Taipanqq Lounge – Pisang merupakan salah satu buah yang sangat mudah di temukan di Indonesia. Banyak orang yang menanam pisang di pekarangan rumah karena tidak membutuhkan lahan yang luas. Mudahnya penanaman buah pisang, membuat tingkat konsumsi pisang juga sangat tinggi.5 Jenis Pisang dan Manfaatnya untuk Tubuh, Kaya Nutrisi
Di antara banyak pisang yang di temui, ternyata ada beberapa jenis pisang dengan masing-masing manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Ya, dari beragam jenis pisang yang sering di jumpai ternyata memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Memang, antara jenis pisang yang satu dengan yang lainnya tidak memiliki nutrisi yang berbeda jauh.
Namun, beberapa di antaranya ada perbedaan sehingga mampu untuk mencukupi kebutuhan nuturisi tubuh. Berikut ada beberapa jenis pisang dengan masing-masing manfaatnya yang telah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (19/06/2023).
Pisang Susu
Pisang susu memiliki manfaat yang di butuhkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Manfaat pisang susu untuk ibu hamil berasal dari kandungan asam folat di dalamnya. Asam folat merupakan zat yang sangat di butuhkan oleh janin.
Selain itu, pisang susu juga bisa membantu mengatasi rasa mual akibat mabuk. Namun, jumlah kalori pada pisang susu sangat tinggi. Oleh karena itu, kamu perlu membatasi asupan konsumsinya.
Jenis Pisang dan Manfaatnya
Pisang Ambon
Selain pisang susu yang mudah ditemui, pisang ambon juga banyak di jual di pasaran. Pisang dengan ukurannya yang besar dengan rasanya yang manis ini ternyata memiliki manfaat sehat untuk tubuh.
Pisang ambon di kenal memiliki manfaat dapat membuat kulit tampak lebih putih. Manfaat pisang ambon lainnya adalah bisa melancarkan buang air besar dan mengobati sakit mata apabila di konsumsi secara rutin.
Selain itu, kandungan nutrisi di dalam pisang ambon seperti karbohidrat, protein, zat besi, lemak, serat, mineral, dan vitamin bisa membantu untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh.
Pisang Kepok
Pisang kepok mudah sekali di temukan. Enggak jarang orang mengolahnya menjadi aneka makanan. Selain nikmat, pisang kepok juga memiliki segudang nutrisi baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi pada pisang kepok seperti kalori, vitamin B6, vitamin C, zat mangan, serat, dan kalium. Kandungan nutrisi ini sangat baik untuk tubuh sehingga tidak perlu ragu untuk mengonsumsi pisang kepok.
Manfaat pisang kepok banyak di gunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengatasi maag. Selain itu, pisang kepok juga bisa di jadikan untuk mencukupi kebutuhan potasium.
Jenis Pisang dan Manfaatnya
Pisang Tanduk
Pisang ini memiliki ciri fisik dengan panjang mencapai 28 cm. Lainnya, pisang ini akan tetap berwarna hijau pada kulitnya walaupun sudah matang. Selain nikmat, pisang tanduk juga memiliki banyak nutrisi seperti magnesium, folat, kalium, serat, zat besi, niacin, riboflavin, mangan, protein, vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6.
Kaya kandungan nutrisi, maka ada segudang manfaat pisang tanduk yang bisa kamu rasakan. Pisang nangka bisa bantu menjaga kesehatan ginjal. Selain itu, kandungan zat besi pada pisang nangka juga bisa bantu menambah darah.
Manfaat pisang tanduk untuk kesehatan lainnya seperti mengatasi sembelit, mengatasi diabetes, mengatasi peradangan, dan lain sebagainya.
Pisang Raja
Pisang raja juga memiliki kandungan nutrisi tinggi yang dibutuhkan untuk tubuh. Nutrisi pada pisang raja seperti serat, protein, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, niacin, mangan, magnesium, filat, dan zat besi. Kandungan mineral dan vitamin pada pisang taja ini sangat berguna untuk melawan beragai penyakit.
Manfaat pisang raja yang bisa dirasakan seperti meningkatkan imun tubuh, meningkatkan energi tubuh, menguatkan tulang, mengurangi gangguan penglihatan, menurunkan hipertensi, mengurangi risiko batu ginjal, menyembuhkan maag, mengatasi anemia, dan lain sebagainya.
Baca juga : 8 Pangan Yang Mengandung Antioksidan Untuk Diet
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
