui Bila ingin tubuh sehat setiap pagi, ganti kopi Anda dengan meminum air lemon. Selain bisa membuat tubuh sehat, air lemon juga dapat dipercaya membuat kulit cerah.
Dilansir dari lifehack.org, lemon mengandung nutrisi seperti vitamin C, B-, kalsium, iron, magnesium, potassium, dan serat. Meminum air lemon dan menunggu sekitar 15-30 menit sebelum sarapan sangat dianjurkan sehingga manfaat yang terkandung di dalam lemon bisa didapatkan oleh tubuh sepenuhnya. Apa saja itu?
10 Khasiat Air Lemon yang Jarang Diketahui
1.Menambah sistem kekebalan tubuh
Lemon mengandung banyak vitamin yang dapat memberikan kekebalan tubuh, juga membantu penyerapan zat besi ke dalam aliran darah. Selain itu, asam askorbat yang ada dalam air lemon juga bisa membantu penyembuhan luka dan peradangan sendi. Poker Online
2.Sumber potassium atau kalium yang sangat baik
Lemon merupakan sumber potassium atau kalium, yaitu kandungan mineral yang baik untuk tubuh. Kandungan ini dapat menjaga kesehatan jantung, fungsi otak, dan saraf.
3.Membantu proses pencernaan
Tidak hanya dapat membuat lancar proses saluran cerna, air lemon juga dapat mengusir racun yang ada di dalam tubuh dan meringankan gejala gangguan pencernaan seperti mulas, bersendawa, dan juga kembung.
4.Membersihkan racun
Air lemon dapat membersihkan racun dalam tubuh dengan cara meningkatkan fungsi enzim dan merangsang kerja hati.
5.Menyegarkan bau mulut
Lemon dapat meringankan sakit gigi dan radang gusi. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan dan senyawa antibiotik dalam air lemon juga bisa mengurangi bau badan.
6.Menjaga kulit tetap cerah
Selain itu, antioksidan di dalam air lemon juga dapat membuat kulit cerah, bahkan dapat menghilangkan bekas luka dan bintik-bintik di wajah karena proses detoksifikasi air lemon dalam darah dapat menjaga kecerahan kulit.
7.Membantu menurunkan berat badan
Lemon memiliki kandungan serat pektin yang dapat membuat Anda terhindar dari kelaparan. Selain itu, indeks glikemik rendah dapat membuat gula darah tetap stabil dan Anda terasa kenyang serta berenergi.
8.Mengurangi peradangan
Bila Anda mengonsumsi air lemon secara teratur, maka kadar keasaman dalam tubuh akan lebih teratur. Hal ini dapat menghilangkan asam urat di dalam sendi, yang merupakan penyebab utama peradangan.
9.Meningkatkan mood
Aroma yang keluar dari lemon memiliki efek yang dapat menenangkan sistem saraf, serta kecemasan dan depresi.
10.Pengganti kafein yang baik
Bila Anda termasuk pecinta kafein, mulai minum air lemon secara rutin dapat membuat Anda mengurangi kafein. Anda akan tetap segar meski hanya minum air lemon.
Baca Juga : 5 Penyebab Utama Kulit Kepala Gatal-Gatal