TaipanQQ Lounge – Macam ikan laut di kenal akan manfaat nutrisinya. Indonesia sebagai negara maritim yang besar memiliki kekayaan laut yang luar biasa. Berbagai macam ikan laut dapat di temukan dengan mudah di perairan Indonesia. Macam ikan laut ini di perjualbelikan dalam keadaan segar, di keringkan, diasap, maupun di awetkan.15 Macam Ikan Laut untuk Konsumsi, Kaya Nutrisi
Macam ikan sarat dengan nutrisi penting, seperti protein dan vitamin D. Mengonsumsi beragam macam ikan laut bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ini.
Ikan di anggap sebagai salah satu makanan paling sehat untuk jantung. Macam ikan juga sering memiliki lebih sedikit kolesterol dan lemak jenuh daripada daging. Berikut macam ikan laut untuk konsumsi, di rangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Sabtu (09/09/2023).
Cakalang
termasuk macam ikan laut yang banyak di temukan di perairan Indonesia. Habitat ikan ini berada di laut tropis dan subtropis di Samudra Hindia, Samudra Pasifik, dan Samudra Atlantik. Cakalang terbesar, panjang tubuhnya bisa mencapai 1 m dengan berat lebih dari 18 kg. Ikan cakalang kaya akan omega-3 dan vitamin B kompleks.
Macam Ikan Laut
Tongkol
adalah sejenis ikan laut dari suku Scombridae. Tongkol di jual dalam bentuk ikan segar, ikan beku, dan di kalengkan. Tongkol mengandung protein, kalsium,
Tenggiri
merupakan kerabat dekat tuna, tongkol, madidihang, makerel dan kembung. Budidaya ikan ini juga cukup banyak di lakukan masyarakat Indonesia. Tenggiri banyak di sukai orang, di perdagangkan dalam bentuk segar, ikan kering, atau di olah menjadi kerupuk, siomay, dan olahan lainnya. Selain kaya mineral, tenggiri juga kaya akan vitamin seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, vitamin A, vitamin K, dan vitamin E.
Macam Ikan Laut
Teri
merupakan macam ikan laut yang mudah di temukan. Ikan teri kaya akan protein yang menyediakan asam lemak omega-3. Menambahkan ikan teri ke dalam makanan juga meningkatkan asupan mineral dan memberi tubuh banyak kalsium dan selenium.
Sarden
termasuk jenis ikan air laut yang paling banyak di komersialkan. Ikan ini kerap di jual dalam bentuk kaleng. Sarden menjadi andalan menu makanan praktis banyak orang. Meskipun ikan ini dapat di nikmati dalam keadaan segar, sarden sangat mudah rusak. Inilah sebabnya sarden paling sering di temukan kalengan. Ikan kecil ini di kemas dengan banyak mineral dan vitamin. Sarden menyediakan riboflavin, niasin, vitamin B-12 dan vitamin D.
Macam Ikan Laut
Kakap
adalah keluarga ikan laut dasaran yang hidup secara berkelompok di dasar-dasar karang atau terumbu karang. Kakap sering di temukan sebagai hidangan laut segar. Jenis ikan kakap yang banyak di temui di Indonesia adalah jenis kakap merah. Kakap sangat kaya akan protein, fosofor, dan vitamin B1.
Kembung
yang masih berkerabat dengan tenggiri, tongkol, dan tuna ini memiliki nilai ekonomis menengah. Sama seperti macam ikan laut lainnya, ikan kembung kaya akan protein dan omega-3. Ikan ini juga mengandung vitamin C, B-6, B-12, kalsium, magnesium dan zat besi.
Macam Ikan Laut
Kerapu
Ikan kerapu merupakan salah satu jenis ikan laut, yang biasanya hidup di karang-karang. Di Indonesia ada beberapa jenis ikan kerapu yang bisa di temukan. Macam ikan kerapu misalnya kerapu balong, kerapu karang, kerapu lumpur, dan kerapu bebek. Kerapu mengandung omega 3, seng, magnesium, fosfor, dan lemak sehat yang tinggi.
Belanak
adalah macam ikan laut tropis dan subtropis yang bentuknya hampir menyerupai bandeng. Ikan belanak secara umum bentuknya memanjang agak langsing dan gepeng. Ikan belanak kaya akan protein, vitamin B, selenium, yodium dan memiliki kadar lemak yang rendah.
Macam Ikan Laut
Layur
adalah ikan perairan laut yang mudah di kenal dari bentuknya yang panjang dan ramping. Ikan ini tersebar di perairan tropika maupun sedang. Layur mudah di jumpai di tempat penjualan ikan di Indonesia. Selain di olah sebagai ikan asin, layur juga menjadi umpan pancing. Ikan ini di sukai karena dagingnya yang kenyal, tidak terlalu amis, tidak berminyak, serta mudah di lepas tulangnya. Ikan layur kaya akan fosfor, zat besi, dan protein.
Baronang
merupakan salah satu ikan yang menjadi favorit bagi para pemancing di laut. Dalam bahasa Inggris ikan ini di sebut rabbitfish karena termasuk ikan pemakan rumput laut. Di Indonesia macam ikan baronang di kenal sebagai Baronang susu, baronang lada, dan baronang angin. Ikan baronang termasuk ikan dengan kandungan vitamin A yang tinggi.
Macam Ikan Laut
Kuwe
adalah ikan tangkapan umum di kawasan tropis Indo-Pasifik. Ikan ini mudah sekali di kenali dari dahinya yang tampak besar dengan warna tubuh keperakan semburat kuning. Ikan kuwe kaya akan protein dan asam lemak omega-3.
Tuna
merupakan macam ikan yang banyak di komersialkan di seluruh dunia. Baik segar atau kalengan, tuna adalah favorit banyak orang. Tidak seperti kebanyakan ikan yang memiliki daging berwarna putih, daging tuna berwarna merah muda sampai merah tua. Hal ini karena otot tuna lebih banyak mengandung myoglobin daripada ikan lainnya. Tuna menganung protein, kalium, dan cobalamin yang tinggi. Tuna juga kaya akan Vitamin B-6, Vitamin C, zat besi, magnesium, dan kalsium.
Macam Ikan Laut
Salmon
termasuk macam ikan laut yang di kenal memiliki harga cukup tinggi. Salmon adalah salah satu makanan paling bergizi. Salmon adalah salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 rantai panjang asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).
Kod
termasuk macam ikan dengan kandungan nutrisi tinggi. Kod merupakan spesies yang penting untuk pemancingan profesional. Ikan putih bersisik ini merupakan sumber fosfor, niasin, dan vitamin B-12 yang bagus. Hati ikan kod di proses untuk memproduksi minyak hati kod.
Baca juga : Kepribadian Terbaik Setiap Shio
TAIPANQQ SITUS GAME ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
