TaipanQQ Lounge – Stress setelah putus cinta tidak akan bertahan selamanya. Asalkan kamu melewati masa putus cinta dengan cara yang tepat, misalnya meluangkan waktu dengan diri sendiri, melakukan aktivitas yang menyenangkan, hingga berkumpul dengan teman 5 Cara Melewati Masa Putus Cinta Tanpa Stres
Siapa pun yang baru putus cinta tentu tidak ingin merasa stres dan sedih. Namun, bagaimanapun perasaan tersebut tidak bisa di hindari dan normal untuk dilewati. Penelitian menunjukkan bahwa stres dan kecemasan sering muncul sebagai bagian dari tekanan pasca putus cinta.
Namun, perlu di ketahui stress setelah putus cinta tidak akan bertahan selamanya. Asalkan kamu mengambil langkah-langkah untuk melewati masa putus cinta tanpa stres. Lantas, bagaimana cara melewatinya?
Melewati Masa Putus Cinta tanpa Stres
Bangkit dari putus cinta memang bukan perkara mudah. Namun, bagaimanapun hal tersebut perlu di lewati meski dengan hati yang berat. Ada berbagai emosi yang harus di hadapi. Ada juga cara jangka pendek dan jangka panjang yang harus di lakukan untuk pulih dari putus cinta, sehingga kamu bisa beralih ke hubungan yang sehat di masa depan.
Berikut ini cara melewati masa putus cinta tanpa stres yang bisa di upayakan:
5 Cara Melewati Masa Putus Cinta Tanpa Stres
- Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Merasa sedikit kehilangan setelah putus cinta adalah hal yang wajar. Peristiwa tersebut juga dapat memicu rasa sakit, stres, dan kecemasan. Wajar juga jika kamu ingin curhat atau mencari dukungan dari kerabat terdekat.
Namun, perlu di pahami juga meluangkan waktu untuk terhubung dengan diri sendiri juga di perlukan. Hal tersebut dapat membantu mengurangi stres, perasaan cemas, dan mempermudah proses penyembuhan. Untuk mulai menghidupkan kembali hubungan dengan diri sendiri, kamu dapat:
Merefleksikan diri. Pahami bagaimana pengalaman hubungan dan putus cinta menjelaskan kebutuhanmu dan mengajarimu tentang di rimu sendiri. Ketahui bagaimana kamu dapat menggunakan pengalaman ini untuk membangun hubungan yang lebih sehat dan memuaskan di kemudian hari.
Rehat sebentar. Jangan buru-buru mengejar hubungan baru sebelum kamu merasa siap. Membuat hubungan baru sebelum kamu siap dapat menghalangi proses eksplorasi diri dan penyembuhan luka lama.
- Tamui Lagi Harga Dirimu di Luar Hubungan
Salah satu hikmah dari putus cinta adalah kamu bisa mendapatkan lagi kepribadian kamu sepenuhnya, dan menciptakan kehidupan yang penuh dengan hal-hal yang di sukai. Penting untuk diingat bahwa kamu adalah makhluk yang utuh dan kuat. Dan kamu tidak memerlukan hubungan untuk memvalidasinya. Karena sering kali orang terjebak dalam suatu hubungan sehingga ia melupakan hal-hal yang membuat di rinya merasa lebih baik.
5 Cara Melewati Masa Putus Cinta Tanpa Stres
- Lakukan Aktivitas Favorit
Kegiatan favorit atau bermanfaat dapat mengisi waktu dan menyibukkan diri secara positif. Tidak ada salahnya untuk mengalihkan pikiran dari pikiran yang tidak di inginkan, selama kamu tidak menyangkal emosi tersebut sepenuhnya.
- Menghabiskan Waktu Bersama Teman dan Keluarga
Putus cinta terkadang dapat memicu rasa malu atau bersalah. Terutama ketika kamu tahu bahwa keluarga dan teman juga menyukai pasanganmu. Perlu diketahui, kamu tidak harus menceritakan semua penyebab putus cinta pada keluarga dan teman, jika hal itu memang tidak nyaman untuk diceritakan. Namun, terhubung dengan teman dan keluarga tetap diperlukan untuk mencegah kesepian yang dapat memperburuk stres.
5 Cara Melewati Masa Putus Cinta Tanpa Stres
- Bicarakan dengan Profesional
Bukan hal yang aneh jika mengalami stres setelah putus cinta. Hal yang perlu diwaspadai,, stres dan kecemasan yang tidak membaik setelah beberapa minggu dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan kualitas hidup secara umum.
Untuk mengatasinya, tidak ada salahnya untuk mencari pertolongan profesional, misalnya psikolog. Dengan begitu psikolog dapat membantu mengungkap akar masalah, menguraikan strategi untuk mengatasinya, dan mengeksplorasi faktor-faktor lain yang berkontribusi pada stres.
Itulah yang perlu diketahui mengenai cara melewati putus cinta tanpa stres.
