Taipanqqlounge – Susu sapi merupakan salah satu minuman sehat yang banyak di konsumsi di seluruh dunia. Sayangnya banyak orang yang memiliki intoleransi laktosa sehingga pilihan susu dari tanaman merupakan alternatif yang di pilih. 4 Alternatif sehat bersumber tanaman.
Masalah kesehatan juga dapat menjadi penyebab bagi seseorang untuk mengganti susu sapinya menjadi jenis susu lain terutama dari tanaman. Pada saat ini terdapat berbagai jenis susu dari tanaman yang bisa di konsumsi sebagai pengganti dari susu sapi. Di lansir dari Medical Daily, berikut empat susu yang bisa jadi pengganti susu sapi.
4 Alternatif Sehat Bersumber Tanaman
Susu Hemp
Salah satu alternatif yang bisa di konsumsi saat ini berasal dari biji seed yang merupakan sumber lemak tak jenuh. Jika di banding dengan susu sapi, jenis susu ini lebih rendah kalori dan protein terutama jika tidak di beri perasa tambahan. Mengganti susu sapi dengan jenis susu ini bisa membantu menurunkan tingkat kolesterol dalam di rimu.
Susu Almond
Salah satu pengganti susu sapi yang cukup populer adalah susu almond. Di banding susu sapi, susu jenis ini memiliki kandungan lemak tak jenuh lebih tinggi serta lemak jenuh lebih rendah. Kandungan ini membuatnya cocok untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Selain itu juga terdapat kandungan protein dan kalori yang rendah serta kalsium yang membuatnya menjadi lebih sehat.
Susu Gandum
Susu gandung memiliki rasa yang cenderung creamy sehingga biasanya di buat menjadi minuman panas, sereal, atau di minum begitu saja. Di banding jenis susu lain, susu berbahan gandung ini memiliki kandungan karbohidrat dan kalori lebih tinggi.
4 Alternatif Sehat
Susu Kedelai
Jenis minuman ini merupakan yang paling mudah kita temukan sebagai pengganti susu sapi. Di banding minuman lain, susu kedelai memiliki protein lebih tinggi serta isoflavon yang merupakan salah satu zat antikanker.
Sejumlah susu berbahan tanaman ini bisa menjadi alternatif sehat pengganti susu sapi. Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur untuk mendapatkan manfaat sehatnya.
