TaipanqqLounge – 5 Cara Mengatasi Nyeri Akibat Spondilolistesis Secara Alami Hingga Medis Spondilolistesis merupakan kelainan tulang belakang akibat bergesernya ruas tulang belakang ke arah depan. Kondisi ini menyebabkan nyeri pada punggung bawah yang bertambah parah ketika Anda berdiri atau melakukan gerakan tertentu.
Cara meredakan nyeri akibat spondilolistesis
Nyeri akibat spondilolistesis dapat di atasi dengan beberapa cara. Mulai dari olahraga dan terapi fisik guna memperkuat otot punggung hingga konsumsi obat-obatan pereda nyeri. Metode yang tepat perlu di sesuaikan dengan kondisi Anda.
5 Cara Mengatasi Nyeri Akibat Spondilolistesis Secara Alami Hingga Medis
1.Kompres hangat dan/atau dingin
Kompres hangat akan membuat otot punggung menjadi rileks serta melancarkan aliran darah, sedangkan kompres dingin bisa meredakan nyeri setelah beraktivitas. Anda dapat memilih salah satu ataupun keduanya sesuai kebutuhan.
2.Berolahraga
Olahraga ringan berguna untuk melenturkan serta memperkuat otot punggung, perut, paha, dan pinggang. Cara ini bertujuan agar otot-otot tersebut mampu menopang bobot tubuh sehingga beban pada tulang belakang Anda dapat berkurang.
3.Terapi fisik
Terapi fisik tak hanya bertujuan untuk meredakan nyeri akibat spondilolistesis, tapi juga mengatasi penyebabnya. Terapis akan membantu Anda menemukan bagian otot yang kaku dan menjadi sumber nyeri, lalu memperbaiki kondisinya.
4.Konsumsi obat pereda nyeri
Spondilolistesis bisa menyebabkan iritasi, bengkak, dan peradangan sehingga olahraga saja terkadang tidak cukup untuk meredakan nyeri. Anda mungkin perlu meminum obat-obatan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) guna mengurangi nyeri dan peradangan.Melansir NYU Langone Hospital, obat NSAID yang di gunakan untuk mengatasi nyeri spondilolistesis yakni ibuprofen, naproxen, dan aspirin.
5.Suntik kortikosteroid
Di kenal juga sebagai injeksi epidural, suntik kortikosteroid di lakukan dengan menyuntikkan obat antiradang langsung ke ruas tulang belakang. Cara ini berguna untuk mengatasi nyeri yang parah atau bila operasi tidak berhasil mengurangi nyeri.
Prosedur suntik kortikosteroid umumnya berlangsung selama 30 menit. Pertama-tama, pasien akan di berikan bius lokal terlebih dulu. Dokter kemudian akan menyuntikkan obat ke dalam tulang belakang dengan panduan sinar-X.
Baca Juga : Inilah 6 Alasan Kenapa Kamu Sering Merasa Takut
