TaipanQQ Lounge – Minyak hati ikan kod dan minyak ikan adalah dua suplemen yang berbeda. Minyak ini biasanya di kemas dalam bentuk kapsul suplemen. Meski sama-sama minyak ikan, minyak hati ikan kod memiliki sejumlah keunggulan sendiri.10 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod, Beda dengan Minyak Ikan
Minyak hati ikan kod adalah minyak yang di ekstrak dari hati ikan Kod Atlantik dan Pasifik. Ikan mendapatkan asam lemak omega-3 mereka dengan memakan fitoplankton, yang menyerap mikroalga. Mikroalga adalah sumber asli asam lemak omega-3 yang kaya. Sama seperti minyak ikan, minyak hati ikan kod mengandung omega-3 yang tinggi. Asam lemak omega-3 mendukung banyak sistem tubuh dan dapat mencegah sejumlah penyakit.
Mengonsumsi minyak ikan kod dengan makanan, terutama makanan berlemak, dapat membantu tubuh lebih baik mencerna dan menyerap asam lemak omega-3. Berikut manfaat minyak hati ikan kod, di rangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Sabtu (26/08/2023).
Tinggi vitamin A dan D
Meskipun minyak ikan kod adalah suplemen minyak ikan, minyak ini sangat berbeda dari minyak ikan biasa. Berasal dari hati, minyak ini kaya akan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan D. Satu sendok teh (5 ml) minyak ikan kod bisa mengandung 90% vitamin A dan 113% vitamin D untuk dari asupan harian yang di sarankan.
Manfaat Minyak Hati Ikan Kod
Cegah peradangan
Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan kod dapat membantu menekan protein yang memicu peradangan kronis. Peradangan kronis di kaitkan dengan meningkatknya risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kanker. Vitamin A dan D pada minyak hati ikan kod juga berperan sebagai antioksidan. Kedua vitamin ini dapat mengurangi peradangan dengan mengikat dan menetralkan radikal bebas berbahaya.
Sehatkan tulang
Minyak hati ikan kod merupakan salah satu sumber makanan terbaik vitamin D Vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dengan mengatur penyerapan kalsium. Mineral kalsium sangat di perlukan untuk tulang yang kuat. Konsumsi minyak hati ikan kod bisa membantu memenuhi asupan vitamin D, mencegah keropos tulang, dan menyebabkan patah tulang di kemudian hari.
Manfaat Minyak Hati Ikan Kod
Bantu atasi nyeri sendi
Sifat anti-inflamasi dari minyak hati ikan kod bisa membantu mengatasi nyeri pada sendi. Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan kod dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan melindungi dari kerusakan. Manfaat ini sangat baik bagi penderita radang sendi seperti rheumatoid arthritis. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang di tandai dengan kerusakan pada sendi.
Penelitian menunjukkan bahwa minyak hati ikan kod dapat mengurangi nyeri sendi dan meringankan gejala rheumatoid arthritis seperti kekakuan dan pembengkakan sendi.
Sehatkan mata
Vitamin A memiliki banyak peran dalam tubuh, termasuk menjaga kesehatan mata. Asam lemak omega-3 dan vitamin A dalam minyak ikan kod telah terbukti melindungi mata dari penyakit yang di sebabkan oleh peradangan. Penyakit peradangan pada mata ini seperti glaukoma dan degenerasi makula terkait usia.
Manfaat Minyak Hati Ikan Kod
Cegah penyakit jantung
Minyak hati ikan kod dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung. Omega-3 telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi jantung, termasuk menurunkan trigliserida, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol baik, dan mengurangi risiko pembentukan plak di arteri.
Cegah stres dan kecemasan
Peradangan kronis telah di kaitkan dengan kecemasan, stres, dan depresi. Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan kod dapat menurunkan peradangan dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Asam lemak omega-3 dan vitamin D dalam minyak ikan kod dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Tetapi di perlukan lebih banyak penelitian terkait manfaat ini.
Manfaat Minyak Hati Ikan Kod
Atasi masalah pencernaan
Luka atau tukak dalam lapisan perut bisa menjadi masalah pencernaan yang menyakitkan. Kondisi ini menyebabkan gejala mual, sakit perut bagian atas dan ketidaknyamanan. Dalam studi pada hewan, minyak hati ikan kod dapat membantu mengobati luka, terutama di perut dan usus. Penelitian lebih lanjut pada manusia di perlukan untuk membentuk rekomendasi yang jelas.
Bantu penyembuhan luka
Vitamin A dan vitamin D merupakan vitamin yang di butuhkan oleh kulit. Minyak hati ikan kod dinilai mampu mempercepat penyembuhan luka berkat kandungan dua vitamin ini. Omega-3 yang tinggi juga mampu mendukung kesehatan kulit.
Manfaat Minyak Hati Ikan Kod
Tingkatkan fungsi kognitif
Vitamin D dapat memainkan peran kunci dalam menjaga fungsi otak yang baik di usia tua. Konsumsi omega-3 juga di kaitkan dengan fungsi otak yang meningkat. Sifat anti-inflamasi dapat mencegah peradangan pada otak yang menyebabkan masalah seperti alzheimer dan penurunan fungsi kognitif.
Baca juga : Cara Puaskan Wanita Saat Bercinta Menurut Dr Boyke
TAIPANQQ SITUS GAME ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
