12 Manfaat Lobak Putih untuk Kesehatan -

TaipanQQ Lounge – Manfaat lobak putih jelas tidak lepas dari kandungan nutrisinya. Sayuran yang menyerupai wortel tapi berwarna putih ini kaya akan nutrisi dan baik untuk menjaga kesehatan.12 Manfaat Lobak Putih untuk Kesehatan, Ketahui Juga Efek Sampingnya

Makan tidak mengherankan jika manfaat lobak putih begitu kaya, bahkan sering dijadikan obat. Segala manfaat lobak putih berasal dari kandungan kalsium, magnesium, potassium, dan tembaga.

Selain itu manfaat lobak putih juga ada karena kandungan Vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan, serta perbaikan jaringan. Lobak putih juga memiliki kandungan vitamin B baik untuk perkembangan sel darah merah, sintesis DNA, dan pertumbuhan sel.

Selain untuk kesehatan, manfaat lobak putih juga enak untuk dimakan, baik sebagai salad, maupun dibuat sup. Jika kebanyakan makanan sehat cenderung kurang memiliki cita rasa yang menggugah selera, lobak putih justru sebaliknya.

Dengan kata lain, Anda bisa tetap merasakan manfaat lobak putih pada kesehatan, namun tetap tidak mengurangi manfaat lain dalam menggoyang lidah. Ini tentu sangat menarik. Berikut adalah sejumlah manfaat lobak putih seperti yang sudah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jum’at(03/10/2023).

Meredakan Sakit Tenggorokan dan Demam

Seperti yang sudah di singgung sebelumnya, manfaat lobak putih tidak lepas dari nutrisi yang ada di dalamnya. Lobak putih mengandung berbagai macam mineral dan vitamin C yang di percaya oleh pengobatan tradisional Tiongkok, dapat mengobati sakit tenggorokan.

Manfaat lobak putih untuk pengobatan tidak hanya itu, lobak putih juga sering di gunakan untuk menangani demam, gangguan empedu, dan peradangan.

Manfaat Lobak Putih

Menurunkan Risiko Kanker

Kanker memang penyakit yang berbahaya. Meski penderita kanker selalu memiliki kemungkinan untuk sembuh, namun perlu proses terapi dan pengobatan yang panjang. Di sinilah salah satu manfaat lobak putih.

Manfaat lobak putih lainnya adalah dapat menurunkan risiko kanker. Manfaat lobak putih ini tak lepas dari kandungan antioksidan di dalamnya yang berperan melawan berbagai dampak buruk dari radikal bebas, termasuk untuk menurunkan resiko penyakit kanker.

Lobak putih juga mengandung isotiosianat yang di percaya dapat membunuh sel-sel kanker serta mencegah pertumbuhan sel kanker.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Meningkatkan kekebalan tubuh juga menjadi salah satu manfaat lobak putih. Itu tidak lepas dari kandungan antioksidan dan juga vitamin C. Selain itu, vitamin C dalam lobak putih, bisa memperbaiki metabolisme di dalam tubuh. Manfaat lobak putih juga tidak lepas dari peran vitamin B dan vitamin E hingga potasium.

Manfaat Lobak Putih

Membuang Racun dan Melindungi Hati

Membuang racun-racun dalam tubuh juga menjadi salah satu manfaat lobak putih. Manfaat lobak putih dapat membantu membuang racun yang ada di dalam tubuh, termasuk racun yang membahayakan hati.

Manfaat lobak putih juga bisa dirasakan terhadap metabolisme tubuh. Jika metabolisme lancar, maka proses membuat racun dari dalam tubuh akan semakin lancar.

Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat lobak putih selanjutnya adalah untuk mengontrol tekanan darah. Kandungan potasium yang cukup tinggi pada lobak putih ternyata bisa mengontrol tekanan darah.

Potasium pada lobak putih bisa mempertahankan natrium dan kalium di dalam tubuh. Selain itu, lobak putih juga di percaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan mengatasi hipertensi.

Manfaat Lobak Putih

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat lobak putih selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Serat makanan pada lobak putih bisa menyerap kolesterol untuk dibuang. berkurangnya kadar kolesterol akan berdampak pada penurunan kadar lipid darah. Kondisi ini bisa menjaga jantung tetap sehat.

Mencegah Penyakit Kronis

Manfaat lobak putih lainnya adalah dapat melindungi dari penyakit kronis. Seperti di kutip Liputan6.com dari Healthline, penelitian menyebutkan bahwa asupan sayuran seperti lobak putih telah di kaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, kanker tertentu, diabetes, dan kondisi neurodegeneratif.

Selain itu, beberapa studi populasi menunjukkan bahwa makan lebih banyak sayuran seperti lobak putih dapat membuat Anda hidup lebih lama dan lebih sehat.

Manfaat Lobak Putih

Mencegah Radang Tulang Rawan

Jika kamu mengalami osteoporosis, lobak putih bisa mengatasinya. Manfaat lobak putih bisa mengatasi osteoporosis karena kandungan antioksidan di dalamnya dapat menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada tulang rawan.

Selain itu manfaat lobak putih yang mengandung vitamin C juga bisa merangsang pembentukan kolagen yang di butuhkan oleh tulang rawan.

Mengatasi Jerawat dan Kulit Kering

Manfaat lobak putih juga bisa di rasakan untuk kecantikan, termasuk mengatasi jerawat. Manfaat lobak putih untuk mengatasi jerawat tidak lepas dari peran vitamin C, vitamin B kompleks, fosfor, dan zinc.

Kandungan nutrisi tersebut di yakini dapat mengatasi jerawat dan kulit kering. Selain itu kandungan air yang banyak pada lobak putih juga akan membantu melembabkan kulit. Kamu bisa menggunakan lobak putih untuk masker wajah, atau mengkonsumsinya dengan cara di buat sup.

Manfaat Lobak Putih

Menurunkan Berat Badan

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, coba lah untuk makan lobak putih secara rutin. Sebab, manfaat lobak putih selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan.

Manfaat lobak putih ini tidak lepas dari kandungan serat dan air yang tinggi pada lobak putih. Hal tersebut di percaya bisa menambah massa tinja dan membantu proses pembuangan lebih lancar lagi. Selain itu kandungan seratnya juga akan membuat efek kenyang lebih lama.

Melawan Infeksi Jamur

Manfaat lobak putih juga dapat melawan infeksi jamur. Ini karena lobak putih juga memiliki zat yang berperan melawan infeksi jamur yang terjadi di tubuh. Lobak putih di percaya dapat mengobati infeksi jamur dari jenis jamur candida albicans, atau salah satu jenis jamur yang sering terinfeksi pada manusia.

Manfaat Lobak Putih

Bahan Masakan yang Enak

Manfaat lobak putih yang menjadi favorit tak lain bisa jadi bahan masakan. Lobak putih merupakan jenis sayur yang bisa di masak menjadi berbagai macam jenis masakan, mulai dari sup, kimchi, atau sekadar dikukus untuk di jadikan lauk.

TAIPANQQ SITUS GAME ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA