TAIPANQQ– 5 Alasan Dada Terasa Panas, Bisa Karena Stres, Tidak ada gejala apa-apa, tiba-tiba dada terasa panas? Yups, kamu nggak sendirian, ternyata dada terasa panas merupakan keluhan yang sering di alami banyak orang. Kondisi ini umumnya menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan rasa cemas, terutama jika tidak di ketahui penyebab pastinya.
Asam lambung naik (GERD)
Penyakit gastroesophageal reflux di sease (GERD) adalah salah satu penyebab paling umum dari rasa panas di dada. GERD terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar, yang sering di sebut sebagai heartburn. Kondisi ini biasanya terasa semakin menjadi setelah makan atau saat berbaring.
Ada baiknya kamu menghindari makanan yang memicu GERD seperti makanan pedas, asam, dan berlemak. Selain itu, gunakan bantal tambahan ketika tidur untuk menjaga posisi kepala lebih tinggi.
5 Alasan Dada Terasa Panas, Bisa Karena Stres
Stres
Tingkat stres yang tinggi juga dapat menyebabkan berbagai gejala fisik, termasuk rasa panas di dada. Saat seseorang merasa cemas, tubuh akan melepaskan hormon stres seperti adrenalin yang dapat mempercepat detak jantung dan menyebabkan rasa tidak nyaman di area dada.
Untuk mengatasinya kamu bisa melakukan teknik pernapasan dan meditasi untuk meredakan kecemasan. Jangan lupa untuk melajukan aktivitas fisik secara rutin seperti yoga atau sekedar berjalan kaki.
Gangguan pencernaan
Selain GERD, gangguan pencernaan lainnya seperti di spepsia juga dapat menyebabkan rasa panas di dada. Di spepsia biasanya di tandai dengan rasa kenyang yang cepat, perut kembung, dan nyeri di area perut atas yang bisa menjalar ke dada.
Kamu bisa menghindari konsumsi makanan yang sulit di cerna seperti makanan berlemak dan berminyak, selain itu, mengunyah makanan dengan baik juga membantu pencernaan menjadi lebih baik, lho.
Asma atau alergi
Asma atau reaksi alergi dapat menyebabkan penyempitan saluran napas yang menimbulkan sesak napas dan rasa panas di dada. Pada asma, kondisi ini sering di picu oleh alergi seperti debu atau bulu hewan.
Sebaiknya hindari pemicu alergi yang menyebabkan asma kambuh. Kamu juga bisa gunakan inhaler atau obat asma yang di resepkan oleh dokter.
Penyakit jantung
Meskipun jarang terjadi, rasa panas di dada juga bisa menjadi tanda masalah jantung, bahkan serangan jantung. Sensasi ini biasanya di sertai dengan nyeri yang menekan atau sesak di dada, yang bisa menjalar ke lengan, leher, atau rahang.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
