TAIPANQQ LOUNGE – Manfaat bengkoang sangat baik untuk kesehatan. Bengkoang merupakan jenis umbi yang sama dengan wortel dan lobak. Bengkoang memiliki rasa manis yang kaya air dan serat.12 Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan dan Kesehatan, Kaya Air dan Serat
Manfaat bengkoang yang paling terkenal adalah penggunaannya untuk kecantikan. Bengkoang di kenal luas sebagai pencerah dan penyegar kulit. Produk bengkoang yang kerap di temui adalah masker, lulur, toner, hingga sabun. Manfaat bengkoang untuk kecantikan bahkan sudah terkenal hingga turun temurun.
Manfaat bengkoang di dapat berkat kandungan nutrisinya. Bengkoang mengandung vitamin B1, B2, B5, B6, C yang cukup banyak, serta seng, tembaga, kalsium, dan fosfor.
Berikut manfaat bengkoang untuk kecantikan dan kesehatan, di rangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Jum’at (2/9/2022).
Cerahkan wajah
Bengkoang kaya akan vitamin C. Vitamin ini memiliki peran penting untuk mencerahkan wajah. Vitamin C dapat membantu memudarkan penggelapan kulit. Vitamin C juga berguna untuk menghaluskan permukaan kulit untuk mengurangi kulit kusam. Manfaat masker bengkoang bisa membuat kulit nampak cerah.
Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan
Cegah penuaan dini
Selain mencerahkan kulit, kandungan vitamin C dalam bengkoang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, antioksidan meningkatkan produksi kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap lembab dan elastis. Selanjutnya, vitamin C membantu mengurangi stres oksidatif penyebab penuaan.
Bantu sembuhkan jerawat dan bekasnya
Efek mencerahkannya juga mampu membantu menyamarkan bekas jerawat. Vitamin C dalam bengkoang juga mempercepat penyembuhan jerawat dan mencegah peradangan.
Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan
Lembutkan dan segarkan kulit
Bengkuang mengandung banyak air yang membantu menghidrasi kulit. Kandungan air ini membantu melembapkan kulit dan menjadikannya terasa lembut.
Kaya antioksidan
Bengkoang kaya akan vitamin C, E, selenium dan beta-karoten yang merupakan antioksidan penting bagi tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi terhadap kerusakan sel dengan menangkal radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.
Sumber prebiotik
Bengkoang merupakan sumber prebiotik yang di sebut inulin. Prebiotik sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Probiotik adalah bakteri dan ragi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan alami bakteri di usus.
Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan
Hidrasi tubuh
Bengkoang terdiri dari 85% air. Ini tentunya sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Makan bengkoang bisa membantu menjaga hidrasi tubuh.
Dukung kesehatan jantung
Bengkoang memiliki banyak nutrisi yang menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Bengkoang juga mengandung kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah dengan melemaskan pembuluh darah. Selain itu, bengkoang dapat meningkatkan sirkulasi karena mengandung zat besi dan tembaga. Keduanya di perlukan untuk sel darah merah yang sehat.
Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan
Atasi sembelit
Bengkoang adalah sumber serat yang baik. 130 gram bengkoang mengandung 6,4 g serat makanan. Serat makanan dapat mencegah atau mengobati sembelit. Serat makanan membantu melancarkan tinja. Ini membantunya bergerak lebih lancar melalui saluran pencernaan. Bengkoang kaya akan air, yang dapat membantu meringankan sembelit. Makanan dengan kadar air tinggi seperti bengkoang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian.
Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan
Sehatkan pencernaan
Serat, air, dan prebiotik dari bengkoang sangat bermanfaat untuk pencernaan. Serat juga membantu menjaga saluran pencernaan tetap mengalir, dengan menjaga gerakan usus tetap lembut dan teratur.
Bantu penurunan berat badan
Manfaat bengkoang juga baik untuk penurunan berat badan. Serat dalam bengkoang dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil. Serat memperlambat pencernaan, yang membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan.
Baik untuk penderita diabetes
Bengkoang memiliki indeks glikemik sangat rendah. Kalium pada bengkoang sangat membantu dalam membangun sistem kekebalan tubuh.
Baca juga : 6 Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan, Rendah Kolesterol
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
