3 Langkah Pelan-Pelan Melepaskan Dendam – Menyimpan dendam terhadap seseorang biasanya hadir karena ada faktor pembenaran diri dan merasa lebih unggul.
Padahal, dua hal itu sangat membuat Anda jadi sulit melepaskan dendam. “Menyimpan dendam merupakan bentuk perlindungan diri. Karena marah merupakan emosi yang lebih kuat di bandingkan rasa rentan dan mengakui bahwa Anda sebenarnya sakit hati,” kata psikoterapis asal New York, Amerika Serikat,
Namun, hidup dengan rasa dendam tentu tidak baik bagi jiwa kita sendiri. Mencoba perlahan-lahan melepaskan perasaan tersebut akan berimbas positif pada kehidupan kita secara keseluruhan.
Berikut 3 Langkah Pelan-Pelan Melepaskan Dendam perlahan-lahan seperti di lansir Dari TAIPANQQLOUNGE :
1. Cari tahu akar permasalahan
Yang perlu di tanyakan pada diri sendiri adalah ini dari akar masalah tersebut. Mencari alasan di balik reaksi kesal dan mengingat ulang tindakan yang sudah di lakukan.
Perlu di ingat bahwa ini bukan ajang mencari kesalahan. Namun tahap mencari akar permasalahan dan mengendalikan diri sendiri.
2. Refleksi Diri
Tanyakan, mengapa dendam itu lama di simpan? Apakah ada manfaatnya? Apakah Anda berharap orang tersebut akan meminta maaf kepada kita? Hal apa yang sebaliknya lebih mungkin terjadi?
Pada dasarnya, menyimpan membuat mental Anda lelah seperti di sampaikan TAIPANQQREGISTER
DI BACA JUGA : 6 Cara Alami Tingkatkan Jumlah Sperma
3. Mengampuni tanpa di minta
Berpikir bahwa Anda baru akan mengampuni orang tersebut setelah ia meminta maaf bukanlah pikiran yang sehat. Akan lebih baik bila Anda memaafkan tanpa ia minta, khususnya bila orang itu sulit di ajak berkompromi.
Psikoterapis itu juga menyarankan untuk menulis surat yang menjabarkan kekesalan dan perasaan Anda. Curahkan perasaan Anda tanpa perlu di kirim.
Perasaan kesal yang menimbulkan dendam memang sulit di hilangkan. Namun, terus berpegang teguh pada dendam berarti memberikan kekuasaan pada orang itu untuk terus mempengaruhi Anda. Menulis surat adalah perwujudan pelepasan pengampunan kita terhadap orang tersebut.
Selamat mencobanya, semoga bermanfaat ^^
SUMBER DARI : TaipanQQ
